090-7404-4393 info@at-yoga.net

@YOGA Studio

Let’s go from beginner to advanced!

Enjoy the yoga life with us forever!

吉祥寺のヨガスタジオ@YOGA

私たちのスタジオでは、正しいアライメント(姿勢)にこだわったヨガのクラスを中心に、さまざまななヨガのクラスを、提供させて頂いております。

アーサナ(ヨガのポーズ)のサポートにヨガプロップス(道具)をふんだんに用いるクラスがあることも特徴の一つです。

初心者からインストラクターのスキルアップまで幅広いレベルに対応したクラスあり!クラス時間は、しっかり学べ、充実感も感じれるようにと、90分以上のたっぷり設定のクラスが多いです。

SHIZENヨガスタジオの内装はそのまま残した新しいヨガスタジオ!SHIZENヨガスタジオの心を継承し、質の高いヨガレッスンの提供を続けることを目指す、吉祥寺のヨガスタジオです。

@Yoga Studio 新型コロナウイルス感染拡大予防ポリシー更新いたしました。
お客様が安心してご利用いただくため、是非ご一読ください。

 

@Yoga Studio お知らせ

Reservations for March 2023 classes are now open! @Yoga Studio!!

お客様各位 平素より当@YOGAスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。 吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です。 2023年3月のクラス開催予定の公開と予約開始のお知らせ!! 2023年3月開催クラス開催予定の公開は、順次開始しております。...

Reservations for January 2023 classes are now open! @Yoga Studio!!

お客様各位 平素より当@YOGAスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。 吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です。 2023年1月のクラス開催予定の公開と予約開始のお知らせ!! 2023年1月開催クラス開催予定の公開は、順次開始しております。...

Reservations for November 2022 classes are now open! @Yoga Studio!!

お客様各位 平素より当@YOGAスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。 吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です。 2022年11月のクラス開催予定の公開と予約開始のお知らせ!! 2022年11月開催クラス開催予定の公開は、順次開始しております。...

緊急企画☆@YOGA Studio ヨガクラスご参加生徒さま延べ10,000人達成企画!

吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です! 日頃よりご愛顧いただきありがとうございます。 この度、2020年11月のクラス提供スタート以来、クラスにご参加いただけた生徒さまの延べ人数が10,000人が見えてまいりました。...

クラスのご案内

Miki’s Yoga Classes in April 2023 at @Yoga Studio in Kichijoji.

吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です ミキ先生 の4月の特別クラス【骨盤のためのヨガ(アーサナで体のリズムを生み出す)】をご紹介します! ゴールデンウィークをリフレッシュして迎えましょう! Class on April 29, 2023☆2023年4月29日☆開催クラス...

Dominica’s Yoga Classes in April 2023 at @Yoga Studio in Kichijoji.

吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です ドミニカ先生 の4月の特別クラスをご紹介します! ゴールデンウィークをリフレッシュして迎えましょう! Class on April 29, 2023☆2023年4月29日☆開催クラス ◆Special...

Mine’s Yoga Classes in April 2023 at @Yoga Studio in Kichijoji.

吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です 4月より、ミネ先生 のヒーリングヨガのクラスがレギュラークラスに! ヒーリングクラスではゆっくりとした動きで呼吸と共に、ご自分の内側深くへ繋がるための瞑想的なヨガのクラスです ミネ先生の、4月より...

Mai’s online Yoga Classes in April 2023 at @Yoga Studio in ZOOM.

吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です!Mai先生 の【マインドフル ムーブメント】クラスの開催日が決まりました マインドフル ムーブメントのクラスでは身体、エネルギーとマインドを整えることで、自分自身と深く繋がり、本来のあなたらしい美しさを表現していきます...

Instagram Feed

ミキ先生
4月より、土曜日にもクラスを担当してくださることになりました❗️

毎週土曜日 12:00-
Level1&2

立位や座位の基本ポーズ、後屈や逆転のポーズにもチャレンジしていきます!

段階をふんで丁寧にすすめていきますので
体力に自信のない方や、ヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます!

ご参加お待ちしております😊

@miki.wada.16 #ヨガ  #ヨガスタジオ  #吉祥寺  #yoga  #atyogaミキ先生 #基本ポーズ

ミキ先生
4月より、土曜日にもクラスを担当してくださることになりました❗️

毎週土曜日 12:00-
Level1&2

立位や座位の基本ポーズ、後屈や逆転のポーズにもチャレンジしていきます!

段階をふんで丁寧にすすめていきますので
体力に自信のない方や、ヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます!

ご参加お待ちしております😊

@miki.wada.16 #ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #yoga #atyogaミキ先生 #基本ポーズ
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4/8(土)7:30-
△Online Class▽
ジュンコ先生@アライメントベースヨガ(新年度からもヨガ)

基礎のヨガのアーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)そしてディヤーナ(瞑想)を朝から一緒に練習しましょう

ご参加お待ちしております!

@onojunkoyoga #ヨガ #オンラインクラス  #朝ヨガ  #新年度 #yoga

4/8(土)7:30-
△Online Class▽
ジュンコ先生@アライメントベースヨガ(新年度からもヨガ)

基礎のヨガのアーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)そしてディヤーナ(瞑想)を朝から一緒に練習しましょう

ご参加お待ちしております!

@onojunkoyoga #ヨガ #オンラインクラス #朝ヨガ #新年度 #yoga
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ミネ先生
無料△Online Class▽
マントラ チャンティング(Mantra Chanting)

4/1(土)9:00-
4/15(土)9:00-

目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です。

身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください。

チャンティングとは、音を唱えること。
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます。
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱)という方法でクラスは進められます。

ご参加お待ちしております!

@minetomi  #ヨガ  #yoga #チャンティング ##mantras  #chanting #土曜日 #オンラインクラス #マインドフルネス  #mindfulness

ミネ先生
無料△Online Class▽
マントラ チャンティング(Mantra Chanting)

4/1(土)9:00-
4/15(土)9:00-

目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です。

身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください。

チャンティングとは、音を唱えること。
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます。
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱)という方法でクラスは進められます。

ご参加お待ちしております!

@minetomi #ヨガ #yoga #チャンティング ##mantras #chanting #土曜日 #オンラインクラス #マインドフルネス #mindfulness
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4/29(土)17:00-
〇Special Class〇
ドミニカ先生@春のシークエンス(Spring Sequence)All Level

ひねりや前屈で腎臓と肺を刺激し、春の気候の変化に体が適応しやすいようにします
最後は逆転のアーサナ(ポーズ)とリストラティブで心を落ち着かせ、ゴールデンウィークをリフレッシュして迎えましょう!

ご参加お待ちしております!
@shizenyoga  #ヨガ #ヨガスタジオ  #ゴールデンウィーク  #yoga #alllevels

4/29(土)17:00-
〇Special Class〇
ドミニカ先生@春のシークエンス(Spring Sequence)All Level

ひねりや前屈で腎臓と肺を刺激し、春の気候の変化に体が適応しやすいようにします
最後は逆転のアーサナ(ポーズ)とリストラティブで心を落ち着かせ、ゴールデンウィークをリフレッシュして迎えましょう!

ご参加お待ちしております!
@shizenyoga #ヨガ #ヨガスタジオ #ゴールデンウィーク #yoga #alllevels
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Mai先生の4月の特別クラスの開催が決まりました!

4/29(土)10:00-
△Online Class▽
Mai先生@マインドフル ムーブメント

身体、エネルギーとマインドを整えることで、自分自身と深く繋がり、本来のあなたらしい美しさを表現していきます

まずは、身体をリラックスさせ、整えるウォームアップから始まります そして身体とマインドを繋ぎ、身体の感覚を起こしてあげてから、イメージを使い身体と心を自由に解放させていきます

人は誰でも、自分らしく在れた時が最も美しい 自分を無理に変えるのではなく、自身を知ることで、自分の中に光を生み出し、その光を表現していきます
ダンスの経験がなくても大丈夫です ゆっくりとしたシンプルな動きから始まり、最終的には、自分の心地よい、身体が喜ぶ動きを生み出していきましょう

【こんな方におすすめ】
身体のラインを整えたい
美しい所作を学びたい
健康的な、自然な美しさを表現したい
身体のコーディネーションを上げたい
心と身体にとって心地よい生活をしたい
クリエイティビティを上げたい
自分らしさを表現したい
存在感を上げたい
新しい自分と出会いたい
最近疲れている、ストレス解消をしたい
なかなかモチベーションが上がらない

ご参加お待ちしております!

@hikarimau #mindfulness #mindfulnessmovement #マインドフルネス #吉祥寺 #kichijoji

Mai先生の4月の特別クラスの開催が決まりました!

4/29(土)10:00-
△Online Class▽
Mai先生@マインドフル ムーブメント

身体、エネルギーとマインドを整えることで、自分自身と深く繋がり、本来のあなたらしい美しさを表現していきます

まずは、身体をリラックスさせ、整えるウォームアップから始まります そして身体とマインドを繋ぎ、身体の感覚を起こしてあげてから、イメージを使い身体と心を自由に解放させていきます

人は誰でも、自分らしく在れた時が最も美しい 自分を無理に変えるのではなく、自身を知ることで、自分の中に光を生み出し、その光を表現していきます
ダンスの経験がなくても大丈夫です ゆっくりとしたシンプルな動きから始まり、最終的には、自分の心地よい、身体が喜ぶ動きを生み出していきましょう

【こんな方におすすめ】
身体のラインを整えたい
美しい所作を学びたい
健康的な、自然な美しさを表現したい
身体のコーディネーションを上げたい
心と身体にとって心地よい生活をしたい
クリエイティビティを上げたい
自分らしさを表現したい
存在感を上げたい
新しい自分と出会いたい
最近疲れている、ストレス解消をしたい
なかなかモチベーションが上がらない

ご参加お待ちしております!

@hikarimau #mindfulness #mindfulnessmovement #マインドフルネス #吉祥寺 #kichijoji
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4/8(土)17:00-
NOB先生
アライメント調整ヨガ(バンダ) 

【バンダ】はエネルギーの流れを調整するポイント
これがコントロールできるようになると
体のつながりとエネルギーの方向性を導き
ポーズの安定性と快適さが変わります!

3つのポイント
「ムーラ」「ウディアナ」「ジャーランダラ」の意識の仕方と
ポーズでの活用の仕方でさらなるアライメント調整をしていきましょう

基本的なポーズをゆったりと取ります。

こんな方にお勧め

苦手ポーズがある
ポーズ中に痛みを感じる
ポーズで体を痛めたことがある
気持ちよさが感じられない
息苦しい
上達したい

ご参加お待ちしております!

@nob_nonkiyoga  #ヨガ  #ヨガスタジオ  #吉祥寺  #yoga #バンダ  #kichijoji

4/8(土)17:00-
NOB先生
アライメント調整ヨガ(バンダ) 

【バンダ】はエネルギーの流れを調整するポイント
これがコントロールできるようになると
体のつながりとエネルギーの方向性を導き
ポーズの安定性と快適さが変わります!

3つのポイント
「ムーラ」「ウディアナ」「ジャーランダラ」の意識の仕方と
ポーズでの活用の仕方でさらなるアライメント調整をしていきましょう

基本的なポーズをゆったりと取ります。

こんな方にお勧め

苦手ポーズがある
ポーズ中に痛みを感じる
ポーズで体を痛めたことがある
気持ちよさが感じられない
息苦しい
上達したい

ご参加お待ちしております!

@nob_nonkiyoga #ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #yoga #バンダ #kichijoji
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今日3/26(日)
ムツコ先生@リストラティブヨガ(ディープリラックス・ヨガ )の

トピックスは【腰と脚のだるさをとる】です!

体を緩ませ、リラックスしよう、難しいといわれる脱力も学びましょう!

疲れているときこそ、体を丁寧に動かし、すっきりと

ご参加お待ちしております!

#リストラティブヨガ  #ヨガ  #吉祥寺  #ヨガスタジオ  #yoga  #リラックス #脱力

今日3/26(日)
ムツコ先生@リストラティブヨガ(ディープリラックス・ヨガ )の

トピックスは【腰と脚のだるさをとる】です!

体を緩ませ、リラックスしよう、難しいといわれる脱力も学びましょう!

疲れているときこそ、体を丁寧に動かし、すっきりと

ご参加お待ちしております!

#リストラティブヨガ #ヨガ #吉祥寺 #ヨガスタジオ #yoga #リラックス #脱力
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3/26(日)11:00-
◆Special Class◆
ミキ先生@Level1&2

立位や座位の基本ポーズ、後屈や逆転のポーズにもチャレンジしていきます!

段階をふんで丁寧にすすめていきますので
体力に自信のない方や、ヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます!

@miki.wada.16  #yoga  #ヨガ  #ヨガスタジオ  #吉祥寺 #atyogaミキ先生  #ヨガマット

3/26(日)11:00-
◆Special Class◆
ミキ先生@Level1&2

立位や座位の基本ポーズ、後屈や逆転のポーズにもチャレンジしていきます!

段階をふんで丁寧にすすめていきますので
体力に自信のない方や、ヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます!

@miki.wada.16 #yoga #ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #atyogaミキ先生 #ヨガマット
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