@YOGA Studio
Let’s go from beginner to advanced!
Enjoy the yoga life with us forever!
吉祥寺のヨガスタジオ＠YOGA
吉祥寺のヨガスタジオ！吉祥寺駅徒歩3分。充実の90分クラス！正しいアライメント（姿勢）にこだわったヨガを中心に様々なヨガのメニューのクラスを提供しています。
アーサナ（ヨガのポーズ）のサポートにヨガプロップス（道具）をふんだんに用いるクラスがあることも特徴の一つで、たくさんのヨガプロップス（道具）を準備させていただいております。ヨガブロック、ボルスター、ブランケットよく見かけるプロップスだけではなく、ロープウォールや壁をプロップスとして使うこともあります。
クラス時間は、しっかり学べ、充実感も感じれるようにと、90分以上のたっぷり設定が基本。
SHIZENヨガスタジオの内装はそのまま残した新しいヨガスタジオ！SHIZENヨガスタジオの心を継承し、質の高いヨガレッスンの提供を続けることを目指す、吉祥寺のヨガスタジオです。
＠Yoga Studio 新型コロナウイルス感染拡大予防ポリシー更新いたしました。
お客様が安心してご利用いただくため、是非ご一読ください。
＠Yoga Studio お知らせ
クラスのご案内
Instagram Feed
ジュンコ先生
△Online Class▽
アライメントベースヨガ(ライトオンヨガコース1）
6/3(土)10:30-
6/17(土)10:30-
7/1(土)10:30-
B.K.S. IYENGAR 「Light on YOGA」の本を目にされた方は多いと思います。その本に紹介されている基礎コースの1週目からスタートさせて行きます
ヨガのポーズ(アーサナ)のポイントをオンラインクラスで学び、録画を見て復習、セルフプラクティスのきっかけとなるクラスです
夏に向けて元気づけていきましょう！
ご参加お待ちしております
#ヨガ #オンラインクラス #朝ヨガ #土曜日 #アライメント #日々成長
5月 30
ジュンコ先生
△Online Class▽
アライメントベースヨガ(ライトオンヨガコース1）
6/3(土)10:30-
6/17(土)10:30-
7/1(土)10:30-
B.K.S. IYENGAR 「Light on YOGA」の本を目にされた方は多いと思います。その本に紹介されている基礎コースの1週目からスタートさせて行きます
ヨガのポーズ(アーサナ)のポイントをオンラインクラスで学び、録画を見て復習、セルフプラクティスのきっかけとなるクラスです
夏に向けて元気づけていきましょう！
ご参加お待ちしております
#ヨガ #オンラインクラス #朝ヨガ #土曜日 #アライメント #日々成長
6月より
アキ先生の【リストラティブヨガ】のクラスがスタート✨✨✨
毎週日曜日 15:30-
リストラティブヨガとは、ボルスターやベルト、ブロックなどのプロップスを使い、アーサナを長めにホールドすることによって、心とカラダを深くリラックスさせる練習です
アクティブなプラクティスとのバランスを取るのにも役立ちます
忙しく、ストレスの多い日々の生活のなかで、ゆったりとした時間を過ごしましょう！
ご参加お待ちしております
@yogaki
#ヨガ #リストラティブヨガ #丁寧 #吉祥寺 #日々成長 #ゆったり #ゆっくりとした時間 #深くリラックス
5月 27
6月より
アキ先生の【リストラティブヨガ】のクラスがスタート✨✨✨
毎週日曜日 15:30-
リストラティブヨガとは、ボルスターやベルト、ブロックなどのプロップスを使い、アーサナを長めにホールドすることによって、心とカラダを深くリラックスさせる練習です
アクティブなプラクティスとのバランスを取るのにも役立ちます
忙しく、ストレスの多い日々の生活のなかで、ゆったりとした時間を過ごしましょう！
ご参加お待ちしております
@yogaki
#ヨガ #リストラティブヨガ #丁寧 #吉祥寺 #日々成長 #ゆったり #ゆっくりとした時間 #深くリラックス
5/27(土)12:30-
◆Special Class◆
ミキ先生＠ 骨盤のためのヨガ（アーサナで体のリズムを生み出す）
ヨガの練習をする時、元気がある時、エネルギー的に低下している時など必ずしも一定ではないと思います
そんな時は壁やイスを使い心に余裕のあるやり方で取り組むと呼吸がめぐり緊張しすぎる事なく練習できます
骨盤のニュートラルポジションは呼吸、血流の流れを促します！
ご参加お待ちしております
@miki.wada.16 #ヨガ #フェムテック #骨盤底筋 #骨盤 #吉祥寺 #ヨガスタジオ #日々成長
5月 26
5/27(土)12:30-
◆Special Class◆
ミキ先生＠ 骨盤のためのヨガ（アーサナで体のリズムを生み出す）
ヨガの練習をする時、元気がある時、エネルギー的に低下している時など必ずしも一定ではないと思います
そんな時は壁やイスを使い心に余裕のあるやり方で取り組むと呼吸がめぐり緊張しすぎる事なく練習できます
骨盤のニュートラルポジションは呼吸、血流の流れを促します！
ご参加お待ちしております
@miki.wada.16 #ヨガ #フェムテック #骨盤底筋 #骨盤 #吉祥寺 #ヨガスタジオ #日々成長
6/17(土)17:30-
◆Special Class◆
ドミニカ先生
Sirsasana Basics for Everyone All Level
これからヘッドスタンドを始めたい方、ヘッドスタンドの練習を始めたばかりの方、ハンドスタンドの上達を目指す方、このクラスはそんな方のためのクラスです
このクラスでは、練習を始めるためのポイントを紹介し、初心者がしっかりと身につけるべきポイントを確認し、練習によって向上させるべきポイントについて見ていきます。 全レベル-( ダウンドック1分以上キープできる方)
All Level
If you are ready to begin headstand, or have just begun to practice head stand, or are ready to improve your handstand, this class is for you.
This class will introduce points to begin practice, review points for beginners to establish, and look at points to develop and improve with practice. All Level-( Must be able to hold downward dog 1 minute or more to begin.)
ご参加お待ちしております！
@shizenyoga
#ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #日々成長 #yoga
5月 25
6/17(土)17:30-
◆Special Class◆
ドミニカ先生
Sirsasana Basics for Everyone All Level
これからヘッドスタンドを始めたい方、ヘッドスタンドの練習を始めたばかりの方、ハンドスタンドの上達を目指す方、このクラスはそんな方のためのクラスです
このクラスでは、練習を始めるためのポイントを紹介し、初心者がしっかりと身につけるべきポイントを確認し、練習によって向上させるべきポイントについて見ていきます。 全レベル-( ダウンドック1分以上キープできる方)
All Level
If you are ready to begin headstand, or have just begun to practice head stand, or are ready to improve your handstand, this class is for you.
This class will introduce points to begin practice, review points for beginners to establish, and look at points to develop and improve with practice. All Level-( Must be able to hold downward dog 1 minute or more to begin.)
ご参加お待ちしております！
@shizenyoga
#ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #日々成長 #yoga
サヤカ先生【ハタヨガ】クラスのご紹介です
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
@alohaco
#ハタヨガ #ヨガスタジオ #ヨガマット #吉祥寺 #呼吸 #丁寧 #日々成長 #ていねいな暮らし
5月 24
サヤカ先生【ハタヨガ】クラスのご紹介です
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
@alohaco
#ハタヨガ #ヨガスタジオ #ヨガマット #吉祥寺 #呼吸 #丁寧 #日々成長 #ていねいな暮らし
5/27(土)10:30-
△Online Class▽ジュンコ先生＠アライメントベースヨガ(伸展・屈曲・バランスを楽しむ）
ヨガの練習をしていてアーサナ(ポーズ)を取ることに満足するだけでなく 意識を向けてみると、伸びているところと、収縮していることで、バランスが取れていることに気づきます
バランスがとれているときの楽しさを体験しましょう！
ご参加お待ちしておりますあ😊
#ヨガ #土曜日 #オンラインクラス #バランス #たのしむ #日々成長
5月 22
5/27(土)10:30-
△Online Class▽ジュンコ先生＠アライメントベースヨガ(伸展・屈曲・バランスを楽しむ）
ヨガの練習をしていてアーサナ(ポーズ)を取ることに満足するだけでなく 意識を向けてみると、伸びているところと、収縮していることで、バランスが取れていることに気づきます
バランスがとれているときの楽しさを体験しましょう！
ご参加お待ちしておりますあ😊
#ヨガ #土曜日 #オンラインクラス #バランス #たのしむ #日々成長
クミコ先生
6月の特別クラスのご紹介です😊
6/4(土)9:00-【ベーシック２】
立位や座位の基本ポーズの練度を高め、後屈や逆転のポーズにも取組みます
自分にとっての「骨と関節の適切な配置」を意識しながら、様々なアサナを丁寧に練習していきます
6/4(土)11:00-【やさしい動き＆しっかりした休息】
前半は、運動はの少なめの緩やかなら動きで身体をほぐし
後半は道具を使ったリラックスのための静かで動きのないリストラティブヨガのポーズを行います
ご参加お待ちしております！
@otafukuko #ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #アライメント
5月 21
クミコ先生
6月の特別クラスのご紹介です😊
6/4(土)9:00-【ベーシック２】
立位や座位の基本ポーズの練度を高め、後屈や逆転のポーズにも取組みます
自分にとっての「骨と関節の適切な配置」を意識しながら、様々なアサナを丁寧に練習していきます
6/4(土)11:00-【やさしい動き＆しっかりした休息】
前半は、運動はの少なめの緩やかなら動きで身体をほぐし
後半は道具を使ったリラックスのための静かで動きのないリストラティブヨガのポーズを行います
ご参加お待ちしております！
@otafukuko #ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #アライメント
アキ先生
Yoga Movement(ヨガ ムーブメント)のご紹介です！
毎週日曜日 13:30-
毎週月曜日 11:00-
毎回一つのポーズにフォーカスをあて、そのポーズをより深く理解するために、ポーズを掘り下げて練習します
その日のテーマポーズに必要なアライメントや動き、どこの筋肉をどう使えばいいのかを学び、そこからより安全で効果的なポーズの取り方を頭と体で理解するようにしていきます
今までの疑問への回答が見つかったり、手放すべき自分の癖や自分に必要な新たな課題が見つかるかもしれません
道具を使ったり、筋トレをしたりしながら、一緒にポーズへの理解を深めていきましょう
ご参加お待ちしております！
@yogaki
#ヨガ #ヨガスタジオ #ムーブメント #吉祥寺 #アライメント #日々成長
5月 20
アキ先生
Yoga Movement(ヨガ ムーブメント)のご紹介です！
毎週日曜日 13:30-
毎週月曜日 11:00-
毎回一つのポーズにフォーカスをあて、そのポーズをより深く理解するために、ポーズを掘り下げて練習します
その日のテーマポーズに必要なアライメントや動き、どこの筋肉をどう使えばいいのかを学び、そこからより安全で効果的なポーズの取り方を頭と体で理解するようにしていきます
今までの疑問への回答が見つかったり、手放すべき自分の癖や自分に必要な新たな課題が見つかるかもしれません
道具を使ったり、筋トレをしたりしながら、一緒にポーズへの理解を深めていきましょう
ご参加お待ちしております！
@yogaki
#ヨガ #ヨガスタジオ #ムーブメント #吉祥寺 #アライメント #日々成長
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