@YOGA Studio
Let’s go from beginner to advanced!
Enjoy the yoga life with us forever!
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私たちのスタジオは、正しいアライメント（姿勢）にこだわったヨガのクラスを中心に、初心者からインストラクターのスキルアップまで幅広いニーズに対応したクラスを展開しています。
アーサナ（ヨガのポーズ）のサポートにヨガプロップス（道具）をふんだんに用いるクラスがあることも特徴の一つです。クラス時間は、しっかり学べ、充実感も感じれるようにと、90分以上のたっぷり設定のクラスが多いです。
SHIZENヨガスタジオの内装はそのまま残した新しいヨガスタジオ！
2020年11月！レッスン開始！SHIZENヨガスタジオの心を継承し、質の高いヨガレッスンの提供を続けることを目指す、吉祥寺のヨガスタジオです。
＠Yoga Studio 新型コロナウイルス感染拡大予防ポリシー更新いたしました。
お客様が安心してご利用いただくため、是非ご一読ください。
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クラスのご案内
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2/4(土)11:30-
△Online Class▽ジュンコ先生＠アライメントベースヨガ（始めようヨガ）
年末年始後で重たい、太ったかも。今年はヨガしてみようと思ったけど、まだちゅうちょしている方集まれ！
初心者大歓迎！シンプルに、ヨガのポーズ(アーサナ)を一緒に練習してみましょう！
ご参加お待ちしております！
@onojunkoyoga #ヨガ #オンラインクラス #yoga #太った #アライメント #yoga
1月 28
2/4(土)11:30-
△Online Class▽ジュンコ先生＠アライメントベースヨガ（始めようヨガ）
年末年始後で重たい、太ったかも。今年はヨガしてみようと思ったけど、まだちゅうちょしている方集まれ！
初心者大歓迎！シンプルに、ヨガのポーズ(アーサナ)を一緒に練習してみましょう！
ご参加お待ちしております！
@onojunkoyoga #ヨガ #オンラインクラス #yoga #太った #アライメント #yoga
1/28(土)9:00-
無料△Online Class▽ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting）
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です。
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください。
チャンティングとは、音を唱えること。
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます。
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます
ご参加お待ちしております！
@minetomi #ヨガ #チャンティング #yoga #オンラインクラス #chanting
1月 27
1/28(土)9:00-
無料△Online Class▽ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting）
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です。
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください。
チャンティングとは、音を唱えること。
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます。
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます
ご参加お待ちしております！
@minetomi #ヨガ #チャンティング #yoga #オンラインクラス #chanting
フミ先生とチャレンジ！
フローの動きの中で様々な片脚立ちのポーズに挑戦しましょう❗️
片脚立ちのポーズはぐらぐらします
ぐらぐらしながら体のの中心軸を見つけていきましょう
そして、2023年はどんな自分でいたいでしょうか
心の中心軸をイメージしながら片脚立ちのポーズを楽しみましょう！
@fumi_yoga_fumi #ヴィンヤサヨガ #朝 #朝ヨガ #吉祥寺 #ヨガスタジオ #ヨガ k
1月 26
フミ先生とチャレンジ！
フローの動きの中で様々な片脚立ちのポーズに挑戦しましょう❗️
片脚立ちのポーズはぐらぐらします
ぐらぐらしながら体のの中心軸を見つけていきましょう
そして、2023年はどんな自分でいたいでしょうか
心の中心軸をイメージしながら片脚立ちのポーズを楽しみましょう！
@fumi_yoga_fumi #ヴィンヤサヨガ #朝 #朝ヨガ #吉祥寺 #ヨガスタジオ #ヨガ k
1/28(金)14:30-
◆新春特別◆タマミ先生@All Level
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
ご参加お待ちしております！
@tamananda #ヨガ #ヨガスタジオ #yoga #alllevels #吉祥寺 #アライメント #ヨガマット #運動不足
1月 26
1/28(金)14:30-
◆新春特別◆タマミ先生@All Level
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
ご参加お待ちしております！
@tamananda #ヨガ #ヨガスタジオ #yoga #alllevels #吉祥寺 #アライメント #ヨガマット #運動不足
いつもはオンライン、30分のクラスなのですがスタジオでの1時間はより集中してヨガと自分に向き合える素敵な時間でした！
先生もこちらのペースに合わせて優しく褒めて下さるので、継続するモチベーションになります✨🧘😊
フミ先生のヴィンヤサヨガにご参加いただいた生徒さんに感想をうかがいました❗️ありがとうございました😊✨🐰
フミ先生のヴィンヤサヨガのクラスは、ポーズからポーズへと呼吸とともに流れつように動いていくダイナミックなスタイルのヨガです！
体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます！
#ご協力ありがとうございました
@fumi_yoga_fumi #ヨガ #ヴィンヤサヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #朝ヨガ #atyogaインタビュー #atyogaフミ先生
1月 25
いつもはオンライン、30分のクラスなのですがスタジオでの1時間はより集中してヨガと自分に向き合える素敵な時間でした！
先生もこちらのペースに合わせて優しく褒めて下さるので、継続するモチベーションになります✨🧘😊
フミ先生のヴィンヤサヨガにご参加いただいた生徒さんに感想をうかがいました❗️ありがとうございました😊✨🐰
フミ先生のヴィンヤサヨガのクラスは、ポーズからポーズへと呼吸とともに流れつように動いていくダイナミックなスタイルのヨガです！
体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます！
#ご協力ありがとうございました
@fumi_yoga_fumi #ヨガ #ヴィンヤサヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #朝ヨガ #atyogaインタビュー #atyogaフミ先生
1/29(日)15:30-
ムツコ先生＠リストラティブヨガ（ディープリラックス・ヨガ ）
トピックスは【冬に多い疲れ目と、頭の疲れをとる】です！
体を緩ませ、リラックスしよう、難しいといわれる脱力も学びましょう！
疲れているときこそ、体を丁寧に動かし、すっきりと
ご参加お待ちしております！
@mutsukoniaojing #疲れ目 #リストラティブヨガ #吉祥寺 #ヨガ #ヨガスタジオ #すっきり
1月 25
1/29(日)15:30-
ムツコ先生＠リストラティブヨガ（ディープリラックス・ヨガ ）
トピックスは【冬に多い疲れ目と、頭の疲れをとる】です！
体を緩ませ、リラックスしよう、難しいといわれる脱力も学びましょう！
疲れているときこそ、体を丁寧に動かし、すっきりと
ご参加お待ちしております！
@mutsukoniaojing #疲れ目 #リストラティブヨガ #吉祥寺 #ヨガ #ヨガスタジオ #すっきり
1/29(日)11:00-
◆新春特別◆ミキ先生＠Level1＆2～
立位や座位の基本ポーズ、後屈や逆転のポーズにもチャレンジしていきます！
段階をふんで丁寧にすすめていきますので
体力に自信のない方や、ヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
@miki.wada.16 #ヨガ #ヨガマット #ヨガスタジオ #吉祥寺 #yoga #基本 #プロップス
1月 24
1/29(日)11:00-
◆新春特別◆ミキ先生＠Level1＆2～
立位や座位の基本ポーズ、後屈や逆転のポーズにもチャレンジしていきます！
段階をふんで丁寧にすすめていきますので
体力に自信のない方や、ヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
@miki.wada.16 #ヨガ #ヨガマット #ヨガスタジオ #吉祥寺 #yoga #基本 #プロップス
1/28(土)11:30-
△Online Class▽ジュンコ先生＠アライメントベースヨガ（始めようヨガ）
年末年始後で重たい、太ったかも。今年はヨガしてみようと思ったけど、まだちゅうちょしている方集まれ！
初心者大歓迎！シンプルに、ヨガのポーズ(アーサナ)を一緒に練習してみましょう！
ご参加お待ちしております！
@onojunkoyoga #ヨガ #オンラインクラス #始める #yoga #アーサナ
1月 24
1/28(土)11:30-
△Online Class▽ジュンコ先生＠アライメントベースヨガ（始めようヨガ）
年末年始後で重たい、太ったかも。今年はヨガしてみようと思ったけど、まだちゅうちょしている方集まれ！
初心者大歓迎！シンプルに、ヨガのポーズ(アーサナ)を一緒に練習してみましょう！
ご参加お待ちしております！
@onojunkoyoga #ヨガ #オンラインクラス #始める #yoga #アーサナ
2月より、アキ先生に
【毎週火曜日】9:00-
Yoga Movement(ヨガ ムーブメント)を担当頂くことになりました😊✨❗️
毎回一つのポーズにフォーカスをあて、そのポーズをより深く理解するために、ポーズを掘り下げて練習します
その日のテーマポーズに必要なアライメントや動き、どこの筋肉をどう使えばいいのかを学び、そこからより安全で効果的なポーズの取り方を頭と体で理解するようにしていきます
今までの疑問への回答が見つかったり、手放すべき自分の癖や自分に必要な新たな課題が見つかるかもしれません
道具を使ったり、筋トレをしたりしながら、一緒にポーズへの理解を深めていきましょう
ご参加お待ちしております！
@yogaki #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガマット #吉祥寺 #アーサナ #yoga #アライメント
1月 23
2月より、アキ先生に
【毎週火曜日】9:00-
Yoga Movement(ヨガ ムーブメント)を担当頂くことになりました😊✨❗️
毎回一つのポーズにフォーカスをあて、そのポーズをより深く理解するために、ポーズを掘り下げて練習します
その日のテーマポーズに必要なアライメントや動き、どこの筋肉をどう使えばいいのかを学び、そこからより安全で効果的なポーズの取り方を頭と体で理解するようにしていきます
今までの疑問への回答が見つかったり、手放すべき自分の癖や自分に必要な新たな課題が見つかるかもしれません
道具を使ったり、筋トレをしたりしながら、一緒にポーズへの理解を深めていきましょう
ご参加お待ちしております！
@yogaki #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガマット #吉祥寺 #アーサナ #yoga #アライメント
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