@YOGA Studio
Let’s go from beginner to advanced!
Enjoy the yoga life with us forever!
吉祥寺のヨガスタジオ＠YOGA
吉祥寺のヨガスタジオ！吉祥寺駅徒歩3分。充実の90分クラス！正しいアライメント（姿勢）にこだわったヨガを中心に様々なヨガのメニューのクラスを提供しています。
アーサナ（ヨガのポーズ）のサポートにヨガプロップス（道具）をふんだんに用いるクラスがあることも特徴の一つで、たくさんのヨガプロップス（道具）を準備させていただいております。ヨガブロック、ボルスター、ブランケットよく見かけるプロップスだけではなく、ロープウォールや壁をプロップスとして使うこともあります。
クラス時間は、しっかり学べ、充実感も感じれるようにと、90分以上のたっぷり設定が基本。
SHIZENヨガスタジオの内装はそのまま残した新しいヨガスタジオ！SHIZENヨガスタジオの心を継承し、質の高いヨガレッスンの提供を続けることを目指す、吉祥寺のヨガスタジオです。
＠Yoga Studio 新型コロナウイルス感染拡大予防ポリシー更新いたしました。
お客様が安心してご利用いただくため、是非ご一読ください。
＠Yoga Studio お知らせ
クラスのご案内
Instagram Feed
Kota先生＠ ヨガシナジー
ヨガシナジーとは?
伝統的なヨガに気功、機能解剖学、生理学の要素を取り入れたヨガです
身体の動きを理解し、関節に負担をかけず
安全、快適にアーサナを行なえるのが特徴です
アーサナ 、ムーヴメント、バンダとムドラー、呼吸法（プラナヤーマ）を練習することで、疲れにくい身体を育みます
ご参加お待ちしております！
@kotaxsynergy @atyogagotanda
#atyoga五反田 #ヨガ #ヨガシナジー #呼吸 #股関節 #練習
12月 3
Kota先生＠ ヨガシナジー
ヨガシナジーとは?
伝統的なヨガに気功、機能解剖学、生理学の要素を取り入れたヨガです
身体の動きを理解し、関節に負担をかけず
安全、快適にアーサナを行なえるのが特徴です
アーサナ 、ムーヴメント、バンダとムドラー、呼吸法（プラナヤーマ）を練習することで、疲れにくい身体を育みます
ご参加お待ちしております！
@kotaxsynergy @atyogagotanda
#atyoga五反田 #ヨガ #ヨガシナジー #呼吸 #股関節 #練習
12/5
△Online Class▽
ジュンコ先生＠アライメントベースヨガ(ライトオンヨガコースweek8-10）
B.K.S. IYENGAR 「Light on YOGA」の本を目にされた方は多いと思います。その本に紹介されている基礎コースのweek8-10
ヨガのポーズ(アーサナ)のポイントをオンラインクラスで学び、録画を見て復習、セルフプラクティスのきっかけとなるクラスです
※コース途中からもご参加可能です
ご参加お待ちしています！
@onojunkoyoga
#atyoga五反田 #ヨガ #ヨガマット #日々成長
#オンラインクラス #アライメント
12月 3
12/5
△Online Class▽
ジュンコ先生＠アライメントベースヨガ(ライトオンヨガコースweek8-10）
B.K.S. IYENGAR 「Light on YOGA」の本を目にされた方は多いと思います。その本に紹介されている基礎コースのweek8-10
ヨガのポーズ(アーサナ)のポイントをオンラインクラスで学び、録画を見て復習、セルフプラクティスのきっかけとなるクラスです
※コース途中からもご参加可能です
ご参加お待ちしています！
@onojunkoyoga
#atyoga五反田 #ヨガ #ヨガマット #日々成長
#オンラインクラス #アライメント
Nao先生＠ハタヨガ&リストラティブヨガ
12/3
12/10
このクラスでは、ヨガの基本的なポーズを中心に、呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていきます
ヨガが初めての方も、いつも練習している方も、身体への意識と気づきを深められるクラスになるよう心掛けています
クラスの後半は毎回参加者の方に合わせたポーズを組み合わせたリストラティブヨガとなります。お身体の不調がある方、疲れやストレスが溜まっている方、頭が忙しく少しお休みしたい方など、現代を生きるどんな方にもおすすめです
１ポーズのホールド時間が比較的長く、クラスの後は身体と心が緩んだ感覚を実感していただけるかと思います。「忙しい」ことが日常になっている中で、あえて「何もしない時間」を作ってみませんか
ご参加お待ちしております😊
@yoga_with_nao @atyogagotanda
#atyoga五反田 #リストラティブヨガ #ハタヨガ #五反田 #日曜日 #休日の過ごし方 #yoga #丁寧な暮らし #日々成長
12月 2
Nao先生＠ハタヨガ&リストラティブヨガ
12/3
12/10
このクラスでは、ヨガの基本的なポーズを中心に、呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていきます
ヨガが初めての方も、いつも練習している方も、身体への意識と気づきを深められるクラスになるよう心掛けています
クラスの後半は毎回参加者の方に合わせたポーズを組み合わせたリストラティブヨガとなります。お身体の不調がある方、疲れやストレスが溜まっている方、頭が忙しく少しお休みしたい方など、現代を生きるどんな方にもおすすめです
１ポーズのホールド時間が比較的長く、クラスの後は身体と心が緩んだ感覚を実感していただけるかと思います。「忙しい」ことが日常になっている中で、あえて「何もしない時間」を作ってみませんか
ご参加お待ちしております😊
@yoga_with_nao @atyogagotanda
#atyoga五反田 #リストラティブヨガ #ハタヨガ #五反田 #日曜日 #休日の過ごし方 #yoga #丁寧な暮らし #日々成長
無料△Online Class▽
ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting）
12/2
12/16
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です。
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください。
チャンティングとは、音を唱えること。
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます。
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます。
ご参加お待ちしております
@minetomi @atyogakichijoji
#オンラインクラス #chanting #土曜日 #ヨガ #マントラ
12月 1
無料△Online Class▽
ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting）
12/2
12/16
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です。
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください。
チャンティングとは、音を唱えること。
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます。
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます。
ご参加お待ちしております
@minetomi @atyogakichijoji
#オンラインクラス #chanting #土曜日 #ヨガ #マントラ
12/2
◆Special Class◆フミ先生＠ヴィンヤサヨガ
ヴィンヤサヨガとは
�太陽礼拝の動きを基本に、ポーズからポーズへと呼吸を使って流れるように動いていく、ダイナミックなスタイルのヨガです
ヨガの呼吸、座り方、基本のポーズなども丁寧に紹介していきます。体力に自信のない方やヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
@fumi_yoga_fumi @atyogagotanda
#atyoga五反田 #ヴィンヤサヨガ #土曜日 #日々成長 #ヨガマット #呼吸
12月 1
12/2
◆Special Class◆フミ先生＠ヴィンヤサヨガ
ヴィンヤサヨガとは
�太陽礼拝の動きを基本に、ポーズからポーズへと呼吸を使って流れるように動いていく、ダイナミックなスタイルのヨガです
ヨガの呼吸、座り方、基本のポーズなども丁寧に紹介していきます。体力に自信のない方やヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
@fumi_yoga_fumi @atyogagotanda
#atyoga五反田 #ヴィンヤサヨガ #土曜日 #日々成長 #ヨガマット #呼吸
12/2
（デビュークラス）Chiyo先生＠ ハタヨガ
クラスの中でとりあげるアーサナ（ポーズ）数も控えめで、丁寧にゆっくりと行います。体力に自信のない方でも、基本のアーサナ（ポーズ）などを説明とともに丁寧に紹介していきます
身体をしっかりと動かしてから、クラスの後半では心身をリラックスさせていきます！
ご参加お待ちしております😊
@chiyo_yogabefree @atyogagotanda
#atyoga五反田 #ハタヨガ #土曜日 #あさ #日々成長 #ヨガマット
11月 29
12/2
（デビュークラス）Chiyo先生＠ ハタヨガ
クラスの中でとりあげるアーサナ（ポーズ）数も控えめで、丁寧にゆっくりと行います。体力に自信のない方でも、基本のアーサナ（ポーズ）などを説明とともに丁寧に紹介していきます
身体をしっかりと動かしてから、クラスの後半では心身をリラックスさせていきます！
ご参加お待ちしております😊
@chiyo_yogabefree @atyogagotanda
#atyoga五反田 #ハタヨガ #土曜日 #あさ #日々成長 #ヨガマット
Message Us
LINE@
