@YOGA Studio
Let’s go from beginner to advanced!
Enjoy the yoga life with us forever!
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私たちのスタジオは、正しいアライメント（姿勢）にこだわったヨガのクラスを中心に、初心者からインストラクターのスキルアップまで幅広いニーズに対応したクラスを展開しています。
アーサナ（ヨガのポーズ）のサポートにヨガプロップス（道具）をふんだんに用いるクラスがあることも特徴の一つです。クラス時間は、しっかり学べ、充実感も感じれるようにと、90分以上のたっぷり設定のクラスが多いです。
SHIZENヨガスタジオの内装はそのまま残した新しいヨガスタジオ！
2020年11月！レッスン開始！SHIZENヨガスタジオの心を継承し、質の高いヨガレッスンの提供を続けることを目指す、吉祥寺のヨガスタジオです。
＠Yoga Studio 新型コロナウイルス感染拡大予防ポリシー更新いたしました。
お客様が安心してご利用いただくため、是非ご一読ください。
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クラスのご案内
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11/27(土)15:30-
ムツコ先生
リストラティブヨガ（ディープリラックス・ヨガ ）～日曜日～ ディープリラックス・ヨガで脱力を極めよう♪
トピックスは【お腹や横隔膜を緩める】です！
体を緩ませ、リラックスしよう、難しいといわれる脱力も学びましょう！
疲れているときこそ、体を丁寧に動かし、すっきりと
ご参加お待ちしております！
#ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #リストラティブヨガ #おなか ＃横隔膜
11月 26
11/27(土)15:30-
ムツコ先生
リストラティブヨガ（ディープリラックス・ヨガ ）～日曜日～ ディープリラックス・ヨガで脱力を極めよう♪
トピックスは【お腹や横隔膜を緩める】です！
体を緩ませ、リラックスしよう、難しいといわれる脱力も学びましょう！
疲れているときこそ、体を丁寧に動かし、すっきりと
ご参加お待ちしております！
#ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #リストラティブヨガ #おなか ＃横隔膜
12/2(金)8:30-
△Online Class▽
ジュンコ先生＠アライメントベースヨガ（基礎・土台から導くチャレンジの体験）
ヨガのポーズ(アーサナ)1つ1つを意識を持って大切に練習していくと余裕とゆとりの感覚がうまれます
例えば数字の意味を理解して、足し算引き算掛け算と展開するように、ヨガのポーズを通してさらに遊ぶように様々なポーズ(アーサナ)に挑戦しチャレンジする気持ちを体験しませんか？
きっと良い年を迎えられるはずです
クラスに申し込んでいただいた方には、クラス終了後、７日間レコーディングにアクセスできます。
振返り、復習にご活用ください。
ご参加お待ちしております！
#ヨガ #オンラインクラス #オンラインヨガ #基礎 #アライメント #yoga #土台
11月 25
12/2(金)8:30-
△Online Class▽
ジュンコ先生＠アライメントベースヨガ（基礎・土台から導くチャレンジの体験）
ヨガのポーズ(アーサナ)1つ1つを意識を持って大切に練習していくと余裕とゆとりの感覚がうまれます
例えば数字の意味を理解して、足し算引き算掛け算と展開するように、ヨガのポーズを通してさらに遊ぶように様々なポーズ(アーサナ)に挑戦しチャレンジする気持ちを体験しませんか？
きっと良い年を迎えられるはずです
クラスに申し込んでいただいた方には、クラス終了後、７日間レコーディングにアクセスできます。
振返り、復習にご活用ください。
ご参加お待ちしております！
#ヨガ #オンラインクラス #オンラインヨガ #基礎 #アライメント #yoga #土台
コミチ先生
ヴィンヤサヨガを担当してくださっています！
毎週水曜日 10:00-
毎週金曜日 12:30-
太陽礼拝の動きを基本に、ポーズからポーズへと呼吸を使って流れるように動いていく、ダイナミックなスタイルのヨガです
ヨガの呼吸、座り方、基本のポーズなども丁寧に紹介していきます。体力に自信のない方やヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
ご参加お待ちしております！
@komichi_kasaneyoga #ヨガ #ヴィンヤサヨガ #吉祥寺 #yoga #atyoga #ヨガマット #ヨガスタジオ
毎週
11月 24
コミチ先生
ヴィンヤサヨガを担当してくださっています！
毎週水曜日 10:00-
毎週金曜日 12:30-
太陽礼拝の動きを基本に、ポーズからポーズへと呼吸を使って流れるように動いていく、ダイナミックなスタイルのヨガです
ヨガの呼吸、座り方、基本のポーズなども丁寧に紹介していきます。体力に自信のない方やヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
ご参加お待ちしております！
@komichi_kasaneyoga #ヨガ #ヴィンヤサヨガ #吉祥寺 #yoga #atyoga #ヨガマット #ヨガスタジオ
毎週
11/25((金)11:30-
△Online Class▽
ジュンコ先生
アライメントベースヨガ「ポーズ(アーサナ)の安定と保持することの学び」
日常生活が慌しくなる時期ですが、動きどおし、そして考えることもいっぱいで心身ともに落ち着かずに乱れやすくなりがち。
ヨガのアーサナ（ポーズ)の練習の仕方だけでなく、そのアーサナを保持することにもチャレンジしてみましょう。
ヨガプロップス(道具)があると保持の手助けにもなります！
ご参加お待ちしております！
#ヨガ #オンラインクラス #オンラインヨガ #yoga #おうち #アライメント #ヨガマット
11月 23
11/25((金)11:30-
△Online Class▽
ジュンコ先生
アライメントベースヨガ「ポーズ(アーサナ)の安定と保持することの学び」
日常生活が慌しくなる時期ですが、動きどおし、そして考えることもいっぱいで心身ともに落ち着かずに乱れやすくなりがち。
ヨガのアーサナ（ポーズ)の練習の仕方だけでなく、そのアーサナを保持することにもチャレンジしてみましょう。
ヨガプロップス(道具)があると保持の手助けにもなります！
ご参加お待ちしております！
#ヨガ #オンラインクラス #オンラインヨガ #yoga #おうち #アライメント #ヨガマット
11/26(土)12:00-
◆Special Class◆
ムツコ先生＠ロープクルンタ（ロープを使ったヨガ）
ロープは他の道具と一緒で、気付きにくい身体の部位を目覚めさせて、アサナ（ポーズ）を深める道具の一つです
ご参加お待ちしております！
@mutsukoniaojing #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガマット #ロープウォール #ロープクルンタ #プロップス #吉祥寺
11月 22
11/26(土)12:00-
◆Special Class◆
ムツコ先生＠ロープクルンタ（ロープを使ったヨガ）
ロープは他の道具と一緒で、気付きにくい身体の部位を目覚めさせて、アサナ（ポーズ）を深める道具の一つです
ご参加お待ちしております！
@mutsukoniaojing #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガマット #ロープウォール #ロープクルンタ #プロップス #吉祥寺
アキ先生
Yoga Movement(ヨガ ムーブメント)クラス風景✨✨✨
この日のテーマは、お尻
お尻のトレーニングからお尻の筋肉の正しい使い方を学び、外旋立位ポーズの安定へと繋げる！
@yogaki
#ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #yoga #atyoga #yogamovement #atyogaアキ先生 #ヨガマット #テーマ #おしり #筋肉
11月 21
アキ先生
Yoga Movement(ヨガ ムーブメント)クラス風景✨✨✨
この日のテーマは、お尻
お尻のトレーニングからお尻の筋肉の正しい使い方を学び、外旋立位ポーズの安定へと繋げる！
@yogaki
#ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #yoga #atyoga #yogamovement #atyogaアキ先生 #ヨガマット #テーマ #おしり #筋肉
11/23(水)15:30-
☆デビュープライス＠1500円☆
コミチ先生＠ヴィンヤサヨガ
太陽礼拝の動きを基本に、ポーズからポーズへと呼吸を使って流れるように動いていく、ダイナミックなスタイルのヨガです
ヨガの呼吸、座り方、基本のポーズなども丁寧に紹介していきます。体力に自信のない方やヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
ご参加お待ちしております！
@komichi_kasaneyoga #ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #yoga #atyoga #太陽礼拝 #流れ #ヴィンヤサヨガ
11月 21
11/23(水)15:30-
☆デビュープライス＠1500円☆
コミチ先生＠ヴィンヤサヨガ
太陽礼拝の動きを基本に、ポーズからポーズへと呼吸を使って流れるように動いていく、ダイナミックなスタイルのヨガです
ヨガの呼吸、座り方、基本のポーズなども丁寧に紹介していきます。体力に自信のない方やヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
ご参加お待ちしております！
@komichi_kasaneyoga #ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #yoga #atyoga #太陽礼拝 #流れ #ヴィンヤサヨガ
ノブコ先生
◆Special Class◆
アラメントベースヨガ（ポーズの基本を学ぶ）
12/3(土)17:30-
12/17(土)17:30-
ヨガの練習中ちょっとした疑問が湧くことはないですか？
足の向きはどっち？ 手の向きはどっち？
果たしてこれで私のポーズはあってるの？
などなど
このクラスではポーズの基本をアライメントベースでお伝えし、練習していきます！
ヨガ初心者の方、練習を深めたい方、どなたでもご参加いただけます
ご参加お待ちしております！
@nobukoyoga_senangesalen #ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #yoga #atyoga #基本 #ヨガマット #atyogaノブコ先生
11月 20
ノブコ先生
◆Special Class◆
アラメントベースヨガ（ポーズの基本を学ぶ）
12/3(土)17:30-
12/17(土)17:30-
ヨガの練習中ちょっとした疑問が湧くことはないですか？
足の向きはどっち？ 手の向きはどっち？
果たしてこれで私のポーズはあってるの？
などなど
このクラスではポーズの基本をアライメントベースでお伝えし、練習していきます！
ヨガ初心者の方、練習を深めたい方、どなたでもご参加いただけます
ご参加お待ちしております！
@nobukoyoga_senangesalen #ヨガ #ヨガスタジオ #吉祥寺 #yoga #atyoga #基本 #ヨガマット #atyogaノブコ先生
いつもノブコ先生のクラスに参加しています
今回,＠yogaでクラスをすると聞いて、参加しました！
いつもは公民館でのクラス
スタジオにきて、初めてロープウォールをみました！
どうやって使うのか？
他にもお道具がたくさんあって、楽しみ😊
今日は、リストラティブヨガのクラス
まず最初にロープウォールを使用した【アドムカシュバナーサナ】
ロープウォールを使用し、頭にボルスターとブランケットでサポートすることで
頑張らなくても、アーサナがとれ、いつもより伸びを感じました！
ロープウォールを使用した【アドムカシュバナーサナ】でしっかり伸びたあとの
アーサナは、とても気持ちがよく
いつもより身体がゆるみ、リラックスできました✨✨✨
回復のためのヨガと呼ばれるリストラティブヨガを、ノブコ先生に開催頂きました
ご参加頂きました生徒さんにインタビューをさせて頂きました
ご協力頂きありがとうございました😊✨✨
@nobukoyoga_senangesalen #ヨガ #ヨガスタジオ #リストラティブヨガ #atyoga #atyogaインタビュー #atyogaノブコ先生 #ロープウォール #ロープクルンタ #吉祥寺
11月 20
いつもノブコ先生のクラスに参加しています
今回,＠yogaでクラスをすると聞いて、参加しました！
いつもは公民館でのクラス
スタジオにきて、初めてロープウォールをみました！
どうやって使うのか？
他にもお道具がたくさんあって、楽しみ😊
今日は、リストラティブヨガのクラス
まず最初にロープウォールを使用した【アドムカシュバナーサナ】
ロープウォールを使用し、頭にボルスターとブランケットでサポートすることで
頑張らなくても、アーサナがとれ、いつもより伸びを感じました！
ロープウォールを使用した【アドムカシュバナーサナ】でしっかり伸びたあとの
アーサナは、とても気持ちがよく
いつもより身体がゆるみ、リラックスできました✨✨✨
回復のためのヨガと呼ばれるリストラティブヨガを、ノブコ先生に開催頂きました
ご参加頂きました生徒さんにインタビューをさせて頂きました
ご協力頂きありがとうございました😊✨✨
@nobukoyoga_senangesalen #ヨガ #ヨガスタジオ #リストラティブヨガ #atyoga #atyogaインタビュー #atyogaノブコ先生 #ロープウォール #ロープクルンタ #吉祥寺
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