NOB’s Yoga Classes in January 2023 at @Yoga Studio in Kichijoji.

吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
＠Yoga Studioの2023年1月のクラススケジュールのお知らせいたします.

ここでは、NOB先生 のクラスをお知らせしております。

2023年1月9日（月）15：00～　の◆Special Class◆（特別クラス）がございます。

NOB先生

【プロフィール】

NOB　

ヨガ指導歴15年。
心地よく、分かりやすくをモットーに
日常に活かせる身体の使いかたや心の在り方を伝えている。
初心者から上級者まで幅広く
ほんの少しの意識や身体の使い方のコツで
ポーズを安定に導く指導と
包容力のあるアジャストメントが定評。

また「身体は履歴書」を掲げ
自分の身体を責任持って最後まで使い切るためのさまざまな「セルフケア」をお伝えしている。

各地でヨガ、マインドフルネス、SUPyogaを指導。
指導者養成も行なっている。

日常生活では22歳と18歳の男子の母。
個性を尊重するユーモアたっぷりの育児アドバイスが若いママたちの支持を得ている。
のん気ヨガ主催
https://nonki-yoga.com

• 日本ヨーガ瞑想協会認定講師　RYT500
• Mindfulness Meditation指導者
• Paddler Japan SUP YOGA/FIT インストラクター

Class on January 9, 2023
☆2023年1月9日☆開催クラス

◆Special Class◆NOB先生＠マインドフルネス ヨガ

【クラス開催予定】

Start at 15:00, Jan. 9, 2023

• 2023年1月9日（月）15:00～

 

【クラス内容】

マインドフルネス ヨガ

マインドフルネスとは
「今、ここ」に100%注意を向け、心と身体で起こっていることをありのまま観察する「気づき」のトレーニング。

基本的なヨガのポーズを丁寧に行いながら、ポーズや呼吸の身体感覚を注意深く観察していきます。
瞬間瞬間、身体を観察し続けることで、自覚力が高まります。

また自分自身が感じていることを評価や判断を入れず受け容れる心のあり方のトレーニングでもあるので、自分に対する思いやりや共感力も深まっていきます。

わかりやすく説明しますので、ヨガや瞑想が初めての方もお気軽にご参加ください！

【お値段】

ドロップイン　3,000円　
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります

※このクラス参加者には、エコバックをプレゼント！

クラスへの参加のご予約は、こちらから