吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
2023年4月とゴールデンウイークのスペシャルクラスをお知らせいたします。
たくさんの特別企画を準備させていただきました。普段のオープンクラスとは違ったクラスをお楽しみください。
4月のとゴールデンウイークのスペシャルクラスの予約受付開始は、2023年3月13日 13:00～
- 2023年4月1日
- 2023年4月2日
- 2023年4月5日
- 2023年4月8日
- 2023年4月9日
- 2023年4月15日
- 2023年4月16日
- 2023年4月22日
- 2023年4月23日
- 2023年4月29日
- 2023年4月30日
- 2023年5月3日
- 2023年5月4日
- 2023年5月5日
参加ご希望の方は、お早目のご予約をお願いいたします！！
Class on Apr. 1, 2023
☆2023年4月1日☆開催クラス
無料△Online Class▽ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Apr. 1, 2023
- 2023年4月1日（土）9:00～
【クラス内容】
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください
チャンティングとは、音を唱えること
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます
☆このクラスではポーズは行いませんのでマットは不要です
Yogaの経験が全くない方でもご参加いただけます
水分補給の飲み物と座りやすい場所（椅子OK）をご用意ください
※ご予約の締め時間は、クラス開催時間の1時間前となります
【お値段】
無料でご参加いただるクラスです。
クラスへの参加のご予約は、こちら
Class on Apr 2, 2023
☆2023年4月2日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Apr. 2, 2023
- 2023年4月2日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Level 1&2～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 11:00, Apr. 2, 2023
- 2023年4月2日（日）11:00～
【クラス内容】
Level 1&2クラス
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Apr 5, 2023
☆2023年4月5日☆開催クラス
◆Special Class◆合津 静先生＠古典ハタヨーガ ～水曜日~
【クラス開催予定】
Start at 15:00, Apr. 5, 2023
- 2023年4月5日（水）15:00～
【クラス内容】
基本ポーズ、呼吸法、瞑想を行います
ゆっくり動きたい方、日頃の疲れやストレスを解消したい方におすすめです
初級〜中級レベル どなたもお気軽にご参加ください！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Apr 8, 2023
☆2023年4月8日☆開催クラス
◆Special Class◆タマミ先生@All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Apr 8, 2023
- 2023年4月8日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆NOB先生＠アライメント調整ヨガ(バンダ) ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 17:00, Apr. 8, 2023
- 2023年4月8日（日）17:00～
【クラス内容】
【バンダ】はエネルギーの流れを調整するポイント
これがコントロールできるようになると
体のつながりとエネルギーの方向性を導き
ポーズの安定性と快適さが変わります！
3つのポイント
「ムーラ」「ウディアナ」「ジャーランダラ」の意識の仕方と
ポーズでの活用の仕方でさらなるアライメント調整をしていきましょう
基本的なポーズをゆったりと取ります
こんな方にお勧め
苦手ポーズがある
ポーズ中に痛みを感じる
ポーズで体を痛めたことがある
気持ちよさが感じられない
息苦しい
上達したい
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Apr 9, 2023
☆2023年4月9日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Apr. 12, 2023
2023年4月9日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Apr. 15, 2023
☆2023年4月15日☆開催クラス
無料△Online Class▽ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Apr. 15, 2023
2023年4月15日（土）9:00～
【クラス内容】
Mantra Chanting
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です。
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください。
チャンティングとは、音を唱えること。
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます。
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます。
☆このクラスではポーズは行いませんのでマットは不要です。
Yogaの経験が全くない方でもご参加いただけます。
水分補給の飲み物と座りやすい場所（椅子OK）をご用意ください。
※ご予約の締め時間は、クラス開催時間の1時間前となります
【お値段】
無料でご参加いただるクラスです。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Apr. 15, 2023
- 2023年4月15日（土）14:00～
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はポーズの基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Apr. 16, 2023
☆2023年4月16日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Apr. 16, 2023
- 2023年4月16日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Level 1&2～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 11:00, Apr. 16, 2023
- 2023年4月16日（日）11:00～
【クラス内容】
Level 1&2クラス
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Apr. 22, 2023
☆2023年4月22日☆開催クラス
◆Special Class◆タマミ先生@All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Apr. 22, 2023
2023年4月22日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Apr. 23, 2023
☆2023年4月23日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Apr. 23, 2023
2023年4月23日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Apr. 29, 2023
☆2023年4月29日☆開催クラス
◆Special Class◆ムツコ先生＠ Salamba Sirsasanaを深める (All Level) ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Apr. 29, 2023
2023年4月29日（土）10:00～
【クラス内容】
Salamba Sirsasanaを深める
いつものsirsasana練習から、一歩進めてみましょう。脚や腕のバリエーションにつながること練習します！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ミキ先生＠ 骨盤のためのヨガ（アサナで体のリズムを生み出す）～土曜日〜
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Mar. 29, 2023
- 2023年4月29日（土）12:00～
【クラス内容】
ヨガの練習をする時、元気がある時、エネルギー的に低下している時など必ずしも一定ではないと思います
そんな時は壁やイスを使い心に余裕のあるやり方で取り組むと呼吸がめぐり緊張しすぎる事なく練習できます
骨盤のニュートラルポジションは呼吸、血流の流れを促します！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ミネ先生＠ヒーリング・ヨガ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Apr. 29, 2023
- 2023年3月25日（土）12:00～
【クラス内容】
ゆっくりとした動きで呼吸と共に、ご自分の内側深くへ繋がるための瞑想的なヨガのクラスです
難しいポーズはありません
目を閉じて心地よさを感じながら身体を緩め、呼吸を深め、忙しい心を鎮めて深いリラクゼーションへと導いて行きます
このクラスではポーズだけでなく、呼吸法、瞑想、マントラ(音)、ヨガ哲学、参加者の状態に合わせてヨガセラピーやセルフケアなども行います
ストレスマネジメントや、良質な睡眠へのサポートにも役立つ練習法です
☆初心者から経験者までオールレベルのクラスです。
☆汗をかきながらポーズを行うクラスではありませんので、長袖で温かい服装でご参加ください。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇Special Class〇ドミニカ先生＠春のシークエンス（Spring Sequence）All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 17:00, Apr. 29, 2023
- 2023年4月29日（土）17:00～
【クラス内容】
ひねりや前屈で腎臓と肺を刺激し、春の気候の変化に体が適応しやすいようにします
最後は逆転のアーサナ（ポーズ）とリストラティブで心を落ち着かせ、ゴールデンウィークをリフレッシュして迎えましょう！
All Level
This program of twists and forward bends will stimulate kidneys and lungs to help the body adapt more easily to spring weather changes and conclude with supported inversions and restoratives to settle the mind and start your Golden Week re-freshed!
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Apr. 30, 2023
☆2023年4月30日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Apr. 30, 2023
2023年4月30日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Level 1&2～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 11:00, Apr. 30, 2023
- 2023年4月30日（日）11:00～
【クラス内容】
Level 1&2クラス
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May. 3, 2023
☆2023年5月3日☆開催クラス
◆Special Class◆合津 静先生＠クリパルフローヨガ ～水曜日~
【クラス開催予定】
Start at 15:00, May. 3, 2023
2023年5月3日（水）15:00～
【クラス内容】
動く瞑想ともよばれるクリパルヨガ
体の内側からの導きに合わせて動き、のびのびと心身をほぐしていきます
前半は少しアクティブに動きエネルギーを高め、後半はスローな動きで徐々に静めていきます
リッラクスしながら楽しく動いていきましょう！
初級〜中級レベルです。どなたもお気軽にご参加ください
【お値段】
ドロップイン 3,000円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆タマミ先生@ベーシック１/２～水曜日～
【クラス開催予定】
Start at 17:30, May. 3, 2023
2023年5月3日（水）17:30～
【クラス内容】
このクラスは、ヨガ未経験者や初心者から経験者まで幅広くフォローしていただけるクラスです。
タマミ先生のスタジオクラス！！
ヨガですっきりして1週間の後半を乗り切ろう！！！
立位、座位、後屈の基本のアーナサ中心に発展したアーナサも取り入れて行われるベーシック1/2です。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May. 4, 2023
☆2023年5月4日☆開催クラス
◆Special Class◆ミキ先生＠基礎となるアーサナの練習（逆転に向かう練習） -All Level- ～木曜日～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, May. 4, 2023
2023年5月4日（木）10:00～
【クラス内容】
逆転のアサナはいくつかの種類があります
その中でもいちばん初めに取り組むのがハラアサナです
頭が下で骨盤、足が上になる体のポジションに慣れる準備や土台を築いていく練習をします
プロップスなどの道具を使いハラアサナに入りやすくします
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ムツコ先生＠ Urdhva Dhanurasanaの観察 ～木曜日～
【クラス開催予定】
Start at 16:00, May. 4, 2023
2023年5月4日（木）16:00～
【クラス内容】
Urdhva Dhanurasanaの観察
苦手意識の高い後屈のアサナ、少しでも好きになれるよう一緒に練習しましょう！
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May. 5, 2023
☆2023年5月5日☆開催クラス
〇Special Class〇ドミニカ先生@半日ヨガリトリート(8 limbs in One Practice.)All Level～金曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, May. 5, 2023
2023年5月5日（金）9:00～
【クラス内容】
8 limbs in One Practice All Level
The 8 limbs of ashtanga hatha yoga were presented as a package of 8 practices of which asana is the most popular today. They are intended to be practiced together to address the daily challenges to good mental, physical and spiritual health. This half day retreat offers us the opportunity to learn more about the other 7 limbs, and how to incorporate their practices into our regular yoga and the more popular asana practice.
【お値段】
ドロップイン 7,500円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ムツコ先生＠ 大人の女性のためのクラス(更年期やPMSを和らげるためのヨガ) ～金曜日～
【クラス開催予定】
Start at 13:30, May. 5, 2023
2023年5月5日（金）13:30～
【クラス内容】
更年期やPMSを和らげるためのヨガ 初心者の方も歓迎です！
クラスへの参加のご予約は、こちらから
特別企画は、今後も決まりしだい、公開・予約受付を開始します！
お楽しみにお待ちください！！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
【キャンセルのお知らせ】
満席のクラスキャンセルは、Facebook、Instagramでお知らせさせていただいております。
是非こちらのフォローをしてキャンセルのお知らせを受け取ってください！！
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【お問い合わせ】
お問い合わせは、 info@at-yoga.net までメール、または、LINE＠てご連絡ください。
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