五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
Mitsue先生の3月 のクラスのご紹介です
マインドフルネス・ヨガ(Mindfulness Yoga)
Mitsue先生＠ マインドフルネス・ヨガ(Mindfulness Yoga)
【クラス開催予定】
毎週火曜日 10:00-11:30
【クラス内容】
心と体を整えるマインドフルネスなヨガクラス90分
レッスンの始めに、私たちの心を豊かにするとっておきのヨガ話をしてから、アーサナ、呼吸法、瞑想をします。アーサナはアライアンス重視で呼吸とともにゆったりと動いていきます
レッスン後はは心身ともに満ち足りた気持ちになる！と大好評のヨガクラスです。
仕事終わりに少し体を動かして、心身ともにスッキリしたい方にぴったりのヨガクラスです
A 90-minute yoga class to harmonize our body and mind.
The class begins with a unique yoga story that enriches our mind, followed by asanas, breathing exercises and meditation.
Asana emphasizes on body alignment and moves in a relaxed flow with each breath.
After the lesson, you will feel fulfilled both physically and mentally.
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Mitsue先生
【プロフィール】
野々瀬 光枝(ののせみつえ)
インド政府公認ヨガ指導者。
全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師E-RYT500資格保有者。ヨガ指導者養成講師。
日本統合医学協会メディカルヨガ認定講師。
2003年よりロンドンにてヨガを学び、
2005年から渡印。以来ほぼ毎年、本場インドに渡り、ヨガの学びを深めている。
今は主に、RYT200ヨガ指導者養成コースのメイン講師を務め、ヨガインストラクター育成に力を注いでいる。
プライベートは、ヨガ的子育て、心から豊かになるヨガ的な暮らしを実践中の一女児の母。
(講師からのメッセージ)
ヨガは私たちを豊かにし、心と体を元気に、幸せに導いてくれるメソッドです
古代インドから受け継がれてきたヨガのエッセンスをご縁した皆さまとシェアをして、笑顔いっぱいの時間をともにしたいです。私が長期インドで体験したとっておきのヨガ体験話も、クラスの中でお伝えしていきます。
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
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お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
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