吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
2022年9月のスペシャルクラスをお知らせいたします。
たくさんの特別企画を準備させていただきました。普段のオープンクラスとは違ったクラスをお楽しみください。
9月のスペシャルクラスの予約受付開始は、2022年8月10日 13:00～
Special Class
- 2022年9月3日
- 2022年9月6日
- 2022年9月10日
- 2022年9月12日
- 2022年9月13日
- 2022年9月17日
- 2022年9月19日
- 2022年9月21日
- 2022年9月23日
- 2022年9月24日
- 2022年9月28日
参加ご希望の方は、お早目のご予約を！！
Class on Sep 3, 2022
☆2022年9月3日☆開催クラス
★お試しクラス★ミキ先生＠お試しアラメントベースヨガ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Sep. 3, 2022
- 2022年9月3日（土）12:00～
【クラス内容】
基本の立ち方、腕の伸ばし方、脚の使い方、道具の使い方、アライメントベースのヨガの基本を丁寧にお伝えします。
アライメントとは、正しい姿勢と訳されています。ご自分の正しい姿勢を見つけて、ご自分の生活に活かせますように。
※クラス参加特典
その日に3回チケット購入であれば、お買い得に
通常：8,000円 → 7,000円
【お値段】
ドロップイン 1,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆タマミ先生@All Level
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Sep. 3, 2022
- 2022年9月3日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
ヨガ初級者から経験者まで幅広いレベルに対応したレッスンです。
※クラス参加特典
その日に3回チケット購入であれば、お買い得に
通常：8,000円 → 7,000円
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Sep 6, 2022
☆2022年9月6日☆開催クラス
★Special Class★カズミ先生＠アイアンガーヨガ（All level）
【クラス開催予定】
Start at 11:30, Sep. 6, 2022
- 2022年9月6日（火）11:30～
【クラス内容】
このクラスでは、体の構造を理解して、効果的に体を動かしていきます。
効果的にポーズを行うために、ブリックやベルト、イスなどの道具を用いてクラスを進行いたします。
また、生徒さん一人一人の身体に合わせ、安全にポーズを進めていきます。
クラスの中でわからないことや気になることがございましたら何なりとご質問くださいね！！
体の構造を理解して、効果的に体を動かしていくアイアンガーヨガクラスを一緒に楽しみましょう
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Sep 10, 2022
☆2022年9月10日☆開催クラス
◆Special Class◆ジュンコ先生＠カナダから一時帰国！久しぶりのスタジオクラス
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Sep. 10, 2022
Start at 19:30, Sep. 12, 2022
- 2022年9月10日（土）12:00～
- 2022年9月12日（月）19:30～
【クラス内容】
カナダから一時帰国！久しぶりのスタジオクラス
いまカナダで学んでいる、正しいアライメント（姿勢）にこだわったヨガを一緒に練習しましょう！
こんなことをやりたい！のリクエストがあれば
ご予約の際にメッセージください
※クラス参加特典
その日に3回チケット購入であれば、お買い得に
通常：8,000円 → 7,000円
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【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
【休講】◆Special Class◆ドミニカ先生＠膝のためのヨガ(Yoga For Knees)
※こちらのクラスは休講になりました。詳しくは、こちらをご参照ください。
【クラス開催予定】
Start at 15:00, Sep. 10, 2022
- 2022年9月10日（土）15:00～
【クラス内容】
このクラスでは、膝の靭帯を強化し、より良い膝の動きを身につけるために、ヨガで膝を鍛え、ケアする方法と練習方法を中心に学びます！
※このクラスは、ヨガの練習中に膝に痛みや不快感を感じる方、膝が弱い方、膝に問題がある方にお勧めのクラスです。
This class will focus on how and what to practice to strengthen and care for your knees with yoga. Class will include a series of modifications to strengthen knee ligaments and develop better knee movement.
※This class is recommended for people experience pain or discomfort in their knees during yoga practice, hava weak knees or occasional knee problems in general.
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Sep 13, 2022
☆2022年9月13日☆開催クラス
★Special Class★カズミ先生＠アイアンガーヨガ（All level）
【クラス開催予定】
Start at 11:30, Sep. 13, 2022
- 2022年9月13日（火）11:30～
【クラス内容】
このクラスでは、体の構造を理解して、効果的に体を動かしていきます。
効果的にポーズを行うために、ブリックやベルト、イスなどの道具を用いてクラスを進行いたします。
また、生徒さん一人一人の身体に合わせ、安全にポーズを進めていきます。
クラスの中でわからないことや気になることがございましたら何なりとご質問くださいね！！
体の構造を理解して、効果的に体を動かしていくアイアンガーヨガクラスを一緒に楽しみましょう
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Sep 17, 2022
☆2022年9月17日☆開催クラス
◆Special Class◆ミキ先生＠ 骨盤のためのヨガー骨盤周りを快適にする
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Sep. 17, 2022
- 2022年9月17日（土）12:00～
【クラス内容】
上半身の基盤となる骨盤と、呼吸の基盤となっている骨盤底筋は健やかな生活を支えるために不可欠な体の一部です。
胴体を土台からきちんと支え、骨盤周辺の快適さを保つための練習をします。座位や立位のポーズなどの動きで骨盤周辺に働きかけ、硬く感じるところは緩め、安定感が必要なところには使う感覚を見つけていきます。
骨盤や骨盤底筋と体のつながりを体感してバランスがとれると力みがなくポーズの中で穏やかな呼吸が流れます。
反り腰や腰痛がある。腰が後ろに傾いて猫背気味である。骨盤底筋が緩んでいるか気になる。また、尿漏れに関するお悩みの方にもおススメ！
自分の体を知り骨盤周りの快適さを見つけていきましょう！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆タマミ先生@All Level
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Sep. 17, 2022
- 2022年9月17日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
ヨガ初級者から経験者まで幅広いレベルに対応したレッスンです。
※クラス参加特典
その日に3回チケット購入であれば、お買い得に
通常：8,000円 → 7,000円
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Sep 19, 2022
☆2022年9月19日☆開催クラス
〇Special Class〇ドミニカ先生＠中級向け ４つの逆転の基礎の見直しとバリエーション（Beyond the Basics: Four Inversions)
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Sep. 19, 2022
- 2022年9月19日（月）9:00～
【クラス内容】
このクラスでは、Adhomukha Vrksasana(Handstand), Pinchamayurasana(Peacockfeather), Sirsasana(Headstand), Sarvangasana(shoulderstand) の重要ポイントや上達のための方法について、修正法や バリエーションを含めて見ていきます。
レベル 基礎2｜中級
We will look at the important points and ways to develop progress in Adhomukha Vrksasana(Handstand,) Pinchamayurasana(Peacockfeather), Sirsasana (Headstand), Sarvangasana(shoulderstand) including modifications and variations.
Level: Basic 2 | Intermediate
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆合津 静先生＠シャヴァーサナを深めよう
【クラス開催予定】
Start at 13:00, Sep. 19, 2022
- 2022年9月19日（月）13:00～
【クラス内容】
身体を深くリラックスさせ氣を養うポーズをたっぷりおこなっていきます。最後のリラクゼーションポーズ(シャヴァーサナ)では、心身を観察するテクニックを入れながら、奥深くまで落ち着きを感じていきましょう！
心の疲れや緊張を解放する古典ハタクラスです。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇Special Class〇ケイコ先生＠リストラティブヨガ
【クラス開催予定】
Start at 15:30, Sep. 19, 2022
- 2022年9月19日（月）15:30～
【クラス内容】
自分にご褒美の2時間を！
このリストラティブヨガのクラスでは、お道具を使って、体をしっかりとサポートすることで、ポーズのキープ時間を長く保ち、体の緊張を芯からゆるめていきます。
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Sep 21, 2022
☆2022年9月21日☆開催クラス
★Special Class★カズミ先生＠アイアンガーヨガ（All level）
【クラス開催予定】
Start at 13:30, Sep. 21, 2022
- 2022年9月21日（水）13:30～
【クラス内容】
このクラスでは、体の構造を理解して、効果的に体を動かしていきます。
効果的にポーズを行うために、ブリックやベルト、イスなどの道具を用いてクラスを進行いたします。
また、生徒さん一人一人の身体に合わせ、安全にポーズを進めていきます。
クラスの中でわからないことや気になることがございましたら何なりとご質問くださいね！！
体の構造を理解して、効果的に体を動かしていくアイアンガーヨガクラスを一緒に楽しみましょう
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Sep 23, 2022
☆2022年9月23日☆開催クラス
◆Special Class◆ムツコ先生＠ゆったりデラックス
【クラス開催予定】
Start at 10:30, Sep. 23, 2022
- 2022年9月23日（金）10:30～
【クラス内容】
ゆったりヨガ2時間スペシャル！！
前半の1時間は、身体を開き、動いていきましょう。後半はリストラティブでリラックスしてください。
初心者も歓迎️
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇Special Class〇ドミニカ先生＠ 大腿骨と大腰筋のリリース (Groins and Psoas Release)
【クラス開催予定】
Start at 15:00, Sep. 23, 2022
- 2022年9月23日（金）15:00～
【クラス内容】
祝日の2時間スペシャルクラス！！
座っていたり、動きが制限されていると、鼠径部や大腰筋が短縮されます。内転筋と大腰筋が硬いと、バッダコナーサナ・ウパビスタコナーサナ・ヴィラバドラーサナなど多くのヨガポーズの足の開きと広がりの動作が制限されます。このクラスでは、大腰筋と股関節を伸ばし、解放するヨガポーズに焦点を当てます！
Sitting and restricted mobility shorten the groins and psoas muscles. Tight adductors and psoas muscles limit the leg opening and widening actions of many yoga poses like baddha konasana upavista konasana and virabhadrasana 1.This class will focus on yoga poses that lengthen and release your psoas and groins.
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Sep 24, 2022
☆2022年9月24日☆開催クラス
◆Special Class◆ムツコ先生＠ロープクルンタ（ロープを使ったヨガ）
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Sep. 24, 2022
- 2022年9月24日（土）12:00～
【クラス内容】
ロープは他の道具と一緒で、気付きにくい身体の部位を目覚めさせて、アサナ（ポーズ）を深める道具の一つです。
クラス参加の皆様がロープをしっかり使えるように、定員を少なくしております。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆トモヒロ先生＠アシュタンガヨガ☆All Level☆
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Sep. 24, 2022
- 2022年9月24日（土）14:30～
【クラス内容】
アシュタンガヨガは、呼吸と動きをシンクロさせる”ヴィンヤサ”と呼ばれるスタイルのヨガです。
ダイナミックに躍動する”動”の側面と、感覚を研ぎ澄まし呼吸に意識を集中する”静”の側面を併せ持ち、「動く瞑想」とも呼ばれます。
しっかりと動きたい方、新しいことにチャレンジした方にはおススメです☆
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Sep 28, 2022
☆2022年9月28日☆開催クラス
★Special Class★カズミ先生＠アイアンガーヨガ（All level）
【クラス開催予定】
Start at 13:30, Sep. 28, 2022
- 2022年9月28日（火）13:30～
【クラス内容】
このクラスでは、体の構造を理解して、効果的に体を動かしていきます。
効果的にポーズを行うために、ブリックやベルト、イスなどの道具を用いてクラスを進行いたします。
また、生徒さん一人一人の身体に合わせ、安全にポーズを進めていきます。
クラスの中でわからないことや気になることがございましたら何なりとご質問くださいね！！
体の構造を理解して、効果的に体を動かしていくアイアンガーヨガクラスを一緒に楽しみましょう
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
特別企画は、今後も決まりしだい、公開・予約受付を開始します！
お楽しみにお待ちください！！
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