吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
2023年2月の特別クラスをお知らせいたします。
たくさんの特別企画を準備させていただきました。普段のオープンクラスとは違ったクラスをお楽しみください。
2月のスペシャルクラスの予約受付開始は、2023年1月10日 13:00～
参加ご希望の方は、お早目のご予約をお願いいたします！！
Class on Feb 4, 2023
☆2023年2月4日☆開催クラス
無料△Online Class▽ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Feb. 4, 2023
- 2023年2月4日（土）9:00～
【クラス内容】
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください
チャンティングとは、音を唱えること
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます
☆このクラスではポーズは行いませんのでマットは不要です
Yogaの経験が全くない方でもご参加いただけます
水分補給の飲み物と座りやすい場所（椅子OK）をご用意ください
※ご予約の締め時間は、クラス開催時間の1時間前となります
【お値段】
無料でご参加いただるクラスです。
クラスへの参加のご予約は、こちら
★お試しクラス★ミキ先生＠お試しアラメントベースヨガ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Feb. 4, 2023
- 2023年2月4日（日）12:00～
【クラス内容】
基本の立ち方、腕の伸ばし方、脚の使い方、道具の使い方、アライメントベースのヨガの基本を丁寧にお伝えします。
アライメントとは、正しい姿勢と訳されています。ご自分の正しい姿勢を見つけて、ご自分の生活に活かせますように。
※クラス参加特典
その日に3回チケット購入であれば、お買い得に
通常：8,000円 → 7,000円
【お値段】
ドロップイン 1,000円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ミキ先生＠ 骨盤のためのヨガー骨盤と骨盤底筋の硬さをリリースするー
【クラス開催予定】
Start at 13:30, Feb. 4, 2023
- 2023年2月4日（土）13:30～
【クラス内容】
骨盤底という忘れられがちな部分から全ての人の健やかさに導くためのクラスです。健やかな骨盤や骨盤底を保つにはどうしたらいいの？など…。
鍛えれば良いだけではない、分かりにくい骨盤底への理解も深めていきます。自分の骨盤底が健全な状態なのか、弛みがちか、締まりすぎか、またはそのどちらもあるなど、それをどのように知ることができるできょうか？
アーサナ、呼吸などを通して自分の体を探求し、骨盤、骨盤底にとって最適な状態を見つけていきましょう。
年齢に関係なく骨盤周辺にまつわる悩み、症状がある方や興味のある方も、もちろん参加いただけます。骨盤底筋の認識や働き、ストレッチや鍛える事など新たな体へのアプローチを練習します。
骨盤周りに関係する悩みや症状として、尿失禁、便秘、腰痛、生理痛、腹痛、股関節周辺の違和感や痛み、骨盤臓器脱、骨盤の前傾、後傾がなどがあります。
また、症状がなかったとしても体の変化によって起こることの１つに姿勢があります。この自然な姿勢を保つのに骨盤の健やかさは誰にとっても役立ちます。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ミネ先生＠ヒーリング・ヨガ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 15:30, Feb. 4, 2023
- 2023年2月4日（土）15:30～
【クラス内容】
古代より伝わるYogaの様々な練習法を使った瞑想的なクラスです
āsana(ポーズ)だけでなく、prāṇāyāma(呼吸法)、dhyāna(瞑想)や bhāvana(ヴィジュアライゼーション)、mantra(音)、sūtra(哲学)、nyāsa(ジェスチャー)などのツールを使います
身体を緩め、呼吸を整え、mindを鎮めて、ご自身の内深くにある 静かで安らぐ部分へ繋がるための時間をお過ごしください！
また日常に行っていただけるセルフケア等もお伝えします
☆運動量は少なめですので、寒さを感じないような服装でご参加ください。
☆初心者から経験者まで、オールレベルのクラスです。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Feb 5, 2023
☆2023年2月5日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Feb. 5, 2023
- 2023年2月5日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Level 1&2～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 11:00, Feb. 5, 2023
- 2023年2月5日（日）11:00～
【クラス内容】
Level 1&2クラス
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Feb 11, 2023
☆2023年2月11日☆開催クラス
◆Special Class◆タマミ先生@All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Feb. 11, 2023
- 2023年2月11日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇Special Class〇ドミニカ先生＠健康な背中のためのヨガ(Yoga For a Healthy Back)All Level ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 16:30, Feb. 11, 2023
- 2023年2月11日（土）16:30～
【クラス内容】
祝日の2時間スペシャルクラス！！
冬の寒い時期や春への移り変わりの時期に、背中のトラブルがよく見られます
このクラスでは、背筋を伸ばし、背骨の圧迫を和らげ、腰の緊張を取り除き、腰痛や胸椎の痛みの原因となる弱点を強化するヨガのポーズとシークエンスに焦点をあてていきます
ヨガの生徒やインストラクターは、腰の問題を避けるために、腰のケアのためのヨガを練習に活用し、いくつかの共通した要素に対応していくことを学びます!
Yoga For a Healthy Back- All Level
Back problems commonly surface in the coldest months of winter and the transition time to spring.
This class will focus on yoga poses and sequences that extend the spinal muscles and relieve compression in the spine, release lower back tension, and strengthen weaknesses that contribute to lumbar and thoracic back pain. Students and instructors of yoga will learn to apply yoga for back care in their practice to avoid back problems and address some common elements.
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Feb 12, 2023
☆2023年2月12日☆開催クラス
◆新春特別◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Feb. 12, 2023
- 2023年2月12日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Feb 18, 2023
☆2023年2月18日☆開催クラス
無料△Online Class▽ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting） ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Feb. 18, 2023
- 2023年2月18日（土）9:00～
【クラス内容】
Mantra Chanting
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください
チャンティングとは、音を唱えること
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます
☆このクラスではポーズは行いませんのでマットは不要です
Yogaの経験が全くない方でもご参加いただけます
水分補給の飲み物と座りやすい場所（椅子OK）をご用意ください
※ご予約の締め時間は、クラス開催時間の1時間前となります
【お値段】
無料でご参加いただるクラスです。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ミキ先生＠Level1＆2～土曜日〜
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Feb. 18, 2023
- 2023年2月18日（土）12:00～
【クラス内容】
立位や座位の基本ポーズ、後屈や逆転のポーズにもチャレンジしていきます！
段階をふんで丁寧にすすめていきますので
体力に自信のない方や、ヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ミネ先生＠ヒーリング・ヨガ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Feb. 18, 2023
- 2023年2月18日（土）14:30～
【クラス内容】
古代より伝わるYogaの様々な練習法を使った瞑想的なクラスです
āsana(ポーズ)だけでなく、prāṇāyāma(呼吸法)、dhyāna(瞑想)や bhāvana(ヴィジュアライゼーション)、mantra(音)、sūtra(哲学)、nyāsa(ジェスチャー)などのツールを使います
身体を緩め、呼吸を整え、mindを鎮めて、ご自身の内深くにある 静かで安らぐ部分へ繋がるための時間をお過ごしください！
また日常に行っていただけるセルフケア等もお伝えします
☆運動量は少なめですので、寒さを感じないような服装でご参加ください。
☆初心者から経験者まで、オールレベルのクラスです。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Feb 19, 2023
☆2023年2月19日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Feb 19, 2023
- 2023年2月19日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Level 1&2～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 11:00, Feb. 19, 2023
- 2023年2月19日（日）11:00～
【クラス内容】
Level 1&2クラス
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Feb 23, 2023
☆2023年2月23日☆開催クラス
◆Special Class◆ミキ先生＠基礎となるアーサナの練習 -All Level- ～木曜日～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Feb. 23, 2023
2023年2月23日（木）10:00～
【クラス内容】
ヨガは、初めての方、スタジオやスポーツジムなど足が遠のいてしまっていて久しぶりにヨガをする方、体が硬くうまくできない方、こんな方にもオススメのクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆アキ先生＠動ける身体作りのワークアウト ～木曜日～
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Feb. 23, 2023
2023年2月23日（木）12:00～
【クラス内容】
年を重ねる未来を快適に過ごしていくためには少し努力が必要だと思っています
不具合が起きている部位を見極めて動きの機能を取り戻すための筋負荷トレーニングと、ロープウォールを使ったストレッチをするクラス
ヨガのポーズはありませんが、今後のポーズに活かせることも満載です
怪我などないよう丁寧に進めていきます
ご自分の身体と心に丁寧に向き合い、今後のステップにしていきましょう！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
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◆Special Class◆フミ先生＠ヴィンヤサヨガ～木曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:00, Feb. 23, 2023
2023年2月23日（木）14:00～
【クラス内容】
太陽礼拝の動きを基本に、ポーズからポーズへと呼吸を使って流れるように動いていく、ダイナミックなスタイルのヨガです
ヨガの呼吸、座り方、基本のポーズなども丁寧に紹介していきます。体力に自信のない方やヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ムツコ先生＠ベーシック２～木曜日～
【クラス開催予定】
Start at 16:00, Feb. 23, 2023
- 2023年2月23日（木）16:00～
【クラス内容】
ちょっとしたチャレンジポーズも出てくるかもしれません。ポーズを完成させることにこだわらず、段階をふんで、チャレンジすることも！
やさしく、丁寧にすすめていきます 新しい発見をたのしみましょう
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Feb 25, 2023
☆2023年2月25日☆開催クラス
◆Special Class◆ムツコ先生＠ロープクルンタ（ロープを使ったヨガ）～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Feb. 25, 2023
- 2023年2月25日（土）12:00～
【クラス内容】
ロープは他の道具と一緒で、気付きにくい身体の部位を目覚めさせて、アサナ（ポーズ）を深める道具の一つです。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆タマミ先生@All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Feb. 25, 2023
- 2023年2月25日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Feb 26, 2023
☆2023年2月26日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Feb. 26, 2023
- 2023年2月26日（日）９:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
特別企画は、今後も決まりしだい、公開・予約受付を開始します！
お楽しみにお待ちください！！
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