吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
＠Yoga Studioの2023年3月のクラススケジュールのお知らせいたします.
ここでは、NOB先生 のクラスをお知らせしております。
2023年3月18日（土）16：00～ の◆Special Class◆（特別クラス）がございます。
Class on March 18, 2023
☆2023年3月18日☆開催クラス
◆Special Class◆NOB先生＠アライメント調整ヨガ(上半身)
【クラス開催予定】
Start at 16:00, Mar. 18, 2023
- 2023年3月18日（土）16:00～
【クラス内容】
アライメント調整ヨガ(上半身)
アライメントとは理想的な骨格と筋肉の配置のこと
「スティラ・スカム・アーサナム」
ヨーガスートラの言葉にあるように ヨガのポーズは安定していて快適であることが大前提
日本にも「上虚下実」と言う言葉があり
上半身はゆったり脱力して虚しい状態に、下半身はどっしりと安定させて充実させるというのが理想の身体の状態です
どんな時でもリラックスしてゆったりとした呼吸ができて
瞑想的な感覚を感じられていますか？
ポーズがうまく取れない、気持ちよさが感じられない、痛みや違和感を感じるなどのお悩みのある方
安定した下半身の上にふわりと柔らかい上半身を
執着を手放し自由な心を
そんな感覚をつかむ体の使い方のコツやヒントをお伝えします
日常の動作や姿勢にも役立つヒントが沢山です
ご参加お待ちしております！
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります
【お値段】
ドロップイン ４,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります
クラスへの参加のご予約は、こちらから
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