吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！＠Yoga Studioの2021年月のゴールデンウィーク（4月29日～5月9日）のクラススケジュールを、お知らせいたします。
ゴールデンウィークは、特別企画が盛りだくさん！！！
目的をしぼり込んだクラスやリトリート、ワークショップなどのクラス。普段のオープンクラスとは違った経験と楽しみをしていただければと思います。
2021年ゴールデンウイーク開催クラスの予約受付は、4月5日13:00～ 開始いたします。ご予約の開始までもう少しお待ちください。予約可能な状態になりましたら【Close】という表示が消え、ご予約が可能になります。
すぐに予約が埋まってしまう人気クラスがございます！参加ご希望の方は、お早目のご予約！！
Class on April 29 ☆4月29日☆開催クラス
☆GW特別企画☆マリ先生＠太陽礼拝 完全マスター！
フロースタイルの基本でもある「太陽礼拝」。大きく、そして呼吸と合わせて動くことで準備運動にもなり、その日の体調をチェックするのにもとても有効です。今回のクラスは最初に太陽礼拝のポイントを丁寧に確認しながら動き、その後、しっかりと体に落とし込み、自分自身の練習に役立てるようにします。
☆GW特別企画☆ミキ先生＠はじめての後屈ポーズ〜ウシュトラアサナへ向かう練習 ～木曜日～
クラス詳細〜後屈ポーズのひとつ、ウシュトラアサナに向かうためのアサナの練習をします。
準備のアサナに慣れ長くポーズを保てる事、またアサナの練習から脚力を養い、硬くなりがちな体の背面にも意識を向けます。後ろへ体を反らす機会は少ないと思いますが、プロップスも使い練習を進めます。
Class on April 30 ☆4月30日☆開催クラス
☆GW特別企画・2時間☆ムツコ先生＠ゆったりヨガ デラックス
いつものゆったりヨガのクラスが2時間クラスに！普段よりたっぷりクラスをお楽しみいただけます。
ドミニカ先生＠All Level (Open Class)
ドミニカ先生のAll Level のクラス。全レベル対応のクラスです。ヨガ初級者から経験者まで幅広いレベルに対応したレッスンです。
Class on May 1 ☆5月1日☆開催クラス
☆GW特別企画・2時間☆ムツコ先生＠ベーシック１/２
いつものベーシック１/2のクラスが2時間クラスに！普段よりたっぷりクラスをお楽しみいただけます。
☆GW特別企画☆マリ先生＠ベーシックフロー – 呼吸が動きを導く、動きが呼吸を深める
呼吸と共に動くフローのスタイル。今回は特に呼吸を深められるような準備から始め、より呼吸と動きの連動と心地よさを味わいましょう。
☆GW特別企画☆タマミ先生＠ベーシック1/2 ～土曜日～
水曜日クラスでおなじみのタマミ先生のクラス開催です。平日忙しくて先生のレッスンに参加できていないかった方へ、この機会にいかがでしょうか？
☆GW特別企画・ワークショップ☆ケイコ先生@非対称なポーズを通じて、体のバランスを探る（ベーシック２以上）
たっぷりと2時間！特別ワークショップのような形でクラスを開催いたします。
料金は、ドロップイン 4,000円 or チケット1回＋1,000円です。
チケットの場合は、受付時にチケットに1,000円を添えて頂けますよろしくお願いいたします。
チケット適応外のクラスにてチケット＋差額で参加できないのか？というご要望もありましたので試しています。わかりやすかったら今後もこの形も取らせていただきます。
Class on May 2 ☆5月2日☆開催クラス
☆GW特別企画・リトリート☆ケイコ先生＠アーサナとリストラティブ – アビヤーサとヴァイラーギャの両翼をたずさえて – ベーシック２以上
たっぷり3時間半のリトリート！休日をこのリトリートににささげてみませんか？
ながめのクラスでも安心したい、道具やスペースもたっぷり使いたいということで、少し余裕を見て【12名の定員】とさせていただいております。
料金は、ドロップイン 7,500円 or チケット3回です。こちらも少し変則的な料金となりますのでお気をつけください。わかりやすかったら今後もこの形も取らせていただきます。
かつてあったシリーズクラスや集中クラスを復活させてみたい。一歩でもやってみよういう企画でもあります。
ムツコ先生＠All Level～日曜日～ 動きとリラックスのAll Level！！
動く前半パートとリラックスをする後半パートに分かれた【動きとリッラクスのAll Level】のクラスです。
Class on May 3 ☆5月3日☆開催クラス
☆GW特別企画☆ドミニカ先生＠Intermediate class (open class)
ドミニカ先生の中級向けのオープンクラス！
アヤ先生@アクティブフロー 【All Level】
ダイナミックなヨガのポーズからポーズへのつなりが、楽しいアクティブフロークラス
ヨガのポーズで呼吸が深まり、心身共にリフレッシュし、集中力がup！
継続的にクラスを受講することで冷え性の改善も期待できます
ダイナミックなヨガのポーズの動きと、呼吸の相乗効果をお楽しみください！
☆GW特別企画・女性限定☆ミキ先生＠骨盤のためのヨガ
☆女性限定☆ ご好評をいただきました、ミキ先生の骨盤のためのヨガ再登場です。
呼吸と骨盤底筋は深く関わっています。単に骨盤底筋を締めるのではなく、呼吸と骨盤底筋、コアと言われる部分が連動して動くことを体感していきます。骨盤底筋に負荷をかける事なく強化、緩められることが大事です。アーサナの中で鍛えること、緩めることを意識して練習します。年令に関係なく全ての女性にお勧めしたい内容です。
☆GW特別企画☆トモヒロ先生＠ヴィンヤサ・ヨガ
トモヒロ先生のヴィンヤサ・ヨガクラス！！ファン増加中！祭日も開催いたします。お休みの日ですので少しだけ早い時間に開催時間を変更しています。
太陽礼拝の動きを基本に、ポーズからポーズへと呼吸を使って流れるように動いていく、ダイナミックなスタイルのヨガです。テンポ良く動き続けることで、静けさの中に集中と瞑想的な感覚を味わうことができます。
適度な運動量をキープしつつ、それと同時にアライメントも大事にしていきたいと思います。
Class on May 4 ☆5月4日☆開催クラス
☆GW特別企画☆ドミニカ先生＠ Basic 2 class (open class)
ドミニカ先生のBasic２のオープンクラス！祭日に登場したドミニカ先生のクラス！！ぜひこの機会に！
☆GW特別企画☆ケイコ先生＠ちょっとチャレンジングなポーズに挑戦！ ベーシック２以上
このクラスについてのケイコ先生よりメッセージを添えさせていただきます。
「ちょっとチャレンジングなポーズに挑戦！」特別クラスをします。
今回のテーマはアームバランス。
ヨガの大好きなところの1つが自重を使って体を鍛えるところ。アームバランスではまさに自分の体を腕で支えていきます。大人になってからも挑戦が続くのって楽しいですね！はじめてアームバランスを挑戦される方にはお道具での補助の仕方を、慣れている方はさらに深める方法を学んでいきましょう。
皆さま、ご参加をお待ちしています。
Class on May 5 ☆5月5日☆開催クラス
☆☆NEW☆☆お試し価格！！ トモヒロ先生＠ピラティス＆コンディショニング （All Level）
4月から提供を開始させていただいております。トモヒロ先生のピラティスのクラスです！スペシャルプライスでご提供！このタイミングでお試しいただければと思います。
【ピラティス】は、ヨガと比べると”動く”要素が多いのが特徴で、姿勢の改善やインナーマッスルの強化に効果が期待できます。このクラスでは、60分のピラティスに15分程度のコンディショニングの要素を加えておこないます。ヨガの人にはとても役立つと思いこのクラスの提供をしております。ヨガで言う「バンダ」の理解が深まります。
☆GW特別企画☆ケイコ先生＠自分自身に意識を向ける（All Level）
自分に意識を向けるの難しい！
もう無理、しんどいの意識は向くのに、正しく前向きに意識を向けるのは難しい！
これは私も出たいクラスです！
☆GW特別企画☆タマミ先生＠ベーシック１/２
ご存じタマミ先生の水曜日クラス！祭日ですので早めの時間に開催しています。
Class on May 6 ☆5月6日☆開催クラス
ミキ先生＠はじめてのヨガ ～木曜日～ ヨガが初めての方、久しぶりの方、基本をもう一度やりたい方にオススメ！
はじめてのヨガは、全く初めての方、久しぶりの方、基本をもう一度やりたい方、体が硬くてと言う方でもOKのクラスです。
椅子先生厳しい！椅子や道具はしっかりサポートしてくれますが、楽になるのではなく、しっかり効果UPです！
Class on May 7 ☆5月7日☆開催クラス
ムツコ先生＠ゆったりヨガ
すいません！この日は通常営業です！4月30日に先生に要望をすればもしかしたら・・
ヒトミ先生＠季節のヴィンヤサ・ヨガ【All Level】
アライメント重視の流れるように呼吸と共に動くヴィンヤサで集中力が高まり、インナーマッスルに働きかけ内臓のマッサージもより期待できるクラスです。アームバランスやヘッドスタンドにも挑戦します。動きながら自身と向き合い中庸を探りましょう。汗をかくのが好きな方、流れるように動くスタイルが好きな方、バランス感覚、柔軟性の向上、修習と離欲にピンときた方におすすめ！
※ヒトミ先生の金曜日13:00～ クラスは、5月6日以降しばらくお休みさせていただく予定です。
ドミニカ先生＠All Level (Open Class)
GWも休まず続けましょう！ドミニカ先生のAll Level クラスです！
Class on May 8 ☆5月8日☆開催クラス
ムツコ先生＠ベーシック１/２
すいません！この日は通常営業です！
マリ先生＠ベーシックフロー
すいません！この日は通常営業です！
4月29日のマリ先生＠太陽礼拝 完全マスターのクラスを出ると、このクラスももっと効果UP？？？
ドミニカ先生＠ベーシック２/中級（B2/Intermediate）
大人気クラス！！ ご要望にお応えしてGW中も開催させていただきます。
開催をお願いしたドミニカ先生のお答えは！ドミニカ働きすぎと思う！でも生徒が来るのがうれしいからやっちゃうだそうです！クラスへの参加お待ちしております！！
Class on May 9 ☆5月9日☆開催クラス
ケイコ先生＠中級
すいません！この日は通常営業です！！！
大人気！ケイコ先生の日曜日、中級クラス、先週はリトリートでしたので参加できていない方もいたはず！日常に戻る前にケイコ先生の厳しくも優しいヨガの指導を受けませんか？
ケイコ先生＠All Level
すいません！この日は通常営業です！！！
大人気！ケイコ先生の日曜日、All Levelクラス、先週はリトリートでしたので参加できていない方もいたはず！日常に戻る前にケイコ先生の厳しくも優しいヨガの指導を受けませんか？
☆GW特別企画・2時間☆ムツコ先生＠All Level ～日曜日～ クラス前半は動き、後半はしっかりリラックスのAll Level♪
GWの最後は、ムツコ先生で！！しっかりと体をほぐし、心もリラックスをして明日からの仕事をすっきり始めましょう！！！！
たっぷり2時間クラスですので、前半はしっかりと動き、後半はしっかりとリラックスをするAll Level のクラス。効果抜群ですよ！！！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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