吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
2022年新春！！1月のスペシャルクラスをお知らせいたします。
新春だけではなく、1月の祝日や週末に、たくさんの特別企画を準備させていただきました。
普段のオープンクラスとは違ったクラスをお楽しみください。
スペシャルクラスの予約受付開始は、2021年12月10日 13:00～ を予定しております。
すぐに予約が埋まってしまう人気クラスがございます！
参加ご希望の方は、お早目のご予約を！！
Class on January 3, 2022
☆2022年1月3日☆開催クラス
〇新春特別〇ムツコ先生＠おなか・腰のためのヨガ
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Jan. 3, 2022
- 2022年1月3日（月）10:00～
【クラス内容】
新春特別クラス 2022年一番！
★おなか・腰のためのヨガ★
腰、お腹周りの強化と安定を学びます。身体の中心、体幹を意識して、安定した身体を作りましょう。
スッキリ＆どっしりの2022年になりますように！！
初心者の方も参加できます。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇新春特別〇タマミ先生＠オンラインクラス☆新年・写経にチャレンジ！そしてヨガ！
こちらのクラスは、無料アプリ「zoom」を使用してオンラインでクラスを提供させてただくクラスです。
自宅などご自由な場所からクラスに参加いただけます。
クラス参加に必要な、「zoom」リンクは、クラス参加の予約申込み完了後、クラス開始の約60分前までに、info@at-yoga.net のメールアドレスより配信いたします。
【クラス開催予定】
Start at 15:00, Jan. 3, 2022
- 2022年1月3日（月）15:00～
【クラス内容】
【新年特別クラス】新年、写経にチャレンジ！
写経で、心を落ち着かせ、緊張した体をヨガでほぐし心穏やかに1年のスタート！
写経約40分・ヨガ約40分のクラスを予定しています。
※椅子を使用してヨガをします
（キャスター付きでない椅子がいいです）
※ビデオオフ、OK!
写経セットと筆ペンやフェルトペンを各自ご用意ください。
【お値段】
このクラス参加費は、【ドネーション方式】とさせて頂いております。
※お賽銭感覚での金額でお気軽にご参加ください。
お支払いは、下記のドネーション支払をクリック！
【ドネーション支払】
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on January 4, 2022
☆2022年1月4日☆開催クラス
〇新春特別〇ドミニカ先生＠内臓のためのヨガ（Yoga for Internal Organs）All Leve
【クラス開催予定】
Start at 11:30, Jan. 4, 2022
- 2022年1月4日（火）11:30～
【クラス内容】
このクラスでは、内臓のエネルギーを刺激して循環させるポーズを中心に行います。
年末年始の忙しさから解放されて、元気で健康な新年を迎えましょ。 レベルは問いません。
This class will focus on poses to stimulate and circulate the energy of internal organs. Shake off the holiday excess and start the new year energized and healthy! All Levels welcome.
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on January 9, 2022
☆2022年1月9日☆開催クラス
〇新春特別〇ケイコ先生＠一年の計・セルフプラクティス
【クラス開催予定】
Start at 7:00, Jan. 9, 2022
- 2022年1月9日（日）7:00～
【クラス内容】
このクラスでは、インストラクターの指示なく、自分で練習する時のコツを学んでいきます。
セルフプラクティスを今年こそ確立したい、または継続する励みとなる仲間と出逢いたいという方、是非ご参加ください。今年の練習のモティベーションとなる目標も立てていきましょう。
セルフプラクティスのシークエンス付きです。すでにヨガを練習されている方対象です。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on January 10, 2022
☆2022年1月10日☆開催クラス
〇新春特別〇ドミニカ先生＠タダアサナからシャバーシャナへ（Tadasana to Savasana Challenge class）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jan. 10, 2022
- 2022年1月10日（月）9:00～
【クラス内容】
このクラスでは、『ハタヨガの真髄』のヨガのポーズを、ターダサナから始まり、2時間でできるだけ多くのポーズを本の中に入れていく練習をします。
新しい年に向けて、自分に問いかけ、インスパイアする楽しいチャレンジに参加してみませんか？
This class will be a practice of the yoga poses from Light On Yoga that begins from tadasana and continues through as many poses as possible into the book in 2 hours. Join us for this fun challenge to inquire and Inspire yourself for the new year!
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります。
【お値段】
ドロップイン 4,000円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇新春特別〇ジュンコ先生＠オンラインヨガ☆アライメントヨガ☆道具を使用したヨガ体験クラス
【クラス開催予定】
Start at 11:30, Jan. 10, 2022
- 2022年1月10日（月）11:30～
【クラス内容】
【小野順子先生】の無料オンラインヨガクラス！
＠YOGAで開催される多くのクラスは、アライメントベース、道具（プロップス）を使ったヨガです！このクラスは、スタジオで開催されるような、道具（プロップス）を使用したヨガを体験していただくクラスです。
道具を使ったヨガを体験されてみたい方、ヨガ初心者の方、ヨガで少しだけ体を動かしたい方へオススメのクラス！
こちらのクラスは、無料アプリ「zoom」を使用してオンラインでクラスを提供させてただくクラスです。自宅などご自由な場所からクラスに参加いただけます。クラス参加に必要な、「zoom」リンクは、クラス参加の予約申込み完了後、クラス開始の約60分前までに、info@at-yoga.net のメールアドレスより配信いたします。
必要なもの
クラスでは、下記のヨガプロップス（道具）を使用します。
クラス開始前にご利用できるようにご準備ください。
〇マット
〇ブランケット
〇ブロック
〇ベルト（ストラップ）
〇ボルスター
〇椅子
など
注：折り畳み椅子など、車輪などが付いていないもの
※ヨガプロップス（道具）をお持ちでない方は、タオル、バスタオル、厚い本や辞書などを代用品としてご準備ください。クラスの中でご利用方法をお伝えいたします。
映したくない、見られたくない方は、ZOOMビデオのビデオの停止をクリックしカメラを「ミュート」してください。ボーズの様子や道具の使い方など、確認いたしますので、可能な限りカメラONでご参加くださるよう、よろしくお願いいたします。
【お値段】
無料
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇新春特別〇合津 静先生＠寒い冬を乗り切る！～鼻～喉周りにアプローチするヨーガ技法～
【クラス開催予定】
Start at 11:45, Jan. 10, 2022
- 2022年1月10日（月）11:45～
【クラス内容】
寒い冬を乗り切る！～鼻～喉周りにアプローチするヨーガ技法～
今回は特に上半身にアプローチするヨーガの技法（ストレッチや浄化法）を紹介していきます。心身の疲れの根源となる緊張をゆっくりポーズと呼吸でほどいていきましょう。
また近年、多くの方が実践されている鼻うがいのやり方もご紹介いたします。風邪や花粉症の予防にお役立てください。
※鼻うがいの実践はありません
※ご自宅で実施できるようポイントや注意点などご紹介いたします
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇新春特別〇ケイコ先生＠半日ヨガリトリート – ベーシック２以上
【クラス開催予定】
Start at 14:00, Jan. 10, 2022
- 2022年1月10日（月）14:00～
【クラス内容】
新春３時間半のヨガリトリート
年の初めのこのスペシャルクラスでは、立位、座位、前屈、ねじり、後屈、逆転と全てのジャンルのポーズを少し早めのテンポで行います。
自分の好き！嫌い！を超えたフラットな視点で自分の現在の状態を見ていきましょう。
その後には、ご褒美時間。道具を使ったゆったりとしたリストラティブポーズを行います。
皆さまのお越しをお待ちしています！
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります。
【お値段】
ドロップイン 7,500円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on January 15, 2022
☆2022年1月15日☆開催クラス
〇新春特別〇ミキ先生＠骨盤のためのヨガ
【クラス開催予定】
Start at 12:30, Jan. 15, 2022
- 2022年1月15日（土）12:30～
【クラス内容】
上半身の基盤となる骨盤と、呼吸の基盤となっている骨盤底筋にスポットを当てるクラスです。
健やかな生活を支えるために、上半身の基盤となる骨盤と、呼吸の基盤となっている骨盤底筋は、不可欠な体の一部です。
胴体を土台からきちんと支え、骨盤周辺の快適さを保つのに、必要な脚の使い方や姿勢を、アーサナから練習していきます
アーサナの練習をすることで、体の中立を保てるようになると、調和がとれ呼吸がしやすくなります。
骨盤底筋から起こりやすい、緩みや硬さからくるお悩みの相談もクラスで受付します！
自分自身の体をしり、耳を向けてHappyをみつけましょう♪
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on January 22, 2022
☆2022年1月22日☆開催クラス
〇新春特別〇ムツコ先生＠ロープクルンタ（ロープを使ったヨガ）
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Jan. 22, 2022
- 2022年1月22日（土）12:00～
【クラス内容】
ロープは他の道具と一緒で、気付きにくい身体の部位を目覚めさせて、アサナ（ポーズ）を深める道具の一つです。
例えば、立位トリコナアサナの後ろ脚にロープかけて、踏ん張りを作る。
ロープにぶら下がり逆立ちのアサナに慣れる＆リラックスする等、実際に体験してみてくださいね。
クラス参加の皆様がロープをしっかり使えるように、定員を少なくしております。
※クラス参加特典
その日に3回チケット購入であれば、お買い得に
通常：8,000円 → 6,600円
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on January 29, 2022
☆2022年1月29日☆開催クラス
〇新春特別〇ムツコ先生＠初めてのヨガ・初心者の方に！
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Jan. 29, 2022
- 2022年1月29日（土）12:00～
【クラス内容】
基本の立ち方、腕の伸ばし方、脚の使い方、道具の使い方、アライメントベースのヨガの基本を丁寧にお伝えします。
アライメントとは、正しい姿勢と訳されています。ご自分の正しい姿勢を見つけて、ご自分の生活に活かせますように。
※クラス参加特典
その日に3回チケット購入であれば、お買い得に
通常：8,000円 → 6,600円
【お値段】
ドロップイン 1,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇新春特別〇ドミニカ先生＠ハンドスタンドの基本とその先！（One Pose: Handstand! Basics and Beyond ）
【クラス開催予定】
Start at 15:00, Jan. 29, 2022
- 2022年1月29日（土）15:00～
【クラス内容】
ハンドスタンドは、体力、バランス、精神集中力を高めます。
このクラスでは、Adho Mukha Vrksasana-ハンドスタンドを紹介し、初心者のための準備と経験者のための改善を行います。練習のポイントや課題への対処法を学び、自信を持って練習することができます。
あなたの世界を逆さまにすることを楽しんでください。
Handstands improve strength, balance and mental focus.
This class will introduce Adho Mukha Vrksasana- handstand, its preparations for beginners and improvements for those more experienced. Learn points of practice, how to address challenges and to practice with confidence. Enjoy turning your world upside down!
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇新春特別〇企画は、今後も決まりしだい、公開・予約受付を開始します！
お楽しみにお待ちください！！！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
【キャンセルのお知らせ】
満席のクラスキャンセルは、Facebook、Instagramでお知らせさせていただいております。
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【お問い合わせ】
お問い合わせは、 info@at-yoga.net までメール、または、LINE＠てご連絡ください。
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