吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
2022年10月のスペシャルクラスをお知らせいたします。
たくさんの特別企画を準備させていただきました。普段のオープンクラスとは違ったクラスをお楽しみください。
10月のスペシャルクラスの予約受付開始は、2022年9月9日 13:00～
Special Class
参加ご希望の方は、お早目のご予約を！！
Class on Oct 1, 2022
☆2022年10月1日☆開催クラス
★お試しクラス★ミキ先生＠お試しアラメントベースヨガ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Oct. 1, 2022
- 2022年10月1日（土）12:00～
【クラス内容】
基本の立ち方、腕の伸ばし方、脚の使い方、道具の使い方、アライメントベースのヨガの基本を丁寧にお伝えします。
アライメントとは、正しい姿勢と訳されています。ご自分の正しい姿勢を見つけて、ご自分の生活に活かせますように。
※クラス参加特典
その日に3回チケット購入であれば、お買い得に
通常：8,000円 → 7,000円
【お値段】
ドロップイン 1,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ドミニカ先生＠より良い眠りのためのヨガ(Yoga for Better Sleep)
【クラス開催予定】
Start at 15:00, Oct. 1, 2022
- 2022年10月1日（土）15:00～
【クラス内容】
眠りは心の健康を回復し、維持するために重要な要素です。多くの要因が私たちの眠りを妨げます。
より良い眠りを得るために、私たちができることがいくつかあります。
このクラスでは、質の高い睡眠を誘発し、影響を与えるためのポーズ、テクニック、シークエンスを学びます。
全レベル
Sleep is an important part of restoring and maintaining our mental health. Many factors can disrupt our sleep. There are several things we can do to help ourselves sleep better. This class will teach poses, techniques, and sequences to induce and influence quality sleep.
All Level
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Oct 10, 2022
☆2022年10月10日☆開催クラス
ドミニカ先生@半日・秋のリトリート（1/2 Day Autumn Retreat -Joyful Challenges ）
【クラス開催予定】
Start at 9:30, Oct. 10, 2022
- 2022年10月10日（月）9:30～
【クラス内容】
私たちは、難しすぎる、自分には無理だと思うポーズをたくさんあります。
ヨガは身体的、精神的な成長のためのプロセスなので、ヨガのすべてのポーズにはスタート地点があり、時間をかけて進歩できるように練習すべき動作があるのです。すべてのポーズにはスタート地点があり、練習することで上達することができます。
このプログラムでは、ライトオンヨガ(ハタヨガの真髄）からあまり知られていないヨガのポーズを紹介するアーサナのシークエンスから始まり、プラナヤマ、瞑想へと続きます。チャレンジすることで得られる発見を楽しんでみませんか？
レベル ベーシック2｜中級
There are many poses we consider to be too advanced or “not for me”. Yoga is a process for physical and mental growth so every pose in yoga has a place to start from and an action to practice to enable progress over time. Challenges can be positive mental and physical experiences when they are met with skill, knowledge and the right attitude.
This program will begin with asana sequence introducing some lesser known, obscure yoga poses from Light On Yoga followed by pranayama and meditation. Lets enjoy the discoveries from meeting our challenges!
Level: Basic2 | Intermediate
【お値段】
ドロップイン 7,500円
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆カズミ先生＠アーサナの基本を再確認する90分！
【クラス開催予定】
Start at 13:30, Oct. 10, 2022
- 2022年10月10日（月）13:30～
【クラス内容】
アーサナの基本を再確認する90分！
ヨガの基本を丁寧にお伝えします
初心者から経験者まで、どなたもお気軽にご参加ください！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Oct 15, 2022
☆2022年10月15日☆開催クラス
◆Special Class◆ミキ先生＠ 骨盤のためのヨガー骨盤と骨盤底筋の硬さをリリースするー
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Oct. 15, 2022
- 2022年10月15日（土）12:00～
【クラス内容】
骨盤は体の中心で上半身の基盤になり、また体を支える脚ともつながっています。そのためつながっている部分の影響を常に受けています。ハムストリング、太腿前の筋肉の硬さは骨盤が後傾気味になり、ダンダアサナなどの座位、前屈、立位の時にも可動域に制限が生まれます。
座っている時間が長いと骨盤底筋にも影響があることも。
ハムストリング、大腿四頭筋、股関節周りの硬さをリリースしていく練習をします。この練習によって腹部を柔らかく保てると深い呼吸が可能になります！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆タマミ先生@All Level
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Oct. 15, 2022
- 2022年10月15日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
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Class on Oct 16, 2022
☆2022年10月16日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Oct. 16, 2022
- 2022年10月16日（日）9:00～
【クラス内容】
ドミニカ先生の中級者向けのクラス！！！
日曜日の朝九時開催です。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
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◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Level 1&2
【クラス開催予定】
Start at 11:00, Oct. 16, 2022
- 2022年10月16日（日）11:00～
【クラス内容】
ドミニカ先生のLevel 1&2クラスのクラス！！！
日曜日の朝11時開催です。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Oct 23, 2022
☆2022年10月23日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Oct. 23, 2022
- 2022年10月23日（日）9:00～
【クラス内容】
ドミニカ先生の中級者向けのクラス！！！
日曜日に朝九時開催です。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Level 1&2
【クラス開催予定】
Start at 11:00, Oct. 23, 2022
- 2022年10月23日（日）11:00～
【クラス内容】
ドミニカ先生のLevel 1&2クラスのクラス！！！
日曜日の朝11時開催です。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Oct 29, 2022
☆2022年10月29日☆開催クラス
◆Special Class◆ムツコ先生＠ロープクルンタ（ロープを使ったヨガ）
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Oct. 29, 2022
- 2022年10月29日（土）12:00～
【クラス内容】
ロープは他の道具と一緒で、気付きにくい身体の部位を目覚めさせて、アサナ（ポーズ）を深める道具の一つです。
クラス参加の皆様がロープをしっかり使えるように、定員を少なくしております。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆タマミ先生@All Level
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Oct. 29, 2022
- 2022年10月29日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
特別企画は、今後も決まりしだい、公開・予約受付を開始します！
お楽しみにお待ちください！！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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【お問い合わせ】
お問い合わせは、 info@at-yoga.net までメール、または、LINE＠てご連絡ください。
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