吉祥寺と五反田のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
私たちのヨガスタジオでMayo先生にクラスを開催していただくことになりました！
Mayo先生
【プロフィール】
Mayo
私は、頑張り過ぎていた20代にヨガに出会い、心配事から解放され自由な感覚を取り戻しました。
そして、ライフステージの変化がきっかけとなり指導者養成コースでヨガを深く学ぶことを決め、
古典ヨガ、マントラや哲学などを学ぶ中で、後にリストラティブヨガや瞑想について教示を受けるようになる
リザ・ロウィッツ先生と出会います。
2015年 コース修了後に、「教えることが学びになる」という師の言葉により指導を始めました。
ヨガスタジオやフィットネスクラブ、ホットヨガ等で指導者として経験を積みながら、
リストラティブ、マタニティヨガ、マインドフル瞑想など、勉強を続けています。
2018年からは会社員として働きながら、夜のみクラスを担当するスタイルに移行しました。
参加者目線で、気持ちよく楽しいクラスを、分かりやすい言葉で伝えたいと、エネルギーを注いでいます。
私のクラスでは「呼吸」を何より大切にしています。忙しい週半ばの夜、ひと息つきにぜひいらしてください。
・スタジオロータスエイト認定ヨガ指導者
・Sara Shivani ローリングリストラティブヨガTTC 修了
・ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者養成32時間コース修了
・リザ・ロヴィッツと学ぶリストラティブヨガ20時間指導者養成コース修了
・Sun & Moon Yoga マインドフルネスTTC 修了
マインドフルネス・ヨガ
Mayo先生＠ マインドフルネス・ヨガ
【クラス開催予定】
毎週水曜日 19:00-20:30
【クラス内容】
このクラスでは、アーサナでカラダを動かし、瞑想の土台となるリラックスした心身を準備し、瞑想の練習ををします
前半は、呼吸とともに気持ちよくアーサナをとっていきます
後半は、瞑想をします。
プロップを使ったり、仰向けの姿勢でも大丈夫です。もし疲れたら、そのまま仰向けで休んでいただいても構いません
瞑想でご自身の変化を探してみましょう
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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