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New instructor, Mayo, she will be teaching Mindfulness Yoga based classes.

吉祥寺と五反田のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です

私たちのヨガスタジオでMayo先生にクラスを開催していただくことになりました!

Mayo先生

【プロフィール】

Mayo

私は、頑張り過ぎていた20代にヨガに出会い、心配事から解放され自由な感覚を取り戻しました。
そして、ライフステージの変化がきっかけとなり指導者養成コースでヨガを深く学ぶことを決め、
古典ヨガ、マントラや哲学などを学ぶ中で、後にリストラティブヨガや瞑想について教示を受けるようになる
リザ・ロウィッツ先生と出会います。

2015年 コース修了後に、「教えることが学びになる」という師の言葉により指導を始めました。
ヨガスタジオやフィットネスクラブ、ホットヨガ等で指導者として経験を積みながら、
リストラティブ、マタニティヨガ、マインドフル瞑想など、勉強を続けています。
2018年からは会社員として働きながら、夜のみクラスを担当するスタイルに移行しました。
参加者目線で、気持ちよく楽しいクラスを、分かりやすい言葉で伝えたいと、エネルギーを注いでいます。
私のクラスでは「呼吸」を何より大切にしています。忙しい週半ばの夜、ひと息つきにぜひいらしてください。

・スタジオロータスエイト認定ヨガ指導者 
・Sara Shivani ローリングリストラティブヨガTTC 修了 
・ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者養成32時間コース修了 
・リザ・ロヴィッツと学ぶリストラティブヨガ20時間指導者養成コース修了 
・Sun & Moon Yoga マインドフルネスTTC 修了

マインドフルネス・ヨガ 

Mayo先生@ マインドフルネス・ヨガ

【クラス開催予定】

毎週水曜日 19:00-20:30

【クラス内容】

このクラスでは、アーサナでカラダを動かし、瞑想の土台となるリラックスした心身を準備し、瞑想の練習ををします

前半は、呼吸とともに気持ちよくアーサナをとっていきます
後半は、瞑想をします。

プロップを使ったり、仰向けの姿勢でも大丈夫です。もし疲れたら、そのまま仰向けで休んでいただいても構いません
瞑想でご自身の変化を探してみましょう


ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長!


スタジオクラスのご予約について

予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。

お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。

クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。

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