吉祥寺と五反田のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
2023年11月の特別クラスをお知らせいたします。
たくさんの特別企画を準備させていただきました。普段のオープンクラスとは違ったクラスをお楽しみください。
11月のスペシャルクラスの予約受付開始は、2023年10月11日 13:00～
参加ご希望の方は、お早目のご予約をお願いいたします！！
Class on November 3, 2023
☆2023年11月3日☆開催クラス
◆Special Class◆Shoko先生＠～アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)Ashtanga half primary～
Start at 12:00, Nov. 3, 2023
【クラス開催予定】
- 2023年11月3日（金）12:00～
【クラス内容】
アシュタンガヨガは、ヴィンヤサ（呼吸と動きのつながり）
ドリスティ（凝視点）、バンダ（肉体的なエネルギーのロック）が全て決められており、
呼吸と連動させながら行うインドの伝統的なヨガの流派の1つ。
すべての動きが呼吸とともに流れるように連続して行われることから、「動く瞑想」とも呼ばれています。
そのダイナミックな動きと呼吸によって、身体の奥から熱が生まれ、全体のエネルギーが高まると同時に、
集中力が研ぎ澄まされ、心身の浄化がもたらされます。
このクラスは、インストラクターがサンスクリット語と英語でのカウント、そして日本語で指導します。
プライマリーシリーズの半分をカバーする優しい練習クラスですので、お気軽にご参加ください。
Ashtanga half primary
Ashtanga yoga is a traditional and dynamic practice defined.
This is the use of vinyasa (connection of breath and movement), dristi (gaze points) and bandhas (physical energy locks).
It is also called “moving meditation” because all the movements are done continuously as if flowing with the breath.
The dynamic movements and breathing create heat from deep within the body and increase overall energy.
At the same time, it brings about a sharpened focus and purification of the mind and body.
This class is that an instructor guides you in traditional Sanskrit and English along with Japanese.
Since this class is a simple practice class that covers half of the primary series, feel free to join us!!
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on November 4, 2023
☆2023年11月4日☆開催クラス
◆Special Class◆サヤカ先生＠ ハタヨガ ～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Nov 4, 2023
- 2023年11月4日（土）10:00～
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on November 11, 2023
☆2023年11月11日☆開催クラス
◆Special Class◆Shoko先生＠～アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)Ashtanga half primary～
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Nov. 11, 2023
- 2023年11月11日（土）12:00～
【クラス内容】
アシュタンガヨガは、ヴィンヤサ（呼吸と動きのつながり）
ドリスティ（凝視点）、バンダ（肉体的なエネルギーのロック）が全て決められており、
呼吸と連動させながら行うインドの伝統的なヨガの流派の1つ。
すべての動きが呼吸とともに流れるように連続して行われることから、「動く瞑想」とも呼ばれています。
そのダイナミックな動きと呼吸によって、身体の奥から熱が生まれ、全体のエネルギーが高まると同時に、
集中力が研ぎ澄まされ、心身の浄化がもたらされます。
このクラスは、インストラクターがサンスクリット語と英語でのカウント、そして日本語で指導します。
プライマリーシリーズの半分をカバーする優しい練習クラスですので、お気軽にご参加ください。
Ashtanga half primary
Ashtanga yoga is a traditional and dynamic practice defined.
This is the use of vinyasa (connection of breath and movement), dristi (gaze points) and bandhas (physical energy locks).
It is also called “moving meditation” because all the movements are done continuously as if flowing with the breath.
The dynamic movements and breathing create heat from deep within the body and increase overall energy.
At the same time, it brings about a sharpened focus and purification of the mind and body.
This class is that an instructor guides you in traditional Sanskrit and English along with Japanese.
Since this class is a simple practice class that covers half of the primary series, feel free to join us!!
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆Mayo先生＠ ハタヨガ ～
【クラス開催予定】
Start at 18:00, Nov. 11, 2023
2023年11月11日（土）18:00～
【クラス内容】
このクラスでは、ヨガの基本的なアーサナ（ポーズ）を中心に、１つ１つ丁寧に呼吸に合わせて身体を動かしていきます
クラスの最後には、目を閉じて静かな時間をすごしましょう ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください！
※オンラインクラス、同時開催！
ご希望の方は、ご予約の際にメッセージに、オンラインで参加と記載ください
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on November 18, 2023
☆2023年11月18日☆開催クラス
◆Special Class◆アキ先生＠ハタヨガ～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Nov. 18, 2023
2023年11月18日（月）10:00～
【クラス内容】
アライメントを重視したハタ・ヨガクラスです
アーサナ（ポーズ）をより深く理解するために、ポーズを掘り下げて練習します
必要なアライメントや動き、どこの筋肉をどう使えばいいのかを学び、そこからより安全で効果的なポーズの取り方を頭と体で理解するようにしていきます
今までの疑問への回答が見つかったり、手放すべき自分の癖や自分に必要な新たな課題が見つかるかもしれません
道具を使ったり、筋力アップをしたりしながら、一緒にポーズへの理解を深めていきましょう
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on November 23, 2023
☆2023年11月23日☆開催クラス
〇勤労感謝の日 Special Class〇CHISAKA先生＠2時間 陰陽ヨガ～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Nov. 23, 2023
2023年11月23日（木）10:00～
【クラス内容】
勤労感謝の日 たっぷり2時間【陰陽ヨガ】
私達は「陰」と「陽」という対立した
2つの気質をコントロールしながら健康を維持しています
心身の不調を感じる事の多い現代人にとり「陰と陽」のバランスを整えていく事で
豊かな生活を営むことに繋がります
クラスでは
「陽」全身を軽やかに大きく動かすポーズ
「陰」3〜5分動きの無いポーズをホールドし、内在する癒しの力を引き出す
この2つを組み合わせて整えていきます。
難しい動きはないので初心者の方でも
安心してご参加できます
【お値段】
ドロップイン 4,000円
このクラスは、ドロップインのみの参加となります
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆Yuki先生＠ ハタヨガ
【クラス開催予定】
Start at 12:30, Nov. 23, 2023
2023年11月23日（木）12:30～
【クラス内容】
季節によって、むくみが気になったり、代謝が落ちているなど、心身の滞りを感じたことはありませんか？
このクラスでは基本的なアーサナを通して、呼吸と経絡を意識しながら老廃物の排出を促し、心とからだをクリアにすることを練習していきます
ヨガが初めての方にもおすすめです
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆フミ先生＠ヴィンヤサヨガ
【クラス開催予定】
Start at 18:00, Nov. 23, 2023
2023年11月23日（木）18:00～
【クラス内容】
ヴィンヤサヨガとは
太陽礼拝の動きを基本に、ポーズからポーズへと呼吸を使って流れるように動いていく、ダイナミックなスタイルのヨガです
ヨガの呼吸、座り方、基本のポーズなども丁寧に紹介していきます。体力に自信のない方やヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on November 25, 2023
☆2023年11月25日☆開催クラス
◆Special Class◆Shoko先生＠～アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)Ashtanga half primary
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Nov. 25, 2023
2023年12月25日（土）12:00～
【クラス内容】
アシュタンガヨガは、ヴィンヤサ（呼吸と動きのつながり）
ドリスティ（凝視点）、バンダ（肉体的なエネルギーのロック）が全て決められており、
呼吸と連動させながら行うインドの伝統的なヨガの流派の1つ。
すべての動きが呼吸とともに流れるように連続して行われることから、「動く瞑想」とも呼ばれています。
そのダイナミックな動きと呼吸によって、身体の奥から熱が生まれ、全体のエネルギーが高まると同時に、
集中力が研ぎ澄まされ、心身の浄化がもたらされます。
このクラスは、インストラクターがサンスクリット語と英語でのカウント、そして日本語で指導します。
プライマリーシリーズの半分をカバーする優しい練習クラスですので、お気軽にご参加ください。
Ashtanga half primary
Ashtanga yoga is a traditional and dynamic practice defined.
This is the use of vinyasa (connection of breath and movement), dristi (gaze points) and bandhas (physical energy locks).
It is also called “moving meditation” because all the movements are done continuously as if flowing with the breath.
The dynamic movements and breathing create heat from deep within the body and increase overall energy.
At the same time, it brings about a sharpened focus and purification of the mind and body.
This class is that an instructor guides you in traditional Sanskrit and English along with Japanese.
Since this class is a simple practice class that covers half of the primary series, feel free to join us!!
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
特別企画は、今後も決まりしだい、公開・予約受付を開始します！
お楽しみにお待ちください！！
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