吉祥寺と五反田のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
NOB先生の2月【アライメント調整ヨガ】クラスのスケジュールです
ぜひ、ご参加ください！
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
NOB先生@アライメント調整ヨガ
NOB先生＠アライメント調整ヨガ
【クラス開催予定】
毎週木曜日 10:00-11:30
日曜日 12:00-13:30
2024年2月4日（日）
2024年2月11日（日）
【クラス内容】
ハタヨガのクラス。
アライメントとは理想的な骨格と筋肉の配置のことです。
「スティラ・スカム・アーサナム」
ヨーガスートラの言葉にあるように
ヨガのポーズは安定していて快適であることが大前提。
ポーズがうまく取れない
気持ちよさが感じられない
立ポーズでバランスが取れない
などお悩みのある方
正しいアライメントとその感覚をつかむコツをプレワークにてお伝えし、ポーズに入ります。
建築物の土台のように安定した下半身と
大黒柱のような体の軸が大切。
そして身体の軸が整うと心の軸も整いやすくなります。
日常の姿勢や意識の改善も期待できます。
ぜひご参加ください。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
NOB先生
【プロフィール】
NOB(大島延子)
日本ヨーガ瞑想協会認定講師
e-RYT500 Mindfulness Meditation指導者
Paddler Japan SUP YOGA/FIT
インストラクター JABC ベビー&親子ヨガ指導者養成トレーナー
2007年日本ヨーガ瞑想協会にて綿本彰に師事その後認定試験に合格 ヨガ指導歴は16年を超える
心地よく、分かりやすくをモットーに 日常に活かせる身体の使いかたや心の在り方を伝えている
初心者から上級者まで幅広く ほんの少しの意識や身体の使い方のコツで ポーズを安全かつ安定に導く指導と 包容力のあるアジャストメントが定評。
また「身体は履歴書」を掲げ 自分の身体を責任持って最後まで使い切るためのさまざまな「セルフケア」をお伝えし、 衣食住に渡り、多数のオーガニックブランドのアンバサダーを務めている。 各地でヨガ、マインドフルネス、SUPyogaを指導。 指導者養成も行なっている。
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
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