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NOB’s Yoga Classes in February 2024 at @Yoga Studio in Gotanda.

吉祥寺と五反田のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です

NOB先生の2月【アライメント調整ヨガ】クラスのスケジュールです

ぜひ、ご参加ください!

ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長!

NOB先生@アライメント調整ヨガ

NOB先生@アライメント調整ヨガ

【クラス開催予定】

毎週木曜日 10:00-11:30

日曜日 12:00-13:30

 2024年2月4日(日)
 2024年2月11日(日)

 

【クラス内容】

ハタヨガのクラス。
アライメントとは理想的な骨格と筋肉の配置のことです。
「スティラ・スカム・アーサナム」
ヨーガスートラの言葉にあるように
ヨガのポーズは安定していて快適であることが大前提。

ポーズがうまく取れない
気持ちよさが感じられない
立ポーズでバランスが取れない
などお悩みのある方

正しいアライメントとその感覚をつかむコツをプレワークにてお伝えし、ポーズに入ります。

建築物の土台のように安定した下半身と
大黒柱のような体の軸が大切。
そして身体の軸が整うと心の軸も整いやすくなります。
日常の姿勢や意識の改善も期待できます。

ぜひご参加ください。

【お値段】

ドロップイン 3,000円 
チケットでもご参加いただけます。

クラスへの参加のご予約は、こちらから

NOB先生

【プロフィール】

NOB(大島延子)

日本ヨーガ瞑想協会認定講師 
e-RYT500 Mindfulness Meditation指導者
Paddler Japan SUP YOGA/FIT
インストラクター JABC ベビー&親子ヨガ指導者養成トレーナー


2007年日本ヨーガ瞑想協会にて綿本彰に師事その後認定試験に合格 ヨガ指導歴は16年を超える
心地よく、分かりやすくをモットーに 日常に活かせる身体の使いかたや心の在り方を伝えている
初心者から上級者まで幅広く ほんの少しの意識や身体の使い方のコツで ポーズを安全かつ安定に導く指導と 包容力のあるアジャストメントが定評。

また「身体は履歴書」を掲げ 自分の身体を責任持って最後まで使い切るためのさまざまな「セルフケア」をお伝えし、 衣食住に渡り、多数のオーガニックブランドのアンバサダーを務めている。 各地でヨガ、マインドフルネス、SUPyogaを指導。 指導者養成も行なっている。

ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長!

By atYOGA

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