吉祥寺と五反田のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
Lily先生の3月クラスのご紹介です！
ヴィンヤサヨガ（SLOW-FLOW YOGA）
Lily先生＠ヴィンヤサヨガ（SLOW-FLOW YOGA）
【クラス開催予定】
毎週日曜日 13:15～
【クラス内容】
太陽が昇って沈むまでの一日の流れに合わせて、ポーズを進めます。
呼吸にのせてアクティブに立位ポーズを行う午前のパート
座ったポーズやツイストを行い心身を落ち着けていく午後のパート
仰向けでゆったりと行うリラクゼーションのパート、そして瞑想へと移っていきます。
深い集中とリラックスの先にある、自然と一体になりありのままの自分に戻っていくような感覚を味わいましょう。
丁寧にガイドしていきますので、初心者の方も安心してご参加ください。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
デビュークラスへの参加のご予約は、こちらから
Lily先生
【プロフィール】
Lily
学生時代にはハードなスポーツを経験。
大学卒業後、心と身体が連動するヨガと出逢い、その奥深さに惹かれ練習を開始。
ヨガ後の心身の爽快感を多くの人に味わってもらいたい、との思いから指導法について学び、IYCでRYT200を取得。さらにSLOW-FLOW YOGA指導者認定を受ける。
忙しい毎日の中で浅くなりがちな呼吸。
ヨガでは呼吸に意識を向けながらポーズを取ることで、「今ここ」に集中し、自身の内面を見つめていきます。
呼吸と共にダイナミックに動いた後には、深いリラックスを味わうことができるでしょう。
クラス前後のご自身の心身の変化をぜひ楽しんでみてください。
・全米ヨガアライアンス200（RYT200）
・IYC SLOW-FLOW YOGA インストラクター認定
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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