吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
2022年5月のスペシャルクラスをお知らせいたします。
たくさんの特別企画を準備させていただきました。普段のオープンクラスとは違ったクラスをお楽しみください。
5月のスペシャルクラスの予約受付開始は、2022年4月11日 13:00～
※GW （～5月8日）までの開催予定のクラスは、予約受付中です。
Special Class
- 2022年5月3日☆
- 2022年5月4日☆
- 2022年5月5日☆
- 2022年5月8日☆ムツコ先生＠ディープリラックス・ヨガ
- 2022年5月14日☆トモヒロ先生＠アシュタンガヨガ
- 2022年5月21日☆
- 2022年5月28日☆
- 2022年5月29日☆
すぐに予約が埋まってしまう人気クラスがございます！
参加ご希望の方は、お早目のご予約を！！
Class on May 3, 2022
☆2022年5月3日☆開催クラス
〇Special Class〇ドミニカ先生@半日ヨガリトリート(Living Freely Special 1/2 day Yoga retreat.)
【クラス開催予定】
Start at 9:30, May. 3, 2022
- 2022年5月3日（火）9:30～
【クラス内容】
Living Freely Special
アーサナと座学、瞑想を交えた【半日ヨガリトリート】
Living Freely Special 1/2 day Yoga retreat.
- 9:30-11:00 – Asana- Exploring outside our physical limits
- 11:00-:11:20 Snack Break
- 11:20- 13:00 Yoga Beyond Asana – Svadyaya, Pranayama, Dhyana Exploring beyond our mental and spiritual limits
(翻訳：野田清子)
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります。
【お値段】
ドロップイン 7,500円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇Special Class〇ケイコ先生＠１ポーズ集中講座☆中級☆
【クラス開催予定】
Start at 17:30, May. 3, 2022
- 2022年5月3日（月）17:30～
【クラス内容】
大好評の１ポーズ集中講座の特別クラス。
1つのポーズに焦点を当て、そのポーズをより深く理解するために、あらゆる角度から掘り下げていきます。
そのポーズに必要なアライメントを学び、より安全で効果的なポーズの取り方を頭と体で理解していきます。もう手放した方がいい自分の癖、また自分に必要なアクションを見出すことにつながります。
今回は、ちょっとチャレンジングな中級のポーズを行います。何のポーズかはお楽しみに！
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります。
【お値段】
ドロップイン 4,000円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 4, 2022
☆2022年5月4日☆開催クラス
〇Special Class〇ケイコ先生＠バランスポーズ-3時間半ワークショップ☆ベーシック２以上☆
【クラス開催予定】
Start at 9:00, May. 4, 2022
- 2022年5月4日（水）9:00～
【クラス内容】
この3時間半のワークショップでは、バランス系のアーサナを中心に練習をしていきます。
バランスというとアームバランスを思い浮かべますが、片足で立つ木のポーズ、お尻が土台となる舟のポーズ、お腹が土台となる弓のポーズ、両肘でバランスを取るピンチャマユラーサナなど多くのポーズがバランスを必要とします。
バランスポーズを練習すると、人は自然と集中し、余計なことを考えなくなります。バランスを取ること、バランスを崩すこと、そしてまた立ち上がって挑戦することを学びます。
しっかりと準備し、その後ゆっくりと体をほぐす時間のある3時間半のワークショップです。
ご参加お待ちしています！
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります。
【お値段】
ドロップイン 7,500円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆クミコ先生＠リストラティブヨガ ～水曜日～
【クラス開催予定】
Start at 13:00, May. 4, 2022
- 2022年5月4日（水）13:00～
【クラス内容】
クミコ先生のリストラクティブヨガクラス！！
日頃の疲れをいやしてくださいね！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆タマミ先生＠ロープウォールを使ってみよう！
【クラス開催予定】
Start at 15:00, May. 4, 2022
- 2022年5月4日（水）15:00～
【クラス内容】
基本のポーズをロープを使うことで意識したり確認しながら練習します。ロープを使ったリラックスポーズも行いますので、レベル関係なく楽しめます！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 5, 2022
☆2022年5月5日☆開催クラス
★お試しクラス★ムツコ先生＠お試しアラメントベースヨガ
【クラス開催予定】
Start at 10:00, May. 5, 2022
- 2022年5月5日（木）10:00～
【クラス内容】
道具を使ったヨガを体験されてみたい方、ヨガ初心者の方、少しヨガで体を動かしたい方、アライメントベースのヨガってどんな感じ？
そんなことを感じた方などへ、オススメのクラスです。
今回は、股関節の可動域を広げるアーサナでアライメント（正しい姿勢）を知る企画！
- ヴルクシャーサナ
- ウッティタトリコナーサナ
- ヴィーラバッドラーサナ2
などアーサナを予定しています。
※クラス参加特典
その日に3回チケット購入であれば、お買い得に
通常：8,000円 → 7,000円
【お値段】
ドロップイン 1,500円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ミキ先生＠３つのアーサナの共通した体の使い方！
【クラス開催予定】
Start at 13:00, May. 5, 2022
- 2022年5月5日（木）13:00～
【クラス内容】
全てのアーサナを理解するのには、３つのアーサナの理解が必要です！
このクラスでとりあげる３つのアーサナは
- アド ムカ シュワナアーサナ
- チャトゥランガ ダンダアーサナ
- ウルドゥワ ムカ シュワナアーサナ
ヨガが初めての方には難しいアーサナですが、プロップスなどの道具を使い準備ポーズも行います。
その後、発展したアーサナの練習をしていきます！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆合津 静先生＠バランス・調和をとるハタヨーガ
【クラス開催予定】
Start at 15:00, May. 5, 2022
- 2022年5月5日（木）15:00～
【クラス内容】
「バランス・調和をとるハタヨーガ」
前屈、後屈、逆転、ねじり。90分をたっぷり使って全方向に体を動かすことを目的としていきます。
様々な動きを組み合わせ、バランスの取れた健やかな体をつくりましょう。
運動量：少～中。初心者もご参加いただけます。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 8, 2022
☆2022年5月8日☆開催クラス
◆Special Class◆ムツコ先生＠ディープリラックス・ヨガ （Deep Relax Yoga） ディープリラックス・ヨガで脱力を極めよう♪
【クラス開催予定】
Start at 15:30, May. 8, 2022
- 2022年5月8日（日）15:30～
【クラス内容】
2時間スペシャルクラス
難しいといわれる脱力を極める
【ディープリラックス・ヨガ】のクラス。
ヨガで1週間の疲れをすべて吹き飛ばしましょう！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 14, 2022
☆2022年5月14日☆開催クラス
◆Special Class◆トモヒロ先生＠アシュタンガヨガ☆All Level☆
【クラス開催予定】
Start at 14:30, May. 14, 2022
- 2022年5月14日（土）14:30～
【クラス内容】
毎週月19:00～ 定期開催のトモヒロ先生が週末スペシャルクラスを開催！
今回は、アシュタンガヨガをお届けさせていただきます。
アシュタンガヨガは、呼吸と動きをシンクロさせる”ヴィンヤサ”と呼ばれるスタイルのヨガです。
ダイナミックに躍動する”動”の側面と、感覚を研ぎ澄まし呼吸に意識を集中する”静”の側面を併せ持ち、「動く瞑想」とも呼ばれます。
しっかりと動きたい方、新しいことにチャレンジした方にはおススメです☆
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 21, 2022
☆2022年5月21日☆開催クラス
ミキ先生＠ 骨盤のためのヨガー骨盤周りを快適にする
【クラス開催予定】
Start at 12:30, May. 21, 2022
- 2022年5月21日（土）12:30～
【クラス内容】
上半身の基盤となる骨盤と、呼吸の基盤となっている骨盤底筋は健やかな生活を支えるために不可欠な体の一部です。
胴体を土台からきちんと支え、骨盤周辺の快適さを保つための練習をします。そのために必要な脚の使い方、股関節、骨盤周辺に働きかけるポーズで安定感と可動域を作ります。
反り腰や腰痛がある。腰が後ろに傾いて猫背気味である。骨盤底筋が緩んでいるか気になる。また、尿漏れに関するお悩みの方にもおススメ！
自分の体を知り骨盤周りの快適さを見つけていきましょう！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ドミニカ先生＠バランスポーズの基礎(Better Balance Basics) ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 12:30, May. 21, 2022
- 2022年5月21日（土）12:30～
【クラス内容】
脚と腰の安定性と可動性を高め、スタンディング・バランスのポーズをより楽しく、より効果的に行う方法について学びます！
We will look at ways to create stability and mobility in our legs and hips to better enjoy the fun and benefits standing balancing poses offer.
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 28, 2022
☆2022年5月28日☆開催クラス
★お試しクラス★ムツコ先生＠お試しアラメントベースヨガ
【クラス開催予定】
Start at 10:00, May. 28, 2022
- 2022年5月28日（土）12:00～
【クラス内容】
基本の立ち方、腕の伸ばし方、脚の使い方、道具の使い方、アライメントベースのヨガの基本を丁寧にお伝えします。
アライメントとは、正しい姿勢と訳されています。ご自分の正しい姿勢を見つけて、ご自分の生活に活かせますように。
※クラス参加特典
その日に3回チケット購入であれば、お買い得に
通常：8,000円 → 7,000円
【お値段】
ドロップイン 1,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆タマミ先生@All Level
【クラス開催予定】
Start at 14:00, May. 28, 2022
- 2022年5月28日（土）14:00～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
ヨガ初級者から経験者まで幅広いレベルに対応したレッスンです。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 29, 2022
☆2022年5月29日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, May. 29, 2022
- 2022年5月29日（日）9:00～
【クラス内容】
ドミニカ先生の経験者・中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆合津 静先生＠Slow-Flow クリパルヨガ（ジェントル）
【クラス開催予定】
Start at 11:15, May. 29, 2022
- 2022年5月29日（日）11:15～
【クラス内容】
クリパルヨガらしい瞑想的な動きや心身を回復させるリラクゼーションを通じて、呼吸とつながり、体を自然な力で満たしていくセッションです。
＜クリパルヨガで体験すること＞
体の熱を呼び、ほぐすウォーミングアップ（プラタパーナ）
個々に合わせて行うポーズ
心身を探求する動く瞑想
深いリラクゼーション
呼吸法
初夏。新しい季節を迎える喜びを味わい、一緒に楽しく過ごしていきましょう！
クリパルヨガとは？
ポーズの完成型を目指すことよりも、内側で起きることを受け入れ、観察し、自分への理解を深めることを大切にしたヨガスタイルです。クラスはオールレベル。多くのポーズに緩和型を用意します。練習が長い方から初めての方もウェルカムです。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
特別企画は、今後も決まりしだい、公開・予約受付を開始します！
お楽しみにお待ちください！！
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お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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お問い合わせは、 info@at-yoga.net までメール、または、LINE＠てご連絡ください。
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