January
吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
2023年8月の特別クラスをお知らせいたします。
たくさんの特別企画を準備させていただきました。普段のオープンクラスとは違ったクラスをお楽しみください。
8月のスペシャルクラスの予約受付開始は、2023年7月10日 13:00～
- 2023年8月2日
- 2023年8月5日
- 2023年8月6日
- 2023年8月11日
- 2023年8月12日
- 2023年8月13日
- 2023年8月19日
- 2023年8月20日
- 2023年8月26日
- 2023年8月27日
参加ご希望の方は、お早目のご予約をお願いいたします！！
Class on August 2, 2023
☆2023年8月2日☆開催クラス
◆Special Class◆合津 静先生＠古典ハタヨガ ～水曜日~
【クラス開催予定】
Start at 15:00, Aug. 2, 2023
2023年8月2日（水）15:00～
【クラス内容】
基本ポーズ、呼吸法、瞑想を行います
ゆっくり動きたい方、日頃の疲れやストレスを解消したい方におすすめです
初級〜中級レベル どなたもお気軽にご参加ください！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on August 5, 2023
☆2023年8月5日☆開催クラス
無料△Online Class▽ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting） ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Aug. 5, 2023
- 2023年8月5日（土）9:00～
【クラス内容】
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください。
チャンティングとは、音を唱えること
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます
☆このクラスではポーズは行いませんのでマットは不要です。
Yogaの経験が全くない方でもご参加いただけます。
水分補給の飲み物と座りやすい場所（椅子OK）をご用意ください。
※ご予約の締め時間は、クラス開催時間の1時間前となります
【お値段】
無料でご参加いただるクラスです
クラスへの参加のご予約は、こちら
◆Special Class◆ミネ先生＠ヒーリング・ヨガ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Aug. 5, 2023
- 2023年8月5日（土）14:30～
【クラス内容】
ゆっくりとした動きで呼吸と共に、ご自分の内側深くへ繋がるための瞑想的なヨガのクラスです
難しいポーズはありません
目を閉じて心地よさを感じながら身体を緩め、呼吸を深め、忙しい心を鎮めて深いリラクゼーションへと導いて行きます
このクラスではポーズだけでなく、呼吸法、瞑想、マントラ(音)、ヨガ哲学、参加者の状態に合わせてヨガセラピーやセルフケアなども行います
ストレスマネジメントや、良質な睡眠へのサポートにも役立つ練習法です
☆初心者から経験者までオールレベルのクラスです。
☆汗をかきながらポーズを行うクラスではありませんので、長袖で温かい服装でご参加ください。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇Special Class〇
NOB先生＠アライメント調整ヨガ(呼吸)～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 17:00, Aug. 5, 2023
2023年8月5日（土）17:00～
【クラス内容】
よくポーズが合っていますか？
と聞かれますが人の身体はそれぞれ。
「呼吸が気持ちよくできているか」が目安となります。
力んでいると呼吸がしづらかったり
つい止まったり。
ヴィンヤサに至っては呼吸と共に動きますので
動作に呼吸を合わせるのではなく
呼吸に動作がついてくる、
自然に身体が動く、というのが理想的です。
プラーナヤーマは八支則の4番目。
ポーズができたら呼吸をしましょう。
どんなポーズでもその中で安らぎと寛ぎを
見出していきましょう。
以下ヨーガスートラの抜粋です。
Ⅱ章
- アーサナが習得されたら、次に呼吸が制御されなくてはならない。これがプラーナーヤーマである。
- 呼吸は、外へ、内へ、停止のいずれかであり、場所、時間、回数によって調整され、次第に長く細くになる。
- 内や外へ行う呼吸を超えた、四番目のプラーナーヤーマがある。
- その結果、内なる光をさえぎっていたベールが取り去られる。
- そして、心は集中力を得る。
クラス前に取り入れるエネルギーを高める呼吸と
クラスの終わりに取り入れる心身が落ち着く呼吸も練習します。
初めての方にもわかりやすく説明します。
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on August 6, 2023
☆2023年8月6日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）
Start at 9:00, Aug. 6, 2023
【クラス開催予定】
- 2023年8月6日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Level 1&2～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 11:00, Aug. 6, 2023
- 2023年8月6日（日）11:00～
【クラス内容】
All Levelのクラス！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on August 11, 2023
☆2023年8月11日☆開催クラス
〇Special Class〇
ドミニカ先生＠Cool Down and Freshen Up(All Level) ～金曜日～
【クラス開催予定】
Start at 16:00, Aug. 11, 2023
- 2023年8月11日（金）16:00～
【クラス内容】
前屈、ひねり、倒立などのクーリング・アーサナの練習の後、呼吸を改善するためのプラナヤーマの基本練習を行い、心身ともにリフレッシュできるクラスです
A cooling asana practice of forward bends, twists and inversions followed by Pranayama basics practice for improved breathing to leave class physically and mentally refreshed.
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on August 12, 2023
☆2023年8月12日☆開催クラス
無料△Online Class▽
ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting） ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Aug. 12, 2023
2023年8月12日（土）9:00～
【クラス内容】
Mantra Chanting
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です。
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください。
チャンティングとは、音を唱えること。
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます。
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます。
☆このクラスではポーズは行いませんのでマットは不要です。
Yogaの経験が全くない方でもご参加いただけます。
水分補給の飲み物と座りやすい場所（椅子OK）をご用意ください。
※ご予約の締め時間は、クラス開催時間の1時間前となります
【お値段】
無料でご参加いただるクラスです
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ミネ先生＠はじめてのマントラ・チャンティング～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 12:30, Aug. 12, 2023
- 2023年8月12日（土）12:30～
【クラス内容】
インド古代より伝わるサンスクリット語のマントラを唱えてみましょう。このクラスで行うのは目を閉じて聴こえた音をただ繰り返すだけの1番シンプルな練習法です
ご自身の身体を楽器に見立てて、声を響かせてみましょう 自然と呼吸が深まり、ご自身の内側深くにある静かで安心できる温かい場所へと繋がってゆく、音を使った瞑想の時間です
南インドにあるクリシュナマチャリアのYogaの学校で大切に教えられているVedaの詠唱法(Vedic Chant)でクラスは行われます
☆ヨガ未経験の方でも、既にチャンティングの練習をしている方にも、この練習法は重要な基礎となるものですので、オールレベルの方に受講いただけます
☆ポーズは行いませんので、着替えは不要です。身体を締め付けない服装でご参加ください
☆水分補給のための飲み物をご持参ください
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆タマミ先生@All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Aug. 12, 2023
2023年8月12日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on August 13, 2023
☆2023年8月13日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Aug. 13, 2023
- 2023年8月13日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on August 19, 2023
☆2023年8月19日☆開催クラス
◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 12:30, Aug. 19, 2023
2023年8月19日（土）14:30～
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on August 20, 2023
☆2023年8月20日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Aug. 20, 2023
- 2023年8月20日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Level 1&2～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 11:00, Aug. 20, 2023
- 2023年8月20日（日）11:00～
【クラス内容】
Level 1&2クラス
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on August 26, 2023
☆2023年8月26日☆開催クラス
◆Special Class◆
ミキ先生＠ 骨盤のためのヨガ（アーサナで体のリズムを生み出す）～土曜日〜
【クラス開催予定】
Start at 12:30, Aug. 26, 2023
- 2023年8月26日（土）12:30～
【クラス内容】
元気のある時、または体調のすぐれなかったりエネルギー的に低下している時など体調にはいつも変化があります
そんな時はイスや壁などのサポートを使うとポーズの中で体の感覚をとらえやすくなります
力みや緊張することなく体のニュートラルなポジションでいる時には呼吸が骨盤まで届くような深い呼吸になります
骨盤の健やかさは日常的な姿勢にもつながります。骨盤や骨盤底筋からエネルギーがうながされます
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆タマミ先生@All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Aug. , 2023
- 2023年8月26日（日）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Aug 27, 2023
☆2023年8月27日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Aug. 27, 2023
2023年8月27日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
特別企画は、今後も決まりしだい、公開・予約受付を開始します！
お楽しみにお待ちください！！
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