吉祥寺と五反田のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
Kaneko先生の12月のクラスのご紹介です！
２時間たっぷりのハタヨガ&リストラティブヨガのクラス
全身のばして、リラックス
ハタヨガ&リストラティブヨガ
Kanako先生＠ハタヨガ&リストラティブヨガ
【クラス開催予定】
2024年12月1日（日）14:30～
2024年12月22日（日）14:30～
2024年12月29日（日）14:30～
【クラス内容】
クラスの前半ではヨガの基本的なポーズや太陽礼拝を行い、無理のない範囲で呼吸に合わせながら身体を動かしていきます
後半はボルスターやブランケット、重りといったプロップスを使用したリストラティブヨガで、積極的にリラックスしていきます。リストラティブヨガは1ポーズのホールドが長めで、自身の内側を感じたり徐々に体が解放されていく感覚を味わえるかと思います
ヨガがはじめての方から日常的に行っている方、不調やストレス、疲れを感じている方など、幅広い方に楽しんでいただけます
自分の心身のこわばりを手放し、ニュートラルに戻していきましょう！
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Kanako先生
【プロフィール】
Kanako
学生時代に身体表現に触れる中で「身体が持つ魅力」について興味を抱き、同時期にヨガと出会う。当時はトレーニング要素を重視していたが、社会人になりヨガから離れた状態でストレスと対峙したことで、心身の健康に与えるヨガの素晴らしさに改めて気付く。
近年は都内を中心にハタヨガ・リストラティブヨガを指導している。また現在はチャンティングなどの学びを深め、様々な方へ幅広くアプローチできるよう自己研鑽に取り組んでいる。
【資格】
◆IHTA認定ヨガインストラクター1級
◆全米ヨガアライアンス RYT200
◆Sun and Moon Yoga／Leza Lowitsによるリストラティブヨガ 指導者養成資格（ベーシック、アドバンスト）
◆Reiki Master Level
◆AEAJ アロマテラピーアドバイザー資格
◆インサイトアジャストメント講座修了
◆Home of Rainbow Spirits主宰 ヴェーディックチャンティング ベーシックコース修了
(講師からのメッセージ)
「終わったあと、安らいだ気持ちを感じられるようなクラスにしていきたいと思います。一緒に素敵な時間を過ごしましょう！」
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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