五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
ドミニカ先生のハタヨガBasicsコース(Part1)の開催が決まりました
コースにご参加されたことないかも、ぜひこの機会に
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
Hatha Yoga Basics Course（Part1)
ドミニカ先生＠Hatha Yoga Basics Course（Part1)～土曜日
【クラス内容】
Hatha Yoga Basics Course（Part1)
ハタヨガの基本とアーサナ（ポーズ）を練習するクラスです
正しいアライメント と 身体の正しい使い方 を深く学び、「もっとハタヨガの基本を深めたい」 という経験者の方にも、ご自身の練習を見直す機会にも！
Hatha Yoga Basics Course 合計 25回 の目標 シルシャーサナ
Hatha Yoga Basics Course（Part1)の目的
① ポーズの完成ではなくアーサナ（ポーズ）における正しいアライメントを身につけます
正しいアライメント と 身体の正しい使い方 を深く学び、「もっとハタヨガの基本を深めたい」 という経験者の方にも
ご自身の練習を見直す機会に！
② 身体への強さを練習を通じて身体に強さ、安定、快適さを育てます
③ ヨガの基本をしっかり身につけ、次のレベルへと進展します
【クラス開催予定】
2025年11月1日（土）14:45～16:00
2025年11月15日（土）14:45～16:00
2025年11月29日（土）14:45～16:00
2025年12月6日（土）14:45～16:00
2025年12月20日（土）14:45～16:00
【クラスの運用方法】
・クラスは75分
・クラス終了後、質問時間できる時間が15分のご用意があり サポート体制が充実しています
・復習用に資料の配布もあります
ドミニカ先生のハタヨガコース
アーサナ（ポーズ）における正しいアライメントを練習することで 身体の使い方の理解を深め
実践のためのダーラナ（集中）を経験してほしい
ヨガの上達のために必要となるダーラナ（集中）を経験すること
集中するということを感じることで、忙しい日常のなかで落ち着いた時間や心を感じるきっかけとなっていただけばと考えています
【お値段】
コース価格 18,000円
※このクラスは、コースのみの参加となります
※ご予約時に、クレジット決済をしてください
クラスへの参加のご予約は、こちらから
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