吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
＠Yoga Studioの2022年1月のクラススケジュールのお知らせいたします。
ここでは、ドミニカ（Dominica Serigano)先生のヨガクラスのスケジュールをご案内しております。
毎週金曜日の18:00～、毎週土曜日の17:00～の定期開催のクラスのほか、SHIZEN Yoga with Dominica Serigano のOnlineパッケージクラス、Evening Yoga | 夕方ヨガ（Mon 4 Class Package）へのドロップイン（シングルクラス）などのクラスがございます。
〇新春特別〇クラス
☆2022年1月4日☆開催 【ドミニカ先生＠内臓のためのヨガ（Yoga for Internal Organs）All Leve】
☆2022年1月10日☆開催 【ドミニカ先生＠タダアサナからシャバーシャナへ（Tadasana to Savasana Challenge class）】
☆2022年1月29日☆開催 【 ドミニカ先生＠ハンドスタンドの基本とその先！（One Pose: Handstand! Basics and Beyond ） 】
☆Series Class☆
毎週月曜日9:00～、毎週火曜日11:30～に開催されるシリーズクラスがございます。
☆Series Class☆ドミニカ先生＠B2/Intermediate Series Class☆シリーズクラスへの1回参加 ～月曜日～
☆Series Class☆ドミニカ先生＠Basic 2 Series Class ☆シリーズクラスへの1回参加 ～火曜日～
☆Series Class☆ については、詳しくはこちらから
ドミニカ先生からメッセージ
ドミニカのアライメントを重視したハタ・ヨガ指導には、アーサナと呼吸法とヨガ哲学が含まれます。クラスやワークショップでは、情熱とユーモアを交えつつ、生徒ひとりひとりをしっかりと観察して、鋭い洞察を与えるのが特徴です。わかりやすい指導といろんな学びの詰まったシークエンスを通じて、生徒ひとりひとりが自分の練習を向上させ、自分自身について新たな発見をしていけるように働きかけています。
https://www.shizenyoga.com/
ご予約はこちらから
Class on January 4, 2022
☆2022年1月4日☆開催クラス
〇新春特別〇ドミニカ先生＠内臓のためのヨガ（Yoga for Internal Organs）All Leve
【クラス開催予定】
Start at 11:30, Jan. 4, 2022
- 2022年1月4日（火）11:30～
【クラス内容】
このクラスでは、内臓のエネルギーを刺激して循環させるポーズを中心に行います。
年末年始の忙しさから解放されて、元気で健康な新年を迎えましょ。 レベルは問いません。
This class will focus on poses to stimulate and circulate the energy of internal organs. Shake off the holiday excess and start the new year energized and healthy! All Levels welcome.
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on January 10, 2022
☆2022年1月10日☆開催クラス
〇新春特別〇ドミニカ先生＠タダアサナからシャバーシャナへ（Tadasana to Savasana Challenge class）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jan. 10, 2022
- 2022年1月10日（月）9:00～
【クラス内容】
このクラスでは、『ハタヨガの真髄』のヨガのポーズを、ターダサナから始まり、2時間でできるだけ多くのポーズを本の中に入れていく練習をします。
新しい年に向けて、自分に問いかけ、インスパイアする楽しいチャレンジに参加してみませんか？
This class will be a practice of the yoga poses from Light On Yoga that begins from tadasana and continues through as many poses as possible into the book in 2 hours. Join us for this fun challenge to inquire and Inspire yourself for the new year!
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります。
【お値段】
ドロップイン 4,000円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on January 29, 2022
☆2022年1月29日☆開催クラス
〇新春特別〇ドミニカ先生＠ハンドスタンドの基本とその先！（One Pose: Handstand! Basics and Beyond ）
【クラス開催予定】
Start at 15:00, Jan. 29, 2022
- 2022年1月29日（土）15:00～
【クラス内容】
ハンドスタンドは、体力、バランス、精神集中力を高めます。
このクラスでは、Adho Mukha Vrksasana-ハンドスタンドを紹介し、初心者のための準備と経験者のための改善を行います。練習のポイントや課題への対処法を学び、自信を持って練習することができます。
あなたの世界を逆さまにすることを楽しんでください。
Handstands improve strength, balance and mental focus.
This class will introduce Adho Mukha Vrksasana- handstand, its preparations for beginners and improvements for those more experienced. Learn points of practice, how to address challenges and to practice with confidence. Enjoy turning your world upside down!
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
毎週金曜日の18:00～開催の定期クラス
（Every Friday classes）
ドミニカ先生＠All Level (Open Class) ～金曜日～
【クラス開催予定】
Every Friday classes at 18:00, Jan. 7, 14, 21, 28, 2022
- 2022年1月7日 （金）18:00～
- 2022年1月14日（金）18:00～
- 2022年1月21日（金）18:00～
- 2022年1月28日（金）18:00～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。ヨガ初級者から経験者まで幅広いレベルに対応したレッスンです。
心のさぼりまで見抜かれてしまう、ドミニカ先生の洞察力にも毎回驚きます。
毎週土曜日の17:00～開催の定期クラス
（Every Saturday classes）
ドミニカ先生＠ヨガベーシクス -初心者OK、上級者にもオススメ- （Yoga Basics）～土曜日～
【クラス開催予定】
Every Saturday classes at 17:00, Jan. 8, 15, 22, 29, 2022
- 2022年1月8日（土）17:00～
- 2022年1月15日（土）17:00～
- 2022年1月22日（土）17:00～
- 2022年1月29日（土）17:00～
【クラス内容】
立位、座位、フォワード・エクステンション、ツイスト、ビギナー・バック・エクステンション、逆転のポーズなどの基礎を中心とした一般的なペースのクラスです。
初心者から上級者まで幅広く対応します。
A general paced class focusing on fundamentals of standing, seated, forward extensions, twisting, beginner back extensions and inverted postures. Appropriate for beginners and seasoned students.
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
オンラインクラス・ライブストリーミングクラスのご予約について
予約はクラス開催開始1時間前まで受け付けております。
クラス参加に必要な【Zoomリンク】は、クラス開始の約1時間前にメールにて送付させていただきます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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