吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
2023年6月スペシャルクラスをお知らせいたします。
たくさんの特別企画を準備させていただきました。普段のオープンクラスとは違ったクラスをお楽しみください。
6月、スペシャルクラスとレギュラークラスの予約受付開始は
2023年5月19日 13:00～です
- 2023年6月2日
- 2023年6月3日
- 2023年6月4日
- 2023年6月7日
- 2023年6月9日
- 2023年6月10日
- 2023年6月11日
- 2023年6月14日
- 2023年6月16日
- 2023年6月17日
- 2023年6月18日
- 2023年6月21日
- 2023年6月23日
- 2023年6月24日
- 2023年6月25日
- 2023年6月28日
- 2023年6月30日
参加ご希望の方は、お早目のご予約をお願いいたします！！
Class on June 2, 2023
☆2023年6月2日☆開催クラス
◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ～金曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jun. 2, 2023
2023年6月2日（金）9:00～
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちら
Class on June 3, 2023
☆2023年6月3日☆開催クラス
無料△Online Class▽ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jun. 3, 2023
- 2023年6月3日（土）9:00～
【クラス内容】
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください
チャンティングとは、音を唱えること
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます
☆このクラスではポーズは行いませんのでマットは不要です
Yogaの経験が全くない方でもご参加いただけます
水分補給の飲み物と座りやすい場所（椅子OK）をご用意ください
※ご予約の締め時間は、クラス開催時間の1時間前となります
【お値段】
無料でご参加いただるクラスです。
クラスへの参加のご予約は、こちら
◆Special Class◆ミネ先生＠ヒーリング・ヨガ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Jun. 3, 2023
2023年6月3日（土）14:30～
【クラス内容】
ゆっくりとした動きで呼吸と共に、ご自分の内側深くへ繋がるための瞑想的なヨガのクラスです
難しいポーズはありません
目を閉じて心地よさを感じながら身体を緩め、呼吸を深め、忙しい心を鎮めて深いリラクゼーションへと導いて行きます
このクラスではポーズだけでなく、呼吸法、瞑想、マントラ(音)、ヨガ哲学、参加者の状態に合わせてヨガセラピーやセルフケアなども行います
ストレスマネジメントや、良質な睡眠へのサポートにも役立つ練習法です
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 4, 2023
☆2023年6月4日☆開催クラス
◆Special Class◆クミコ先生＠ベーシック２ ～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jun. 4, 2023
- 2023年6月4日（日）9:00～
【クラス内容】
立位や座位の基本ポーズの練度を高め、後屈や逆転のポーズにも取組みます
自分にとっての「骨と関節の適切な配置」を意識しながら、様々なアサナを丁寧に練習していきます
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆クミコ先生＠やさしい動き＆しっかりした休息 ～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 11:00, Jun. 4, 2023
- 2023年6月4日（日）11:00～
【クラス内容】
前半は、運動はの少なめの緩やかなら動きで身体をほぐし
後半は道具を使ったリラックスのための静かで動きのないリストラティブヨガのポーズを行います
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 7, 2023
☆2023年6月7日☆開催クラス
◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ～水曜日～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Jun. 7, 2023
2023年6月7日（日）10:00～
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆合津 静先生＠古典ハタヨーガ ～水曜日~
【クラス開催予定】
Start at 15:00, Jun. 7, 2023
- 2023年6月7日（水）15:00～
【クラス内容】
基本ポーズ、呼吸法、瞑想を行います
ゆっくり動きたい方、日頃の疲れやストレスを解消したい方におすすめです
初級〜中級レベル どなたもお気軽にご参加ください！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 8, 2023
☆2023年6月9日☆開催クラス
◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ～金曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jun. 9, 2023
2023年6月9日（金）9:00～
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 8, 2023
☆2023年6月10日☆開催クラス
◆Special Class◆タマミ先生@All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Jun. 10, 2023
- 2023年6月10日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇Special Class〇NOB先生＠アライメント調整ヨガ(肩甲骨) ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 17:00, Jun. 10, 2023
- 2023年6月10日（土）17:00～
【クラス内容】
上半身を支える「肩甲骨」
肩甲骨の動きが上半身のバランスや姿勢を左右します
その周りの筋肉の使い方を理解して
安定した上半身により、アームバランスポーズをとってみましょう
さらにしなやかな上半身の動きでヴィンヤサにも取り入れていきます
肩や首の力が抜けない、呼吸が苦しい
痛みを感じるなどお悩みのあるかた
ビギナーの方にもわかりやすく説明しますので
ぜひご参加ください！
日常の姿勢改善にも役立ちます
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 11, 2023
☆2023年6月11日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jun. 11, 2023
2023年6月11日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 14, 2023
☆2023年6月14日☆開催クラス
◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ～水曜日～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Jun. 14, 2023
2023年6月14日（水）10:00～
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 16, 2023
☆2023年6月16日☆開催クラス
◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ～金曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jun. 16, 2023
【クラス開催予定】
2023年6月16日（金）9:00～
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 17, 2023
☆2023年6月17日☆開催クラス
無料△Online Class▽ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jun. 17, 2023
2023年6月17日（土）9:00～
【クラス内容】
Mantra Chanting
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です。
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください。
チャンティングとは、音を唱えること。
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます。
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます。
☆このクラスではポーズは行いませんのでマットは不要です。
Yogaの経験が全くない方でもご参加いただけます。
水分補給の飲み物と座りやすい場所（椅子OK）をご用意ください。
※ご予約の締め時間は、クラス開催時間の1時間前となります
【お値段】
無料でご参加いただるクラスです。
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◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ 筋膜リリース～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 12:30, Jun. 17, 2023
- 2023年6月17日（土）12:30～
【クラス内容】
始めに筋膜リリースで身体の調整をした後、ヨガのプラクティスを行うクラス
正しいアライメントを学びながら、呼吸と動きの中でエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです
筋膜リリースとは
全身にくまなく広がる「筋膜」という組織に注目し、よじれや癒着を解消し正常な筋肉の可動域を取り戻します
慢性的なコリや痛み歪みの改善、トレーニングのパフォーマンス向上、基礎代謝を上げることが期待できます
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ミネ先生＠チャクラのチューニングのクラス～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Jun. 17, 2023
2023年6月17日（土）14:30～
【クラス内容】
このスペシャルクラスでは、古代からYogaで伝えられてきた身体構造を学びながら瞑想や呼吸法、ゆっくりと動くポーズを行います
内側への繋がりを楽しみながら、マントラを使い身体の中心にある7つのチャクラのバランスを整えます
チャクラのマントラには浄化作用やエネルギーUPの力があると信じられて来ました。ご自身の内側に繋がってゆく事でおこる、深い安堵感や不思議な感覚をお楽しみください
☆シャバーサナの時間には、講師によるマントラ詠唱を行います
☆ポーズによりたくさん汗をかくクラスではありませんので、服装は身体を冷やさないよう長袖や一枚羽織るものをご用意ください
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆
ドミニカ先生Sirsasana Basics for Everyone All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 17:30, Jun. 17, 2023
2023年6月17日（土）17:30～
【クラス内容】
これからヘッドスタンドを始めたい方、ヘッドスタンドの練習を始めたばかりの方、ハンドスタンドの上達を目指す方、このクラスはそんな方のためのクラスです
このクラスでは、練習を始めるためのポイントを紹介し、初心者がしっかりと身につけるべきポイントを確認し、練習によって向上させるべきポイントについて見ていきます。 全レベル-( ダウンドック1分以上キープできる方)
All Level
If you are ready to begin headstand, or have just begun to practice head stand, or are ready to improve your handstand, this class is for you.
This class will introduce points to begin practice, review points for beginners to establish, and look at points to develop and improve with practice. All Level-( Must be able to hold downward dog 1 minute or more to begin.)
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 18, 2023
☆2023年6月18日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jun. 18, 2023
- 2023年6月18日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Level 1&2～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 11:00, jun. 18, 2023
- 2023年6月18日（日）11:00～
【クラス内容】
Level 1&2クラス
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
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Class on June 21, 2023
☆2023年6月21日☆開催クラス
◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ～水曜日～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Jun. 21, 2023
2023年6月21日（水）10:00～
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
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Class on Jun. 23, 2023
☆2023年6月23日☆開催クラス
◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ～金曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jun. 23, 2023
2023年6月23日（金）9:00～
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
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Class on June 24, 2023
☆2023年6月24日☆開催クラス
◆Special Class◆
ミキ先生＠ 骨盤のためのヨガ（アーサナで体のリズムを生み出す）～土曜日〜
【クラス開催予定】
Start at 12:30, Jun. 24, 2023
2023年6月24日（土）12:30～
【クラス内容】
元気のある時、または体調のすぐれなかったりエネルギー的に低下している時など体調にはいつも変化がありますそんな時はイスや壁などのサポートを使うとポーズの中で体の感覚をとらえやすくなります
力みや緊張することなく体のニュートラルなポジションでいる時には呼吸が骨盤まで届くような深い呼吸になります
骨盤の健やかさは日常的な姿勢にもつながります。骨盤や骨盤底筋からエネルギーがうながされます
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
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◆Special Class◆タマミ先生@All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Jun. 24, 2023
- 2023年6月24日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
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Class on June 25, 2023
☆2023年6月25日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jun. 25, 2023
2023年6月25日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 28, 2023
☆2023年6月28日☆開催クラス
◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ～水曜日～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Jun. 28, 2023
2023年6月28日（水）10:00～
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 30, 2023
☆2023年6月30日☆開催クラス
◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ～金曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Jun. 30, 2023
2023年6月30日（金）13:00～
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
特別企画は、今後も決まりしだい、公開・予約受付を開始します！
お楽しみにお待ちください！！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
【キャンセルのお知らせ】
満席のクラスキャンセルは、Facebook、Instagramでお知らせさせていただいております。
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お問い合わせは、 info@at-yoga.net までメール、または、LINE＠てご連絡ください。
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