吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
私たちのスタジオでKota先生にクラスを開催していただくことになりました！
Kota先生
【プロフィール】
Kota
日本では数少ない指導経験豊富なヨガシナジー正式指導者
2015年にヨガシナジー創始者であり理学療法士のSimon&Biancaから指導資格を取得し
都内、西東京、神奈川県のヨガスタジオでレギュラークラスを担当しています
ピラティス、古典ヨーガ、解剖学、運動学、生理学を学びながら機能的で怪我をしにくい
気持ち良い、楽しいカラダの使い方をお伝えしています
レッスンではその時々の季節、気候、参加者のニーズに合った、その時々の自身の中で鮮度の高い伝えたいことを大事にしています
ボルダリング、筋トレなどカラダを動かすことが趣味。自然と料理と音楽が大好きで、シャバアーサナ中に時々フルートを演奏します
・ヨガシナジー正式指導者Level3
・ファンクショナルローラーピラティス指導者
・タイ古式マッサージセラピスト
デビュークラス
☆デビュークラス☆Kota先生＠肩甲骨&股関節フロー
【クラス開催予定】
Start at 17:30, Aug. 6, 2023
- 2023年8月6日（日）17：30～
【クラス内容】
肩甲骨と股関節を中心に、全身をダイナミックに動かしながら柔軟性と筋力の両方を養っていくクラスです。テーマになるアーサナ（ポーズ）、姿勢に必要な筋肉と関節の動かし方をお伝えしてからクラスに入っていきます。アーサナ（ポーズ）だけなく、呼吸法、瞑想、筋膜リリースも取り入れて、カラダと心と呼吸、全体を統合しつなげて整えます
ボルスターやヨガブロックを使ってアーサナ（ポーズ）をリードさせていただきます。ご自身にとって丁度良いヨガのレベル感をみつけていきましょう
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Kota先生デビュークラス！
ご参加の方は、巾着のプレゼント
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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