吉祥寺と五反田のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
Shoko先生のクラスのご紹介です！
アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)Ashtanga half primary
Shoko先生＠～アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)Ashtanga half primary
【クラス開催予定】
2023年1月20日(土）12:00-13:30
2023年1月27日(土）12:00-13:30
【クラス内容】
アシュタンガヨガは、ヴィンヤサ（呼吸と動きのつながり）
ドリスティ（凝視点）、バンダ（肉体的なエネルギーのロック）が全て決められており、
呼吸と連動させながら行うインドの伝統的なヨガの流派の1つ。
すべての動きが呼吸とともに流れるように連続して行われることから、「動く瞑想」とも呼ばれています。
そのダイナミックな動きと呼吸によって、身体の奥から熱が生まれ、全体のエネルギーが高まると同時に、
集中力が研ぎ澄まされ、心身の浄化がもたらされます。
このクラスは、インストラクターがサンスクリット語と英語でのカウント、そして日本語で指導します。
プライマリーシリーズの半分をカバーする優しい練習クラスですので、お気軽にご参加ください。
Ashtanga half primary
Ashtanga yoga is a traditional and dynamic practice defined.
This is the use of vinyasa (connection of breath and movement), dristi (gaze points) and bandhas (physical energy locks).
It is also called “moving meditation” because all the movements are done continuously as if flowing with the
breath.
The dynamic movements and breathing create heat from deep within the body and increase overall energy.
At the same time, it brings about a sharpened focus and purification of the mind and body.
This class is that an instructor guides you in traditional Sanskrit and English along with Japanese.
Since this class is a simple practice class that covers half of the primary series, feel free to join us!!
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Shoko先生
【プロフィール】
Shoko
アシュタンガ正式指導者のマイソールアシスタントを経て、都内にてアシュタンガクラスを開催。
SLOW-FLOW YOGAでは認定講師として指導者育成を開始、アスリートヨガではパーソナルトレーナーとして活動。
心地よい声のトーンを大切にし、ヨガニドラやセラピーを用いて生徒さんの心と体のメンテナンスを施している。
「過去を受け入れ、未来を楽しみ、今を大事に生きる。」
ヨガの恩恵が、みなさまの生活を豊かにすることを願っています。
アシュタンガ初級～アドバンスA指導者認定
SLOW-FLOW YOGA認定腰
初級アスリートヨガ指導員
ヨガニードラ・セラピスト養成講座修了
Profile
After working as an assistant to a certified Ashtanga Mysore instructor,
she began teaching Ashtanga yoga classes.
Also a certified SLOW-FLOW YOGA instructor and Athlete Yoga personal trainer.
She uses yoga therapy and yoga nidra to maintain the mind and body of many of her students.
I hope that yoga will enrich your life.
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
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