吉祥寺と五反田のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
Arlene先生の3月のスケジュールをお知らせします
ヨガのクラスで集中力アップ！
3月のスケジュール
Arlene先生
【クラス開催予定】
【Power yoga】
毎週土曜日 12:30-14:00
毎週火曜日 13:00-14:30
毎週木曜日 13:00-14:30
【クラス内容】
Power yoga is a dynamic and fitness-oriented style of Yoga that combines strength, flexibility, and breath control.
It often involves a faster-paced sequence of poses, providing a more vigorous workout compared to traditional Yoga styles.
This is a Japanese-friendly English-led Yoga Class. Please feel free to come and join us!
パワーヨガは、強さ、柔軟性、呼吸法を組み合わせたダイナミックでフィットネス的なヨガのスタイルです
伝統的なヨガスタイルに比べ、テンポの速いポーズが多く、より激しいワークアウトを提供します
アーサナ（ポーズ）のリードは英語が主体となりますが、日本語でもフォローさせていただきます
お気軽にご参加ください！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Vinyasa yoga（Gentle Flow)
毎週火曜日 15:00-16:30
毎週木曜日 15:00-16:30
【クラス内容】
Gentle Flow is a Vinyasa-inspired Yoga practice with the flowing movements in gentler and slower pace. It is an ideal option for those who want to have a relaxing practice.
The instruction of the class is in English but don’t worry, it is also Japanese-friendly! All levels are welcome, please feel free to join.
ヴィンヤサヨガ（ジェントルフロー）
ジェントルフローは、ヴィンヤサヨガにインスパイアされた、流れるような動きをより優しくゆっくりとしたペースで行うヨガです。リラックスして練習したい方に最適です。
アーサナ（ポーズ）のリードは英語が主体となりますが、日本語でもフォローさせていただきます
お気軽にご参加ください！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Arlene先生
【プロフィール】
Arlene
I began my Yoga journey in 2016 after experiencing back pain while working as a nurse. I’ve been amazed at the benefits Yoga has had on my mind, body, and soul. Yoga helped me recover, and I believe many others can benefit from it too! Since then, I’ve started learning more about Yoga with the hope of effectively sharing it with everyone.
The primary language of instruction in my class is English, but don’t worry—it’s also Japanese-friendly! Immerse yourself in English while learning Yoga. I’ll guide you through a comfortable Yoga practice that allows you to unleash and nurture the flow of energy within you. Whether it’s a gentle or powerful Yoga asana flow, I’ll do my best to create a joyful and loving practice for you. I look forward to our Yoga class together!
Background/Experience:
・Certifications: 200 hr YA E-RYT, 50-hour Yin Yoga, 50 hr Aerial Yoga, Kids Yoga
・Facilitated multi-level Vinyasa, Yin Yoga, and Aerial Yoga for adults
・Co-founded Ananta Yoga Studio in the Philippines
・Collaborated with Yoga studios in the Philippines and an English school in Japan for Kids Yoga
・Facilitated Cacao Ceremonies (interactive gatherings with Cacao drinks; often accompanied by meditation, dance, Yoga flow, and sound bath)
・Taught onsite and online
私は看護師として働きながら腰痛に悩まされ、2016年にヨガの旅を始めました。ヨガが私の心、体、魂にもたらす恩恵に驚いています。ヨガは私を回復させてくれましたし、他の多くの人たちもヨガから恩恵を受けることができると信じています。それ以来、ヨガをみんなに効果的に伝えたいと思い、ヨガについて学び始めました。
私のクラスでは主に英語で指導していますが、日本語でも大丈夫です！ヨガを学びながら英語に触れてみませんか？あなたの中にあるエネルギーの流れを解き放ち、育むことのできる心地よいヨガを指導します。 穏やかなヨガからパワフルなヨガアサナの流れまで、楽しく愛にあふれたプラクティスを提供できるよう最善を尽くします。一緒にヨガができることを楽しみにしています！
経歴・経験
*資格: 200 hr YA E-RYT, 50-hour Yin Yoga, 50 hr Aerial Yoga, Yacep-Kids Yoga
*様々なレベルのヴィンヤサ、陰ヨガ、エリアルヨガクラスの実施
*フィリピンにてAnanta Yoga Studioを共同設立。
*フィリピンのヨガスタジオと日本の英語学校で子ども向けヨガクラスを実施
*カカオセレモニー（カカオドリンクを意識的に味わうインタラクティブな集まり。通常、瞑想、ダンス、ヨガフロー、サウンドバスを伴うイベント)の主催
*オンラインクラスでヨガの指導も実施
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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