五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
ドミニカ先生の6月特別クラスのご紹介です！
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
Class on June 1, 2024
☆2024年6月1日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠Yoga with Ropes:Yoga Kunti～土曜日
【クラス開催予定】
2024年6月1日（土）17:30～
【クラス内容】
このクラスでは、ロープを使って胸、腰、背中を開く様々なポーズを練習し、強化し、アプローチすることに重点を置きます
This class will focus on using ropes to educate, intensify and access a variety of poses to open the chest, hips and back.
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 8, 2024
☆2024年6月8日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Bhakti Yoga- to free your heart All Level～土曜日
【クラス開催予定】
2024年6月8日（土）17:30～
【クラス内容】
不調は身体に現れて初めて認識されるかもしれませんが、ヨギーはその源がまずマインドとハートにあることを知っていました。
ハタ・ヨガのプラクティスと教えの大半は、心の健やかさと内なるスピリットのつながりの重要性を取り上げています。この楽しいクラスでは、新しいハタ・ヨガと伝統的なハタ・ヨガのプラクティスとテクニックを融合させ、マインドに役立ち、ハートを開くことを目指します。2024年に向けて、古い思い込みから一歩踏み出し、内なる自己や他者とのつながりをより楽しく開いていくために、この楽しいアプローチに参加してみませんか？
初心者歓迎！
Dis-ease may first be acknowledged when it manifests in the body, but yogi’s knew its origin began in the mind and heart first.
The majority of hatha yoga practices and teachings address the health of the mind and the importance of our inner spirit connection, This fun class program will blend new and traditional hatha yoga practices and techniques to benefit the mind and open our heart. Join us in this fun approach to step out of old conditionings and open up to a more joyful connection with our inner self and with others for 2024.
ALL LEVEL- Beginners welcome!
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on June 22, 2024
☆2024年6月22日☆開催クラス
〇Special Class〇ドミニカ先生＠Headstand and Shoulderstand: Upside Down and outside in! ～土曜日
【クラス開催予定】
2024年6月22日（土）17:00～
【クラス内容】
ヘッドスタンドとショルダースタンドは、血行改善、ホルモンバランス、最適な長期的健康維持に貢献するため、すべてのアーサナのポーズの王と女王です。さらに、感情面や メンタル面の安定にも効果がある
時間をかけて練習を重ねることで、精神的、肉体的な安定への貴重な貢献を感じることができるでしょう。
このクラスでは、この2つの重要なポーズに焦点を当て、初心者のための紹介と上達のポイントを学びます
1時間目 ヘッドスタンド
+ヘッドスタンドのポイントや始め方を紹介。
+ 壁から離れる、力を伸ばす、バリエーションなど。
2時間目 肩立ち
+正しい肩立ちのポイントを紹介する。
+小道具の正しいセッティングを紹介する。
+初心者のための練習方法を紹介する。
+初心者のための練習方法を紹介する。
対象：6ヶ月以上定期的にヨガを練習している方で、肩立ちを始める準備ができている方、またはすでに始めている方。
Headstand and Shoulderstand are the King and Queen of all asana postures due to their contribution to improved circulation, hormone balance and maintaining optimal long term health. Even more so their effects to our emotional and mental stability
WIth time and practice over time you feel their valuable contribution to your mental and physical steadiness.
This class will focus on these two important poses including their introduction for beginners and the points of improvement for non beginners.
Hour 1 Headstand
+Introduce points of headstand and how to begin including important points to work on for safety in practice.
+ Points to improve headstand for non beginners. ie, coming away from the wall, developing strength. variations…..
Hour 2 Shoulderstand
+Introduce points of a proper shoulder stand
+Introduce a proper set up of props
+Show how to practice for beginners.
+Show different prop set ups to address shoulder stand challenges for non beginners.
For students practicing yoga regularly for 6 months or more and are ready to begin or have started shoulderstand and or are ready to begin headstand.
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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