五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
ドミニカ先生の【特別クラス】Headstand and Shoulderstand: Upside Down and outside in! のご紹介です！
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
Class on June 22, 2024
☆2024年6月22日☆開催クラス
〇Special Class〇ドミニカ先生＠Headstand and Shoulderstand: Upside Down and outside in! ～土曜日
【クラス開催予定】
2024年6月22日（土）17:00～
【クラス内容】
ヘッドスタンドとショルダースタンドは、血行改善、ホルモンバランス、最適な長期的健康維持に貢献するため、すべてのアーサナのポーズの王と女王です。さらに、感情面や メンタル面の安定にも効果がある
時間をかけて練習を重ねることで、精神的、肉体的な安定への貴重な貢献を感じることができるでしょう。
このクラスでは、この2つの重要なポーズに焦点を当て、初心者のための紹介と上達のポイントを学びます
1時間目 ヘッドスタンド
+ヘッドスタンドのポイントや始め方を紹介。
+ 壁から離れる、力を伸ばす、バリエーションなど。
2時間目 肩立ち
+正しい肩立ちのポイントを紹介する。
+小道具の正しいセッティングを紹介する。
+初心者のための練習方法を紹介する。
+初心者のための練習方法を紹介する。
対象：6ヶ月以上定期的にヨガを練習している方で、肩立ちを始める準備ができている方、またはすでに始めている方。
Headstand and Shoulderstand are the King and Queen of all asana postures due to their contribution to improved circulation, hormone balance and maintaining optimal long term health. Even more so their effects to our emotional and mental stability
WIth time and practice over time you feel their valuable contribution to your mental and physical steadiness.
This class will focus on these two important poses including their introduction for beginners and the points of improvement for non beginners.
Hour 1 Headstand
+Introduce points of headstand and how to begin including important points to work on for safety in practice.
+ Points to improve headstand for non beginners. ie, coming away from the wall, developing strength. variations…..
Hour 2 Shoulderstand
+Introduce points of a proper shoulder stand
+Introduce a proper set up of props
+Show how to practice for beginners.
+Show different prop set ups to address shoulder stand challenges for non beginners.
For students practicing yoga regularly for 6 months or more and are ready to begin or have started shoulderstand and or are ready to begin headstand.
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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