GW Yoga Academy at @yoga Kichijoji with Dominica: 4-Day Systemic Practice & Student Stories

五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です

ゴールデンウィークに開催いたしました4日間の「GWヨガアカデミークラス」を受講された生徒さんからいただきました
お声をご紹介させていただきます！

ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！

GW Yoga Academy at @yoga Kichijoji with Dominica: 4-Day Systemic Practice & Student Stories

ゴールデンウィークに開催した4日間のヨガアカデミークラス。受講された生徒の皆様から届いた感動の声をご紹介させていただきますね。

■ 感覚が新しいうちに重ねるから、身体がどんどん目覚めていく

連続して受講された生徒の皆様からいただいたお声をご紹介いたします。

1. 系統立てて学ぶから、記憶がつながり効果的に積み上がる

前日のアライメント（身体の使い方）の記憶が身体に残っているからこそ、次のテーマへ驚くほどスムーズに展開していけます。

「集中的に系統だてて学べたことで、記憶があるうちに次を学習して効果的に積み重ねることができました」

「連日の集中した練習のせいでしょうか、4日目のInversionsのクラスのSirshasanaへの入りが安定してあがってからも保持がながくできました」

2. 順を追って身体をひも解くから、ポーズがもっと伸びやかに

4日間の短期間で集中的に学ぶことで、今まで気づかなかった身体の使い方を発見する楽しさがあります。

「バックベンドは胸を開くことに意識がいっていたのですが、足をしっかり使うことで胸のひらきがより深まることが実感できました」

「腕の力を強く使うことでいつもより少し楽にできた」

3. Step by Stepだから、からだも心も心地よく伸びていく

体系的なステップを踏むことで、セッションを重ねるごとに身体と意識が安全に、そして着実に積み上がります。

「クラスstep by stepでカラダを伸ばしていったので最後までがんばれました！」

ドミニカ先生のシルバーウイークに【Yoga Academy. Foundations of Skillful Practice - 4 Day Yoga Immersion】を開催

「記憶があるうちに、次へ」

――没入して、意識を深める4日間

体系的に学ぶアーサナ

「Standing」「Twists & Forward Extensions」「Backbends」「Inversions」

継続したシークエンスの実践を通して、身体のアライメントと知性を深く育むとともに、内側へと静かに鎮まっていく感覚を体感していきます。

■ 『体系』で学ぶ4つのステップ

身体の自然な仕組みに基づき、骨格やエネルギーの流れに沿った確かな順序で深めていきます。

• Standing（立位）安定感、正しいアライメント、そして「今ここ」に意識を置く感覚を養います。
• Twists & Forward Extensions（ツイスト＆前屈）可動域を広げ、より深い内面とのつながりを育みます。
• Backbends（後屈）姿勢を改善し、エネルギーを高め、心身を活性化します。日常のデスクワークによる身体の負担をリセットします。
• Inversions（逆転）精緻な身体の使い方の集大成として、洗練された動作を通じて心身に調和と静けさをもたらします。

■ このサイクルを短期間の4日間で学ぶことで、身体と意識が積み上がります

1日限りの単発受講とは異なり、体系的なアーサナ（Standing → Twists/Forward → Backbends → Inversions）へと意識を深める4日間に没入することで、アライメントの理屈が身体の知性へと変わり、内側へと静かに鎮まっていく深い感覚を体感いただけます。

ご自身の練習のための学びと明らかな進化を、ぜひ皆さんと一緒に体験していきましょう。

皆様のご参加を心よりお待ちしております!

パッケージ特典;
・クラスは120分 
・クラス終了後、質問時間できる時間をご用意します。
・サポート体制が充実しています 
・復習やご自宅での練習に、お役立ていただけるクラスの要点をまとめたシートをプレゼント！

Package Benefit:
・120-minute classes
・Q&A after class
・Comprehensive support system
・Complimentary summary sheet for review and home practice!

【お値段】

パッケージ価格: 20,000 yen
ドロップイン　5,500円　

Package Price: 20,000 yen
Drop-in: 5,500 yen

パッケージでのの参加のご予約は、こちらから

ドロップインでのの参加のご予約は、こちらから

9/20 (Sun) 9:00-11:00 Yoga Academy

9/21 (Mon) 9:00-11:00 Yoga Academy: Twists & Forward Bends

9/22 (Tue) 9:00-11:00 Yoga Academy: BackBend

9/23 (Wed) 9:00-11:00 Academy: Inversions

スタジオクラスのご予約について

予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。

お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。

クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。