吉祥寺と五反田のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
サヤカ先生 の【ハタヨガ】をご紹介します！
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
サヤカ先生
【プロフィール】
サヤカ
長男を出産後、腰痛に悩みヨガを始める。
マットの上で得た開放感に感動し、日々の実践と学びを続ける
2015年より指導をはじめ、都内にて産後女性の為のクラスふわりヨガを主宰。
親子ヨガイベントやアート作品作りとヨガの異色ワークショップ、企業研修でのヨガと瞑想など様々なヨガとの出会いの場を提供している。
ベビーからシニアまで幅広く、それぞれのライフステージに合わせた心身の調整を分かりやすく伝えている。
全米ヨガアライアンス認定RYT500 E-RYT200
JABCベビーヨガ、親子ヨガ認定講師
リザ・ロウィッツ リストラティブヨガ指導者
サラ・パワーズ陰ヨガ指導者養成コース
aya body architectureにて講師養成講座を担当
毎日を健やかに送るツールとして
自分に寄り添うヨガの時間を一緒に楽しみましょう。必ず変化があるはずです！
ハタヨガ
サヤカ先生＠ ハタヨガ
【クラス開催予定】
毎週水曜日 10:30ー12:00
【クラス内容】
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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