吉祥寺と五反田のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
2023年12月の特別クラスをお知らせいたします。
たくさんの特別企画を準備させていただきました。普段のオープンクラスとは違ったクラスをお楽しみください。
12月のスペシャルクラスの予約受付開始は、2023年10月11日 13:00～
参加ご希望の方は、お早目のご予約をお願いいたします！！
Class on December 9, 2023
☆2023年12月9日☆開催クラス
◆Special Class◆Shoko先生＠～アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)Ashtanga half primary～
Start at 12:00, Dec. 9, 2023
【クラス開催予定】
- 2023年12月9日（土）12:00～
【クラス内容】
アシュタンガヨガは、ヴィンヤサ（呼吸と動きのつながり）
ドリスティ（凝視点）、バンダ（肉体的なエネルギーのロック）が全て決められており、
呼吸と連動させながら行うインドの伝統的なヨガの流派の1つ。
すべての動きが呼吸とともに流れるように連続して行われることから、「動く瞑想」とも呼ばれています。
そのダイナミックな動きと呼吸によって、身体の奥から熱が生まれ、全体のエネルギーが高まると同時に、
集中力が研ぎ澄まされ、心身の浄化がもたらされます。
このクラスは、インストラクターがサンスクリット語と英語でのカウント、そして日本語で指導します。
プライマリーシリーズの半分をカバーする優しい練習クラスですので、お気軽にご参加ください。
Ashtanga half primary
Ashtanga yoga is a traditional and dynamic practice defined.
This is the use of vinyasa (connection of breath and movement), dristi (gaze points) and bandhas (physical energy locks).
It is also called “moving meditation” because all the movements are done continuously as if flowing with the breath.
The dynamic movements and breathing create heat from deep within the body and increase overall energy.
At the same time, it brings about a sharpened focus and purification of the mind and body.
This class is that an instructor guides you in traditional Sanskrit and English along with Japanese.
Since this class is a simple practice class that covers half of the primary series, feel free to join us!!
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on December 22, 2023
☆2023年12月22日☆開催クラス
◆Special Class◆ ヴィンヤサヨガ＋マインドフルネス～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Dec 22, 2023
- 2023年12月22日（土）10:00～
【クラス内容】
しっかりと動いたあとに
今年１年を振り返りながら、内観する時間を作りましょう！
ヴィンヤサヨガとは
太陽礼拝の動きを基本に、ポーズからポーズへと呼吸を使って流れるように動いていく、ダイナミックなスタイルのヨガです
ヨガの呼吸、座り方、基本のポーズなども丁寧に紹介していきます。体力に自信のない方やヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
※オンラインクラス、同時開催！
ご希望の方は、ご予約の際にメッセージに、オンラインで参加と記載ください
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on December 23, 2023
☆2023年12月23日☆開催クラス
◆Special Class◆Shoko先生＠アシュタンガヨガ フルプライマリーにチャレンジ！Ashtanga Yoga Full Primary Challenge!～
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Dec. 23, 2023
- 2023年12月23日（土）12:00～
【クラス内容】
たっぷり2時間！アシュタンガヨガ フルプライマリーにチャレンジ！
1stシリーズ「身体の浄化」であるフルプライマリーを行います。
ハーフプライマリーまでをレッド（講師のリード）で行い、
ハーフ以降は1個ずつ説明を加えながら進めます。
難しいアーサナは軽減しながら行いますので、ビギナーの方も安心してご参加ください。
Ashtanga Yoga Full Primary Challenge!
We practice Ashtanga Yoga Full Primary, “Detoxify the Body”.
We will practise up to the half primary in “Led” style (instructor leads the sequence).
After the half primary, we continue with asanas one by one with the detailed instruction by the instructor.
The instructor will modify asanas if there is any challenging asana.
Let’s try this Dynamic and Energetic Ashtanga Yoga. Come join us!
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆CHISAKA先生＠ 心身ともにリフレッシュ！ヴィンヤサヨガ
【クラス開催予定】
Start at 16:00, Dec. 23, 2023
2023年12月23日（土）16:00～
【クラス内容】
CHISAKA先生からのクリスマスプレゼント
心身ともにリフレッシュ！ヴィンヤサヨガ
しっかり動いてから クラスの最後に、目を閉じて静かな時間をすごします
ヨガの呼吸、座り方、基本のポーズなども丁寧に紹介していきます。体力に自信のない方やヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on Decmber 24, 2023
☆2023年12月24日☆開催クラス
◆Special Class◆Kanako先生＠ハタヨガ&リストラティブヨガ～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, Dec. 24, 2023
2023年12月24日（土）10:00～
【クラス内容】
クリスマス◆Special Class◆
気持ちよく年末年始を過ごすためのエネルギーを充電しましょう！
クラスの前半ではヨガの基本的なポーズや太陽礼拝を行い、無理のない範囲で呼吸に合わせながら身体を動かしていきます
後半はボルスターやブランケット、重りといったプロップスを使用したリストラティブヨガで、積極的にリラックスしていきます。リストラティブヨガは1ポーズのホールドが長めで、自身の内側を感じたり徐々に体が解放されていく感覚を味わえるかと思います
ヨガがはじめての方から日常的に行っている方、不調やストレス、疲れを感じている方など、幅広い方に楽しんでいただけます
自分の心身のこわばりを手放し、ニュートラルに戻していきましょう！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on December 27, 2023
☆2023年12月27日☆開催クラス
◆Special Class◆Yuki先生＠ 満月の月礼拝ヨガ ～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Dec. 27, 2023
2023年12月27日（水）10:00～
【クラス内容】
海の満ち引き。それは月の引力の影響が関係していることは、多くの人が知るところ
膨大な海の水を動かしてしまうほどの。そんなパワフルな満月の力を意識し、月礼拝を練習してみましょう
ご自身を気で満たし、夢や目標を達成させる心強いエネルギーを養っていきます
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on December 29, 2023
☆2023年12月29日☆開催クラス
◆Special Class◆フミ先生＠ヴィンヤサヨガ～
【クラス開催予定】
Start at 10:00, Dec. 29, 2023
2023年12月29日（金）10:00～
【クラス内容】
ヴィンヤサヨガとは
太陽礼拝の動きを基本に、ポーズからポーズへと呼吸を使って流れるように動いていく、ダイナミックなスタイルのヨガです
ヨガの呼吸、座り方、基本のポーズなども丁寧に紹介していきます。体力に自信のない方やヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆フミ先生＠陰ヨガ ～
【クラス開催予定】
Start at 11:45, Dec. 29, 2023
2023年12月29日（金）11:45～
【クラス内容】
忙しい日常生活を送っていると「陽」のエネルギーに傾きやすくなります
陰ヨガで「陰」のエネルギーを取り入れると「陰陽」のバランスがとれます
このクラスでは
アーサナ（ポーズ）を長くホールドし、深い呼吸とともに身体をゆるめ、緊張をほぐしていきます
心身ともにゆるめて、深くリラックスしましょう
忙しい日常を送っている方や、アクティブなヨガを補うプラクティスとしておススメです
また運動量が少ないヨガなので、体力に自信のない方にも安心してご参加いただけます！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
特別企画は、今後も決まりしだい、公開・予約受付を開始します！
お楽しみにお待ちください！！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
【キャンセルのお知らせ】
満席のクラスキャンセルは、Facebook、Instagramでお知らせさせていただいております。
是非こちらのフォローをしてキャンセルのお知らせを受け取ってください！！
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【お問い合わせ】
お問い合わせは、 info@at-yoga.net までメール、または、LINE＠てご連絡ください。
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