吉祥寺と五反田のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
Leza先生による特別クラスの開催があります
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
Class on July 13, 2024
☆2024年7月13日☆開催クラス
Yin/Yang Yoga Mix（陰陽）ミックスヨガ
【クラス開催予定】
2024年7月13日（土）15:30～
【クラス内容】
Yin/Yang Mix: Enliven your body and spirit with this mix of Yin and Yang Yoga. Join Leza in a special class combining a slow vinyasa flow with longer holds of Yin yoga poses to release tension in the fascia and provide a safe, healing space to balance body and mind and re-invigorate yourself. Translation by Nao Onishi.
ミックスヨガでこころとからだを活性化しましょう。
リザ・ロウイッツ先生のこの特別コースでは、ゆっくりとしたヴィンヤサフローと、Yinヨガのより長い時間保ったポーズとを統合することで、筋膜の緊張をほぐし、こころとからだに安らかな癒しの空間を生み出します。新たな活力を生み出してみませんか。（通訳：Nao先生）
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Restorative Yoga（リストラティブ・ヨガ）
【クラス開催予定】
2024年7月13日（土）17:15～
【クラス内容】
Join Leza in a special class of completely supported Restorative yoga poses to nourish and rebalance your body and spirit. Translation by Nao Onishi.
リザ・ロウイッツ先生のこの特別コースでは、ボースターなどさまざまな補助具を使うことでまったく無理のないリストラティブ・ヨガを楽しむことができます。こころとからだに栄養と、心身のバランスを取り戻しましょう。（通訳：Nao先生）
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on July 14, 2024
☆2024年7月14日☆開催クラス
Restorative Yoga 2-Hour Class（リストラティブ・ヨガ2時間コース）
【クラス開催予定】
2024年7月14日（日）17:00～
【クラス内容】
Restorative Yoga 2-Hour Class: Nourish your body and spirit with this long Restorative Yoga class. Join Leza in a special class of completely supported Restorative yoga poses and guided Lovingkindness Meditation, creating a nurturing healing space to reconnect to yourself. Translation by Yoriko Matsumoto.
リザ先生の２時間のリストラティブ・ヨガコースでこころとからだに栄養を与えましょう。
こちらの特別コースは、さまざまな補助具を使ったまったく無理のないリストラティブ・ヨガポーズと、Lovingkindness Meditation（慈悲の瞑想）による導きを通じて、豊かな癒しの空間を生み出します。癒しの時間の中でもう一度自分を取り戻してみませんか。（通訳：松元頼子先生）
【お値段】
ドロップイン 5,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Leza Lowitz
Instructor Bio: Leza Lowitz is a much-loved yoga and mindfulness teacher with over 30 years experience. Leza is the owner of Sun and Moon Yoga of Tokyo, which she established in 2004. She has trained thousands of Restorative and Yin Yoga teachers over the decades, and loves to share her passion for Restorative yoga, mindfulness, self-healing, and gentle transformation in an authentic, warm, heart-felt way. Leza is also an award-winning author of over twenty books in multiple genres, including the groundbreaking Yoga Poems: Lines to Unfold By (Winner of the PEN/Josephine Miles Poetry Award) and Yoga Heart: Lines on the Six Perfections. Her most recent book is a YA novel in verse, Up from the Sea (Penguin/Random House). She has taught writing at San Francisco State University and the University of Tokyo, and has been an invited speaker at literary and yoga festivals in the U.S., Japan, Bali, Australia, New Zealand, Hong Kong, and the UAE. She is also a certified Mindfulness Meditation Teacher through the Awareness Training Institute and the Greater Good Science Center at the University of California at Berkeley.
Leza Lowitz(リザ・ロウイッツ)：リザ・ロウイッツはヨガおよびマインドフルネスを心から愛する指導者として30年以上にわたり活動してきています。2004年に東京にオープンしたSun & Moon Yogaの設立・運営者であるリザは、過去数十年間で数千人にも及ぶリストラティブ・ヨガおよびYinヨガのインストラクターの育成にも努めてきました。その指導方法は、リザ・ロウイッツ自らのリストラティブ・ヨガ、マインドフルネス、セルフヒーリング、そして純粋で暖かな心で感じる緩やかな体の動きへの愛情をともに分かち合おうとするものです。また、”Yoga Poems: Lines to Unfold By”（PEN/ジョセフィーヌ・マイルズ・ポエトリー・アワード受賞）、”Yoga Heart : Lines on the Six Perfections”などをはじめとするさまざまなジャンルの20冊以上の書籍の著者でもあります。また最近ではヤングアダルト向け散文詩であるUp from the Sea（ペンギン・ランダムハウス出版）を刊行しています。これまでにカリフォルニア州立大学サンフランシスコ校、東京大学でライティングの授業を担当。このほかにアメリカ、日本、バリ、オーストラリア、ニュージーランド、香港、UAEなどでの文学およびヨガフェスティバルにゲストスピーカーとして招聘されています。また、Awareness Training InstituteならびにUCバークレー校のGreater Good Science Center認定のマインドフルネス・メディテーション・ティーチャーの資格を授与されています。詳しくは以下のサイトをご参照ください。
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