五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
4/25（土）からドミニカ先生のハタヨガLevel 1(Part4)コースの開催が決まりました！
皆さまとマットの上でお会いできることを、心よりお待ちしております
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
Hatha Yoga LEVEL 1 Course (Part4)
ドミニカ先生＠Hatha Yoga LEVEL 1 Course (Part4)～土曜日
ハタヨガLEVEL 1へ
【クラス内容】
Hatha Yoga LEVEL 1 Course (Part4)
LEVEL 1に到達するためには、以下の基準を満たす必要があります。これらの能力は、前のレベルのスキルをさらに発展させ、より複雑なヨガの技術を習得するための基礎となりま す
Hatha Yoga LEVEL 1 Course 合計 25回 の目標 ウルドゥヴァダヌラーサナ
Hatha Yoga LEVEL 1 Courseのイメージ
各アーサナのバリエーションを身につけ、身体の特徴に合わせた実践を理解
① 肩立ちのポーズ（サルヴァンガサナ）を最大5分間維持すること、そして頭立ちのポーズを3分から5分以上へと段階的に伸ばすこと
② アーサナのバリエーション 各アーサナ（ポーズ）のバリエーションができる能力
③ 個人の理解 自分の身体の特徴に合わせた実践の理解がある
【クラス開催予定】
2026年4月25日（土）16:30～17:45
2026年5月2日（土）16:30～17:45
2026年5月9日（土）16:30～17:45
2026年5月16日（土）16:30～17:45
2026年5月23日（土）16:30～17:45
【クラスの運用方法】
・クラスは75分
・クラス終了後、質問時間できる時間が15分から30分あります サポート体制が充実しています
・復習用に資料の配布もあります
ドミニカ先生のハタヨガコース
アーサナ（ポーズ）における正しいアライメントを練習することで 身体の使い方の理解を深め
実践のためのダーラナ（集中）を経験してほしい
ヨガの上達のために必要となるダーラナ（集中）を経験すること
集中するということを感じることで、忙しい日常のなかで落ち着いた時間や心を感じるきっかけとなっていただけばと考えています
【お値段】
コース価格 18,000円
※このクラスは、コースのみの参加となります
※ご予約時に、クレジット決済をしてください
クラスへの参加のご予約は、こちらから
【コース内容をまとめクラス（振替クラス）の開催があります】
ドミニカ先生＠Hatha Yoga LEVEL 1 Course (Part4)にご参加の生徒さんには、
お休みされた際にご参加いただけるまとめクラス（振替クラス）をご準備いたしました。
通常のコースでは、お休みされたかたには お家で練習いただける「ホームワークのペーパー」のお渡しと
「まとめのクラス（振替クラス）1回」のご参加でお休みされた内容をカバーさせていただいております
今回は、ゴールデンウィークをはさむので 日程がなかなかという方にも
まとめのクラス（振替クラス）を2クラスご用意をしました
①Hatha Yoga Level 1 Course(Part4)まとめのクラス（振替クラス）
5/30（土）16:30〜
②Hatha Courseで大切にしているところをブラッシュアップするクラス（振替クラス）
こちらの日程につきましては、日程が決まり次第、改めてお知らせさせていただきます
なにかご質問がございましたら、遠慮なくご質問ください
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