吉祥寺と五反田のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
Renee先生のクラスのご紹介です 日曜日にもクラスが
この機会にぜひご参加を！お待ちしております
ヴィンヤサヨガ
Renee先生
【クラス開催予定】
【ヴィンヤサヨガ】
毎週月曜日 11:00-12:15
2026年7月5日（日）10:00～
2026年7月12日（日）10:00～
【クラス内容】
Vinyasa Flow:
Vinyasa Flow is a moving meditation that helps foster strength, balance, and fluidity to link the body, mind, and soul. It is a fast-paced and invigorating class balanced with some deeper, longer holds. The sequence will combine classical yoga poses with a few creative variations which will allow you to move your body in all directions and prepare for the peak pose. Each pose will be linked to your breath with an added focus on safety and alignment. The majority of the class will be taught in English with some bilingual cueing as needed. Beginners to advanced practitioners are welcome to join this class. We look forward to seeing you on the mat!
ヴィンヤサヨガは、身体と心と心を結びつける強さ、バランス、流動性を育む動く瞑想です
テンポの速い活気あるクラスでありながら、深く長いアーサナ（ポーズ）の保持でバランスを取ります
古典的なヨガのアーサナに創造的なバリエーションを加えたシークエンスで、あらゆる方向へ身体を動かし、ピークポーズへの準備を整えます。各アーサナは呼吸と連動し、安全性とアライメントに重点を置きます
クラスは主に英語で進行しますが、必要に応じてバイリンガルの指示も行います。初心者から上級者まで、どなたでもご参加いただけます。マットの上でお会いできるのを楽しみにしております！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Restorative Yoga(リストラティブヨガ）
【クラス開催予定】
【Restorative Yoga(リストラティブヨガ）】
2026年7月19日（日）16:30～
【クラス内容】
Please join us at At Yoga Kichijoji for a special afternoon to return to your center with gentle, nourishing, and supported yoga postures. Restorative Yoga involves gentle versions of postures such as backbends, twists, seated forward folds, and hip openers that allow your nervous system to reset so you can completely relax. Each posture is held for a few minutes which helps ease any tension in your muscles and completely surrender. We will use a variety of props such as blocks, straps, blankets, and bolsters to feel fully supported. Gentle healing music will permeate the studio and help deepen the effects of the postures. This class is fine for any level in your yoga journey, from beginners to advanced practitioners. There is no muscular effort involved so Restorative Yoga can even be helpful if you are recovering from injury. Comfortable, easy to move in clothing is recommended. You are welcome to use your 10 class card or drop-in. Thank you, and I look forward to guiding you on this journey.
心地よく身をゆだねる、穏やかで贅沢なヨガのポーズとともに午後の時間を、アットヨガ吉祥寺で一緒にヨガを
リストラティブヨガでは、後屈、ねじり、座位の前屈、股関節を開くポーズなどを穏やかに行います。神経系をリセットし、心身を完全にリラックスさせていくクラスです。それぞれのポーズを数分間キープすることで、筋肉の緊張を優しく解きほぐし、全身の力を完全に抜いてリラックスしていきます
クラスでは、ブロック、ストラップ、ブランケット、ボルスターなどの様々なプロップスを使い、身体が完全に支えられている安心感を感じていただけます。スタジオ内に流れる穏やかなヒーリングミュージックが、ポーズの効果をさらに深めてくれるでしょう。
ヨガの経験レベルは問いません。初心者の方から経験豊富な方まで、どなたでもご参加いただけます。筋肉に負荷をかけないため、怪我からの回復期にある方にもおすすめです。
服装は、動きやすくリラックスできる快適なウエアがおすすめです。お手持ちの10回チケット、またはドロップイン（都度払い）でご参加いただけます。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。この心地よい時間を一緒にナビゲートできるのを楽しみにしております。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Renee先生
【プロフィール】
Renee
Renee began her yoga journey back in the summer before beginning high school when she cracked open an old yoga book made in the 70’s that she found in a used bookstore. From there, she developed a strong at home practice using what she learned from a variety of yoga books and videos since at that time there weren’t hardly any yoga studios even open. She had always had a keen interest to teach yoga, and finally began pursuing it whole-heartedly. Her classes are fun and challenging for beginners and advanced practitioners alike. She is very interested in exploring and linking the practice with teachings from Patanjali’s Yoga Sutras, in particular. She is looking forward to sharing this beautiful practice with you and hopefully sparking inspiration and joy in your own practice and daily life.
レニがヨガの魅力にはまったのは、高校入学前の夏のことでした。古本屋で見つけた1970年代の古いヨガの本を開いたのがきっかけです。当時はヨガスタジオすらほとんど存在しなかったため、彼女は様々なヨガの本やビデオから学んだ知識を基に、自宅で練習を重ねていきました。以前からヨガを教えることに強い関心を持っていた彼女は、ついにその道を本格的に歩み始めたのです。彼女のクラスは初心者から上級者まで、楽しく挑戦しがいのある内容です。特にパタンジャリの『ヨーガ・スートラ』の教えと実践を結びつけ探求することに強い関心を持っています。この美しい実践を皆さんと共有し、皆さんの練習や日常生活にインスピレーションと喜びのきっかけを届けられることを楽しみにしています。
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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