吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
＠Yoga Studioの2022年1月のクラススケジュールのお知らせいたします.
ここでは、シズカ先生 (合津 静先生）のクラスをお知らせしております。
毎週木曜日の15：00～の定期クラスは、休講となってしまいました。大変申し訳ございません。
2022年1月10日（月）11：45～ の〇新春特別〇クラスがございます。
シズカ先生 (合津 静先生）
【プロフィール】
合津静 Shizuka Gozu
学生時代、NYでYogaを体験する。ホリスティックなYogaの思想に興味を持ち、米国や印度にてハタヨーガを学ぶ。
07年アメリカクリパルセンターにてKYTT 200hr 修了。13年インドKaivalyadhama YOGA INSTITUTE付属カレッジにてCCYを修了。近年は長野でも活動を広げ、地域交流活動の一部としてもYogaクラスを開催。誰もが楽しめ、健やかな体と心をつくるYogaを紹介している。
- 米国クリパルセンター公認ヨガ教師
- 米国ヨガアライアンス認定E-RYT500
- UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLにて講師養成講座を担当。
Class on January 10, 2022
☆2022年1月10日☆開催クラス
〇新春特別〇合津 静先生＠寒い冬を乗り切る！～鼻～喉周りにアプローチするヨーガ技法～
【クラス開催予定】
Start at 11:45, Jan. 10, 2022
- 2022年1月10日（月）11:45～
【クラス内容】
寒い冬を乗り切る！～鼻～喉周りにアプローチするヨーガ技法～
今回は特に上半身にアプローチするヨーガの技法（ストレッチや浄化法）を紹介していきます。心身の疲れの根源となる緊張をゆっくりポーズと呼吸でほどいていきましょう。
また近年、多くの方が実践されている鼻うがいのやり方もご紹介いたします。風邪や花粉症の予防にお役立てください。
※鼻うがいの実践はありません
※ご自宅で実施できるようポイントや注意点などご紹介いたします
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
毎週木曜日の15:00～開催の定期クラス
（Every Thursday classes）
合津 静先生＠古典ハタヨガ～基本のアーサナと呼吸法～
【クラス開催予定】
2022年1月は、休講です。大変申し訳ございません。
【クラス内容】
基本となるポーズ、呼吸法、少しの瞑想を実践するクラスです。
90分たっぷりと自分を癒やし、体や気持ちを穏やかに整える時間をつくりましょう。
クラスの前半は、体を動かして緊張を取り、呼吸がしやすい体を作ります。後半は呼吸法と瞑想を実習します。
ゆっくり動きたい方、日頃の疲れやストレスを解消したい方、古典Yogaの様々なテクニックを幅広く行いたい方におすすめです。
初心者、経験者、年齢や性別に関係なく、どなたもお気軽にご参加ください。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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