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Shizuka’s Yoga Classes in December 2021 at @Yoga Studio in Kichijoji.

吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です!
@Yoga Studioの2022年1月のクラススケジュールのお知らせいたします.

ここでは、シズカ先生 (合津 静先生)のクラスをお知らせしております。

毎週木曜日の15:00~の定期クラスは、休講となってしまいました。大変申し訳ございません。

2022年1月10日(月)11:45~ の〇新春特別〇クラスがございます。

シズカ先生 (合津 静先生)

【プロフィール】

合津静 Shizuka Gozu

学生時代、NYでYogaを体験する。ホリスティックなYogaの思想に興味を持ち、米国や印度にてハタヨーガを学ぶ。

07年アメリカクリパルセンターにてKYTT 200hr 修了。13年インドKaivalyadhama YOGA INSTITUTE付属カレッジにてCCYを修了。近年は長野でも活動を広げ、地域交流活動の一部としてもYogaクラスを開催。誰もが楽しめ、健やかな体と心をつくるYogaを紹介している。

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師
  • 米国ヨガアライアンス認定E-RYT500
  • UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLにて講師養成講座を担当。

Class on January 10, 2022
☆2022年1月10日☆開催クラス

〇新春特別〇合津 静先生@寒い冬を乗り切る!~鼻~喉周りにアプローチするヨーガ技法~

【クラス開催予定】

Start at 11:45, Jan. 10, 2022
  • 2022年1月10日(月)11:45~

 

【クラス内容】

寒い冬を乗り切る!~鼻~喉周りにアプローチするヨーガ技法~

今回は特に上半身にアプローチするヨーガの技法(ストレッチや浄化法)を紹介していきます。心身の疲れの根源となる緊張をゆっくりポーズと呼吸でほどいていきましょう。

また近年、多くの方が実践されている鼻うがいのやり方もご紹介いたします。風邪や花粉症の予防にお役立てください。

※鼻うがいの実践はありません
※ご自宅で実施できるようポイントや注意点などご紹介いたします

【お値段】

ドロップイン 3,000円 
チケットでもご参加いただけます。

クラスへの参加のご予約は、こちらから

毎週木曜日の15:00~開催の定期クラス
(Every Thursday classes)

合津 静先生@古典ハタヨガ~基本のアーサナと呼吸法~

【クラス開催予定】

2022年1月は、休講です。大変申し訳ございません。

【クラス内容】

基本となるポーズ、呼吸法、少しの瞑想を実践するクラスです。
90分たっぷりと自分を癒やし、体や気持ちを穏やかに整える時間をつくりましょう。

クラスの前半は、体を動かして緊張を取り、呼吸がしやすい体を作ります。後半は呼吸法と瞑想を実習します。
ゆっくり動きたい方、日頃の疲れやストレスを解消したい方、古典Yogaの様々なテクニックを幅広く行いたい方におすすめです。

初心者、経験者、年齢や性別に関係なく、どなたもお気軽にご参加ください。

クラスへの参加のご予約は、こちらから


スタジオクラスのご予約について

予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。

お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。

クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。

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