吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
2022年2月のスペシャルクラスをお知らせいたします。
祝日や週末に、たくさんの特別企画を準備させていただきました。普段のオープンクラスとは違ったクラスをお楽しみください。
スペシャルクラスの予約受付開始は、2022年1月13日 13:00～
すぐに予約が埋まってしまう人気クラスがございます！
参加ご希望の方は、お早目のご予約を！！
Class on February 5, 2022
☆2022年2月5日☆開催クラス
〇Special Class〇ケイコ先生＠１ポーズ集中講座☆中級☆～
【クラス開催予定】
Start at 14:00, Feb. 5, 2022
- 2022年2月5日（土）14:00～
【クラス内容】
おかげさまで大好評の１ポーズ集中講座の特別クラスです。
1つのポーズに焦点を当て、そのポーズをより深く理解するために、あらゆる角度から掘り下げていきます。
そのポーズに必要なアライメントを学び、より安全で効果的なポーズの取り方を頭と体で理解していきます。もう手放した方がいい自分の癖、また自分に必要なアクションを見出すことにつながります。
今回は、ちょっとチャレンジングな中級のポーズを行います。何のポーズかはお楽しみに！
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります。
【お値段】
ドロップイン 4,000円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on February 11, 2022
☆2022年2月11日☆開催クラス
〇Special Class〇ドミニカ先生＠ロープワーク・バックベンディング・ツイスト（rope work, backbending and twists）
【クラス開催予定】
Start at 15:00, Feb. 11, 2022
- 2022年2月11日（金）15:00～
【クラス内容】
祝日の2時間スペシャルクラス！！このクラスは、ロープワーク、バックベンディング、ツイストで首、肩、胸のコリをほぐすスペシャルクラスです。
This special class will loosen up stiffness in the neck, shoulders, and chest with rope work, backbending and twists.
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります。
【お値段】
ドロップイン 4,000円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on February 12, 2022
☆2022年2月12日☆開催クラス
★お試しクラス★ムツコ先生＠初めてのヨガ・初心者の方に！
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Feb. 12, 2022
- 2022年2月12日（土）12:00～
【クラス内容】
基本の立ち方、腕の伸ばし方、脚の使い方、道具の使い方、アライメントベースのヨガの基本を丁寧にお伝えします。
アライメントとは、正しい姿勢と訳されています。ご自分の正しい姿勢を見つけて、ご自分の生活に活かせますように。
※クラス参加特典
その日に3回チケット購入であれば、お買い得に
通常：8,000円 → 6,600円
【お値段】
ドロップイン 1,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on February 12, 2022
☆2022年2月12日☆開催クラス
◆Special Class◆ミキ先生＠骨盤のためのヨガ
【クラス開催予定】
Start at 12:30, Feb. 19, 2022
- 2022年2月19日（土）12:30～
【クラス内容】
上半身の基盤となる骨盤と、呼吸の基盤となっている骨盤底筋は健やかな生活を支えるために不可欠な体の一部です。胴体を土台からきちんと支え、骨盤周辺の快適さを保つのに必要な脚の使い方や硬いところは緩め、弱いところは鍛えることをアーサナから練習します！
土台から骨盤周りや体幹の安定が築けると調和が取れた呼吸がしやすくなります。また骨盤底筋に起こりやすい緩みや硬さが原因のお悩みや腰痛にも役立つことが期待できます。
安定した土台である足から骨盤がつながり調和のとれた質の良い呼吸を楽しみましょう。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on February 23, 2022
☆2022年2月23日☆開催クラス
〇Special Class〇ケイコ先生＠3時間半バックエクステンションワークショップ☆ベーシック２以上☆
【クラス開催予定】
Start at 9:00, Feb. 23, 2022
- 2022年2月23日（水）9:00～
【クラス内容】
この3時間半のワークショップでは、後屈の練習をしていきます。
バックエクステンションにおいて、自分の体の伸びしろがあるのはどの部分なのか、オーバーワークで頑張ってくれているのはどの部分なのかを理解することによって、バランスよくポーズにはいっていきます。
しっかりと準備し、その後ゆっくりと体をほぐす時間のある3時間半のワークショップです。
ご参加お待ちしています！
※このクラスは、ドロップインのみのご参加となります。
【お値段】
ドロップイン 7,500円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇Special Class〇合津 静先生＠元気をつくる！Yogaで呼吸する力を高めよう～水曜日~
【クラス開催予定】
Start at 13:30, Feb. 23, 2022
- 2022年2月23日（水）13:30～
【クラス内容】
「元気をつくる！Yogaで呼吸する力を高めよう」
ふだんの呼吸が体や心の健康に大きく影響していきます。
「長くゆっくりとした呼吸をするにはどうしたらいいの？」そんなことも一緒に考えながら、このクラスでは、空気が入りやすい体を作るポーズや呼吸法を実践します。
呼吸が整えば気持ちも変わる！
呼吸から健康作りをしましょう。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆タマミ先生＠ベーシック１/２ ～水曜日～
【クラス開催予定】
Start at 16:00, Feb. 23, 2022
- 2022年2月23日（水）16:00～
【クラス内容】
このクラスは、ヨガ未経験者や初心者から経験者まで幅広くフォローしていただけるクラスです。
ヨガですっきりして1週間の後半を乗り切ろう！！！
立位、座位、後屈の基本のアーナサ中心に発展したアーナサも取り入れて行われるベーシック1/2です。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on February 26, 2022
☆2022年2月26日☆開催クラス
〇Special Class〇ムツコ先生＠ロープクルンタ（ロープを使ったヨガ）
【クラス開催予定】
Start at 12:00, Feb. 26, 2022
- 2022年2月26日（土）12:00～
【クラス内容】
ロープは他の道具と一緒で、気付きにくい身体の部位を目覚めさせて、アサナ（ポーズ）を深める道具の一つです。
例えば、立位トリコナアサナの後ろ脚にロープかけて、踏ん張りを作る。
ロープにぶら下がり逆立ちのアサナに慣れる＆リラックスする等、実際に体験してみてくださいね。
クラス参加の皆様がロープをしっかり使えるように、定員を少なくしております。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
〇Special Class〇ドミニカ先生＠サランバシルシアーサナの基本とその先！（One Pose: Salamba Sirsasana! Basics and Beyond ）
【クラス開催予定】
Start at 15:00, Feb. 26, 2022
- 2022年2月26日（土）15:00～
【クラス内容】
サランバは “支えがある”、シルシは “頭 “を意味します。
シルシアーサナとは、頭で立つという意味です。
このクラスでは、初心者のためにシルシアーサナを改めて紹介し、その準備と練習のポイント、そして経験者のために安定と持続のために開発する改善テクニックを紹介します。
6ヶ月以上の定期的なヨガの練習をしている方を対象としたクラスです。
Salamba means “with support” and Sirs means “the head.” Sirsasana means a head stand.
This class will re-introduce Sirsasana, its preparations and practice points for beginners, and improvement techniques to develop for steadiness and duration for more experienced students.
Students must have 6 months or more of regular yoga practice to join this class.
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
特別企画は、今後も決まりしだい、公開・予約受付を開始します！
お楽しみにお待ちください！！！
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
【キャンセルのお知らせ】
満席のクラスキャンセルは、Facebook、Instagramでお知らせさせていただいております。
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【お問い合わせ】
お問い合わせは、 info@at-yoga.net までメール、または、LINE＠てご連絡ください。
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