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Miki’s Yoga Classes in April and GW 2022 at @Yoga Studio in Kichijoji.

吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です!

@Yoga Studioの2022年4月とGWのクラススケジュールのお知らせいたします。

ミキ(和田 美樹)先生のヨガクラスのスケジュールをご案内しております。

オープンクラスは、毎週木曜日の10:00~の定期開催クラス。2022年4月9日・5月5日に特別クラスがございます。

Open Class
※定期開催クラスです。

Special Class

ミキ先生のクラスの予約はこちらから!!

Class on April 9, 2022
☆2022年4月9日☆開催クラス

 

 

◆Special Class◆ミキ先生@骨盤のためのヨガ‐骨盤周りのバランスをとろう!

【クラス開催予定】

Start at 13:00, Apr. 9, 2022
  • 2022年4月9日(土)13:00~

 

【クラス内容】

上半身の基盤となる骨盤と、呼吸の基盤となっている骨盤底筋は健やかな生活を支えるために不可欠な体の一部です。

胴体を土台からきちんと支え、骨盤周辺の快適さを保つのに必要な脚の使い方や硬いところは緩め、弱いところは鍛えることをアーサナから練習します!

土台から骨盤周りや体幹の安定が築けると調和が取れた呼吸がしやすくなります。また骨盤底筋に起こりやすい緩みや硬さが原因のお悩みや腰痛にも役立つことが期待できます。

安定した土台である足から骨盤がつながり調和のとれた質の良い呼吸を楽しみましょう。

【お値段】

ドロップイン 3,000円 
チケットでもご参加いただけます。

 

クラスへの参加のご予約は、こちらから

Class on May 5, 2022
☆2022年5月5日☆開催クラス

 

 

◆Special Class◆ミキ先生@3つのポーズからその先へ

【クラス開催予定】

Start at 13:00, May. 5, 2022
  • 2022年5月5日(木)13:00~

 

【クラス内容】

立位のポーズを中心に脚を整え、その後は立位、座位、前屈、後屈などにも役立つ3つのポーズを中心に練習します。準備ができたら発展のポーズへと進みましょう。

このクラスでとりあげる3つのアーサナは

  • アド ムカ シュワナアーサナ
  • チャトゥランガ ダンダアーサナ
  • ウルドゥワ ムカ シュワナアーサナ

ベーシック1〜2の方におすすめ

難しく感じることもあると思いますが、プロップスなどの道具を使い、やりやすい指導を行います。

【お値段】

ドロップイン 3,000円 
チケットでもご参加いただけます。

 

クラスへの参加のご予約は、こちらから

毎週木曜日の10:00~ 開催の定期クラスです

椅子先生は、厳しいです!逃げられない!!優しく厳しくサポートしてくれます。

ミキ先生@基礎となるアーサナの練習 -All Level- ~木曜日~

【クラス開催予定】

Every Thursday classes at 10:00, Apr. 7, 14, 21, 28, 2022

  • 2022年4月7日(木)10:00~
  • 2022年4月14日(木)10:00~
  • 2022年4月21日(木)10:00~
  • 2022年4月28日(木)10:00~

【クラス内容】

ヨガは、初めての方、スタジオやスポーツジムなど足が遠のいてしまっていて久しぶりにヨガをする方、体が硬くうまくできない方、こんな方にもオススメのクラスです。

【お値段】

ドロップイン 3,000円 
チケットでもご参加いただけます。

クラスへの参加のご予約は、こちらから

スタジオクラスのご予約について

予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。

お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。

クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。

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