January
吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
2023年5月の特別クラスをお知らせいたします。
たくさんの特別企画を準備させていただきました。普段のオープンクラスとは違ったクラスをお楽しみください。
5月のスペシャルクラスの予約受付開始は、2022年12月12日 13:00～
参加ご希望の方は、お早目のご予約をお願いいたします！！
Class on May 6, 2023
☆2023年5月6日☆開催クラス
無料△Online Class▽ミネ先生＠マントラ チャンティング（Mantra Chanting） ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, May. 6, 2023
- 2023年5月6日（土）9:00～
【クラス内容】
目を閉じて、聴こえた音をただ繰り返すだけの古代から伝わる瞑想的なYogaの練習法です
身体に声を響かせて、忙しいマインドを休めましょう。ご自身の内側の深い静かな場所へと繋がって行く感覚をどうぞお楽しみください。
チャンティングとは、音を唱えること
マントラはその語源に『心を護る、解放する』という意味を持ちます
Vedic Chant(ヴェーダの詠唱）という方法でクラスは進められます
☆このクラスではポーズは行いませんのでマットは不要です。
Yogaの経験が全くない方でもご参加いただけます。
水分補給の飲み物と座りやすい場所（椅子OK）をご用意ください。
※ご予約の締め時間は、クラス開催時間の1時間前となります
【お値段】
無料でご参加いただるクラスです。
クラスへの参加のご予約は、こちら
◆Special Class◆ミネ先生＠ヒーリング・ヨガ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, May. 6, 2023
- 2023年5月6日（土）14:30～
【クラス内容】
ゆっくりとした動きで呼吸と共に、ご自分の内側深くへ繋がるための瞑想的なヨガのクラスです
難しいポーズはありません
目を閉じて心地よさを感じながら身体を緩め、呼吸を深め、忙しい心を鎮めて深いリラクゼーションへと導いて行きます
このクラスではポーズだけでなく、呼吸法、瞑想、マントラ(音)、ヨガ哲学、参加者の状態に合わせてヨガセラピーやセルフケアなども行います
ストレスマネジメントや、良質な睡眠へのサポートにも役立つ練習法です
☆初心者から経験者までオールレベルのクラスです。
☆汗をかきながらポーズを行うクラスではありませんので、長袖で温かい服装でご参加ください。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 7, 2023
☆2023年5月7日☆開催クラス
◆新春特別◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）
【クラス開催予定】
Start at 9:00, May. 7, 2023
- 2023年5月7日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Level 1&2～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 11:00, May. 7, 2023
- 2023年5月7日（日）11:00～
【クラス内容】
All Levelのクラス！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 13, 2023
☆2023年5月13日☆開催クラス
◆Special Class◆タマミ先生@All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, may. 13, 2023
- 2023年5月13日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆NOB先生＠アライメント調整ヨガ(後屈) ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 17:00, may. 13, 2023
- 2023年5月13日（土）17:00～
【クラス内容】
アライメントとは理想的な骨格と筋肉の配置のことです
「スティラ・スカム・アーサナム」
ヨーガスートラの言葉にあるように
ヨガのポーズは安定していて快適であることが大前提
胸を開くポーズ「後屈」は
文字通りハートオープン 視界が広がり
気持ちも前向きになります
背中丸めて下向いて歩いててら 気持ちも下がりますよね
腰が痛かったり、
背中が丸かったり、
後屈がとっても苦手だった(今も)私が
安全に後屈できるような 練習のコツをお伝えします
ポーズがうまく取れない
気持ちよさが感じられない などお悩みのある方
日常の姿勢も改善できます
ぜひご参加ください！
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 14, 2023
☆2023年5月14日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, May. 14, 2023
- 2023年5月14日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 20, 2023
☆2023年5月20日☆開催クラス
◆Special Class◆サヤカ先生＠ハタヨガ 筋膜リリース～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, May. 20, 2023
- 2023年5月20日（土）14:30～
【クラス内容】
筋膜リリースとは
全身にくまなく広がる「筋膜」という組織に注目し、よじれや癒着を解消し正常な筋肉の可動域を取り戻します
慢性的なコリや痛み歪みの改善、トレーニングのパフォーマンス向上、基礎代謝を上げることが期待できます
余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス
前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます
正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます
呼吸と動きを融合させ流れるように動くフローパートではエネルギーの巡りや心の静まりを体感していきます
ヨガ初心者の方や体力に自信のない方にもご参加頂けるクラスです。基礎体力、スタミナ、集中力を身につけます！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆コミチ先生＠ヴィンヤサヨガ～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 16:30, May. 20, 2023
- 2023年5月20日（月）16:30～
【クラス内容】
太陽礼拝の動きを基本に、ポーズからポーズへと呼吸を使って流れるように動いていく、ダイナミックなスタイルのヨガです
ヨガの呼吸、座り方、基本のポーズなども丁寧に紹介していきます。体力に自信のない方やヨガがあまり経験のない方でも安心してご参加いただけます！
【お値段】
デビュープライス
ドロップイン 3,000円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 21, 2023
☆2023年5月21日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 9:00, May. 21, 2023
- 2023年5月21日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
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◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Level 1&2～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 11:00, May. 21, 2023
- 2023年5月21日（日）11:00～
【クラス内容】
Level 1&2クラス
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 27, 2023
☆2023年5月27日☆開催クラス
◆Special Class◆ミキ先生＠ 骨盤のためのヨガ（アーサナで体のリズムを生み出す）～土曜日〜
【クラス開催予定】
Start at 12:30, May. 27, 2023
- 2023年5月27日（土）12:30～
【クラス内容】
ヨガの練習をする時、元気がある時、エネルギー的に低下している時など必ずしも一定ではないと思います
そんな時は壁やイスを使い心に余裕のあるやり方で取り組むと呼吸がめぐり緊張しすぎる事なく練習できます
骨盤のニュートラルポジションは呼吸、血流の流れを促します！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆タマミ先生@All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
Start at 14:30, May. 27, 2023
2023年5月27日（土）14:30～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです
初心者、経験者問わず運動不足解消、健康維持のためにもコツコツ続けられるクラスです！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on May 28, 2023
☆2023年5月28日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠中級（Intermediate）～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 17:00, May. 28, 2023
- 2023年5月28日（日）9:00～
【クラス内容】
中級者向けのクラス！！！
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
◆Special Class◆ノブコ先生＠リストラティブ ヨガ～日曜日～
【クラス開催予定】
Start at 15:30, May. 28, 2023
- 2023年5月28日（日）15:30～
【クラス内容】
リストラティブヨガは回復のためのヨガと呼ばれることもあります
お仕事や家事で肉体的な疲労感を感じている方は多いと思います
何となく体がだるいとか呼吸が浅いなど
季節の変わり目特有の体の不調を感じている方もいらっしゃるかもしれませんね
リストラティブヨガではプロップスを使うことにより
時間を掛けてじっくりゆっくり体の緊張をほぐしていきます
このクラスでは気持ちよく胸を開き 心地の良い呼吸を感じてみましょう!
どなたでもご参加いただけます
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
特別企画は、今後も決まりしだい、公開・予約受付を開始します！
お楽しみにお待ちください！！
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お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
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