Dominica’s Yoga Classes in July 2023 at @Yoga Studio in Kichijoji.

吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です

ドミニカ先生 の7月の特別クラス【Sirsasana Basics for Everyone】のご紹介です！ 

ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！

Class on July 15, 2023
☆2023年7月15日☆開催クラス

◆Special Class◆
ドミニカ先生＠Yoga for Depression (Basic 2 or higher)～土曜日～

【クラス開催予定】

2023年7月15日（土）17:30～

【クラス内容】

ストレスは抑うつ症状を誘発または悪化させ、抑うつは急性または慢性ストレスの原因または結果であるため、ストレスと抑うつは関連しています

したがって、ストレスとうつ病に対処するために、ヨガのような補足的なアプローチを用いることが大切です

ヨガは、身体、心の健康を高めるための実践をすることで、日々の気分に合わせられること、いつでも手軽に行えること、そして自分で行うことができることから、うつ病に役立つと考えられます

Basic 2 or higher
Stress and depression are clearly linked, as stress may precipitate or exacerbate depressive symptoms and depression may be a cause and/or outcome of acute or chronic stress. Therefore, use of additional therapeutic approaches to address stress and depression, such as complementary therapies like yoga are important.

As a common complementary therapy yoga can be particularly helpful for depression because it can be adapted to daily mood through integrating practices to enhance physical, emotional, and spiritual health; it is easily available; and can be self-administered. This special class will introduce some short sequences that can be implemented and self administered to help relieve depression.

【お値段】

ドロップイン　4,000円　
チケットでもご参加いただけます。

クラスへの参加のご予約は、こちらから

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予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。

お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。

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