吉祥寺と五反田のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
NOB先生の4月のクラスのスケジュールです
ぜひ、ご参加ください！
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
4月のスケジュール
NOB先生
【クラス開催予定】
日曜日 12:00-13:10【アライメント調整ヨガ】
2024年4月7日（日）
2024年4月28日（日）
【クラス内容】
ハタヨガのクラス。
アライメントとは理想的な骨格と筋肉の配置のことです。
「スティラ・スカム・アーサナム」
ヨーガスートラの言葉にあるように
ヨガのポーズは安定していて快適であることが大前提。
ポーズがうまく取れない
気持ちよさが感じられない
立ポーズでバランスが取れない
などお悩みのある方
正しいアライメントとその感覚をつかむコツをプレワークにてお伝えし、ポーズに入ります。
建築物の土台のように安定した下半身と
大黒柱のような体の軸が大切。
そして身体の軸が整うと心の軸も整いやすくなります。
日常の姿勢や意識の改善も期待できます。
ぜひご参加ください。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
毎週木曜日 10:00-11:10【ハタヨガ】
【クラス内容】
各ポーズの意識ポイントを簡単な言葉と動きで丁寧に解説しながらアライメントの調整をしていきます。
毎回テーマを変えて行いますのでポーズが合っているかどうかわからないかたや、もっとポーズを深めたいかたに。
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
NOB先生
【プロフィール】
NOB(大島延子)
日本ヨーガ瞑想協会認定講師
e-RYT500 Mindfulness Meditation指導者
Paddler Japan SUP YOGA/FIT
インストラクター JABC ベビー&親子ヨガ指導者養成トレーナー
2007年日本ヨーガ瞑想協会にて綿本彰に師事その後認定試験に合格 ヨガ指導歴は16年を超える
心地よく、分かりやすくをモットーに 日常に活かせる身体の使いかたや心の在り方を伝えている
初心者から上級者まで幅広く ほんの少しの意識や身体の使い方のコツで ポーズを安全かつ安定に導く指導と 包容力のあるアジャストメントが定評。
また「身体は履歴書」を掲げ 自分の身体を責任持って最後まで使い切るためのさまざまな「セルフケア」をお伝えし、 衣食住に渡り、多数のオーガニックブランドのアンバサダーを務めている。 各地でヨガ、マインドフルネス、SUPyogaを指導。 指導者養成も行なっている。
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
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