執筆者 atYOGA | 2023-08-02 | クラスのご案内
吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です サヤカ先生 の【ハタヨガ】をご紹介します！ ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！ サヤカ先生＠ハタヨガ 【クラス開催予定】 毎週月曜日 19:00～ 【クラス内容】 余分な緊張をゆるめ、必要な筋力を養う内側からの安定した強さを生み出すクラス 前半はアーサナ（ポーズ）の基本を身につけます 正しいアライメントを学び安定した土台をつくりながらフローへの準備をしていきます...
執筆者 @Yoga Studio 広報担当 | 2022-01-11 | ＠Yoga Studio お知らせ
吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！ このクラスは、『ハタヨガの真髄』のヨガに掲載されているポーズを、タダァサナから始め、2時間でできるだけ多くのポーズを練習をします。今回は、200あるポーズのうち、90ぐらいまでたどり着きました！！！ 多くの気づきとチャレンジがあるクラス！！また企画しますので、その時は、ぜひご参加なさってくださいね。 さて、クラスの時にご紹介されていた本【ハタヨガの真髄】をスタジオに置かせて頂きました！ お時間があるときに、ぜひ見てくださいね😊😊😊...
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