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新春特別クラス(タダアサナからシャバーシャナへ)でご紹介されていた本【ハタヨガの真髄】

吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です!

このクラスは、『ハタヨガの真髄』のヨガに掲載されているポーズを、タダァサナから始め、2時間でできるだけ多くのポーズを練習をします。今回は、200あるポーズのうち、90ぐらいまでたどり着きました!!!

多くの気づきとチャレンジがあるクラス!!また企画しますので、その時は、ぜひご参加なさってくださいね。

さて、クラスの時にご紹介されていた本【ハタヨガの真髄】をスタジオに置かせて頂きました!

お時間があるときに、ぜひ見てくださいね😊😊😊

長く使えるのもですので、持っていることを勧めできる本です。

今買えるものは、昔のものと表紙が変わってしまっていますので、表紙の紹介を兼ねてご案内しております。

アマゾンでも買えます!!

アマゾンのレビューでは、ヨガのバイブルとも言っている方がいる良書!!

B.K.S. Iyengar 著

ハタヨガの真髄 -Light on Yoga-

600の写真による実技辞典

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