Join Dominica for Hatha Yoga Level 1 Course in November at @Yoga Studio in Kichijoji.

五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です

ドミニカ先生のハタヨガLevel 1コースの開催が決まりました

コースにご参加されたことないかも、ぜひこの機会に

ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！

Hatha Yoga LEVEL 1 Course

ドミニカ先生＠Hatha Yoga LEVEL 1 Course～土曜日

ハタヨガLEVEL 1へ

【クラス内容】

Hatha Yoga LEVEL 1 Course

LEVEL 1に到達するためには、以下の基準を満たす必要があります。これらの能力は、前のレベルのスキルをさらに発展させ、より複雑なヨガの技術を習得するための基礎となりま す

Hatha Yoga LEVEL 1 Course 合計 25回 の目標 ウルドゥヴァダヌラーサナ

Hatha Yoga LEVEL 1 Courseのイメージ
各アーサナのバリエーションを身につけ、身体の特徴に合わせた実践を理解

①　肩立ちのポーズ（サルヴァンガサナ）を最大5分間維持すること、そして頭立ちのポーズを3分から5分以上へと段階的に伸ばすこと

②　アーサナのバリエーション 各アーサナ（ポーズ）のバリエーションができる能力

③　個人の理解 自分の身体の特徴に合わせた実践の理解がある

【クラス開催予定】

2025年11月1日（土）16:30～17:45

2025年11月8日（土）16:30～17:45

2025年11月15日（土）16:30～17:45

2025年11月22日（土）16:30～17:45

2025年11月29日（土）16:30～17:45

【クラスの運用方法】

・クラスは75分 
・クラス終了後、質問時間できる時間が15分から30分あります　サポート体制が充実しています 
・復習用に資料の配布もあります

ドミニカ先生のハタヨガコース

アーサナ（ポーズ）における正しいアライメントを練習することで　身体の使い方の理解を深め
実践のためのダーラナ（集中）を経験してほしい

ヨガの上達のために必要となるダーラナ（集中）を経験すること　
集中するということを感じることで、忙しい日常のなかで落ち着いた時間や心を感じるきっかけとなっていただけばと考えています

【お値段】

コース価格　18,000円　

※このクラスは、コースのみの参加となります
※ご予約時に、クレジット決済をしてください

クラスへの参加のご予約は、こちらから