五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
11月3日（月）文化の日 ドミニカ先生が特別クラスを開催
ご参加お待ちしております
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
Stretch, Breath, Sit
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Stretch, Breath, Sit ～月曜日
【クラス開催予定】
2025年11月3日（月）9:00～
【クラス内容】
身体を開くためのいくつかのアーサナ（ポーズ）からはじめ、 呼吸の練習に向けて心を整えます。そして、 ガイド付きで座りながらムドラを行います
Starting with a few postures to open the body and set the mind for breathing practices, followed by guided sitting with mudras.
【お値段】
ドロップイン 3,500円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Healthy Spine- Invert Extend Twist
〇Special Class〇ドミニカ先生＠Healthy Spine- Invert Extend Twist ～月曜日
【クラス開催予定】
2025年11月3日（月）11:00～
【クラス内容】
ヘルシースパイン － 逆転・伸展・ねじり
このクラスでは、背骨に強さ、安定性、そしてゆとりをつくることに焦点を当てます
逆転、後屈、ねじり、そして前屈をバランスよく組み合わせたシークエンスを通して、背骨を支える深層筋を目覚めさせ、可動性を高め、椎骨間の圧迫を解放していきます
正確なアライメントとプロップスのサポートを用いながら、背骨の健康を育み、心身を安定させ、伸びやかでリフレッシュした感覚をもたらします！
This class focuses on creating strength, stability, and spaciousness along the spine. Through a balanced sequence of inversions, back extensions, twists, and forward extensions, you’ll awaken and strengthen the deep spinal muscles, improve mobility, and release compression between the vertebrae. With mindful alignment and supportive props, this practice helps nurture spinal health and leave you feeling grounded, elongated, and refreshed.
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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