五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
ドミニカ先生の11月の特別クラスのご紹介です！
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
Class on November 2, 2024
☆2024年11月2日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠Yoga with Rope Wall(ロープを使ったヨガ）～土曜日
【クラス開催予定】
2024年11月2日（土）17:30～
【クラス内容】
このクラスでは、ロープを使って胸、腰、背中を開く様々なポーズを練習し、強化し、アプローチすることに重点を置きます
This class will focus on using ropes to educate, intensify and access a variety of poses to open the chest, hips and back.
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on November 4, 2024
☆2024年11月4日☆開催クラス
〇Special Class〇ドミニカ先生＠UPSIDE DOWN: Hand, Forearm, Head, and Shoulder Stands
【クラス開催予定】
2024年11月4日（月）9:00～
【クラス内容】
ハンドスタンド、フォアアームスタンド、ヘッドスタンド、ショルダースタンドに焦点を当てたこの特別クラスで、逆転のテクニックに飛び込んでみましょう！
これらのチャレンジングなアーサナ（ポーズ）を上達させながら、強さと自信をつけるために必要なテクニックと注意点を学びます
練習で集中すべきポイントを学び、効果的で安全な逆転のアーサナ（ポーズ）の基礎を固めましょう
私たちと一緒に、逆転のポーズがもたらす変化を発見しましょう！
Dive into the art of inversion with this special class focusing on handstands, forearm stands, headstands, and shoulder stands. We’ll cover essential techniques and safety tips to help you progress in these challenging poses while building strength and confidence. Learn key points to concentrate on in your practice, ensuring a solid foundation for safe and effective inversions. Join us and discover the transformative benefits of going upside down!
【お値段】
ドロップイン 4,000円
※このクラスは、ドロップインのみの参加となります。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on November 9, 2024
☆2024年11月9日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠Yoga for Neck and Shoulders～土曜日
【クラス開催予定】
2024年11月9日（土）17:30～
【クラス内容】
このクラスでは、肩こりや首のコリをほぐし、リフレッシュしましょう！
ヨガのアーサナ（ポーズ）と目的に合わせたストレッチを通して、緊張を解きほぐし、普段怠りがちなこれらの部分のリラクゼーションを促します
Unwind and rejuvenate in this class program designed to alleviate shoulder stiffness and neck pain. Through yoga postures and targeted stretches, you’ll release tension and promote relaxation in these overworked and often-neglected areas.
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on November 16, 2024
☆2024年11月16日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠ Bhakti Yoga- to free your heart All Level～土曜日～
【クラス開催予定】
2024年11月16日（土）17:30～
【クラス内容】
不調は身体に現れて初めて認識されるかもしれませんが、ヨギーはその源がまずマインドとハートにあることを知っていました。
ハタ・ヨガのプラクティスと教えの大半は、心の健やかさと内なるスピリットのつながりの重要性を取り上げています。この楽しいクラスでは、新しいハタ・ヨガと伝統的なハタ・ヨガのプラクティスとテクニックを融合させ、マインドに役立ち、ハートを開くことを目指します。古い思い込みから一歩踏み出し、内なる自己や他者とのつながりをより楽しく開いていくために、この楽しいアプローチに参加してみませんか？
初心者歓迎！
Dis-ease may first be acknowledged when it manifests in the body, but yogi’s knew its origin began in the mind and heart first.
The majority of hatha yoga practices and teachings address the health of the mind and the importance of our inner spirit connection, This fun class program will blend new and traditional hatha yoga practices and techniques to benefit the mind and open our heart. Join us in this fun approach to step out of old conditionings and open up to a more joyful connection with our inner self and with others for 2024.
ALL LEVEL- Beginners welcome!
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Class on November 30, 2024
☆2024年11月30日☆開催クラス
◆Special Class◆ドミニカ先生＠Refresh and Restore～土曜日
【クラス開催予定】
2024年11月30日（土）17:30～
【クラス内容】
ゆったりとした動き、サポートされたアーサナ（ポーズ）、内側に向かうプラクティスで、静けさと活力を取り戻しましょう
Embrace tranquility and rejuvenation with a sequence of gentle movements, supported postures and inward practices that will leave you refreshed and invigorated.
【お値段】
ドロップイン 3,000円
チケットでもご参加いただけます。
クラスへの参加のご予約は、こちらから
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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