Join Dominica for Introduction to Pranayama Course in October at @Yoga Studio Kichijoji.

五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です

Introduction to Pranayama Courseのご紹介です

ご参加お待ちしております！

ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！

Introduction to Pranayama Course 

◆Special Course◆ドミニカ先生＠Introduction to Pranayama Course～土曜日☆atYOGA吉祥寺☆

【クラス開催予定】

2026-10-24 - 18:30 - 19:30
2026-11-14 - 18:30 - 19:30
2026-11-28 - 18:30 - 19:30
2026-12-12 - 18:30 - 19:30
2026-12-19 - 18:30 - 19:30

【クラス内容】

プラーナーヤーマ入門

プラーナーヤーマは、アシュタンガ・ヨーガ（八支則）の4番目の段階です。で無理なく取り組める基本的なプラクティスから始め、呼吸への気づきを深め、自分の呼吸をより身近に感じながら、日々のプラーナーヤーマの実践を確立していきます。そして、そこから少しずつ実践を深め、広げていくための基礎を学びます。

自分の呼吸についてより深く知り、呼吸を尊重しながらコントロール・調整する方法を学びます。また、呼吸が心、身体、感情にどのような影響を与えるのかを探っていきます。

プラーナーヤーマは、神経系を穏やかに整え、精神的な明晰さや呼吸の能力を高め、集中力を養い、瞑想を支える助けとなります。

Introduction to Pranayama Course

Pranayama is the 4th limb of the Hatha Yoga 8 limbs of Practice.

Starting with simple, accessible practices, this course helps you become more aware and familiar with your breath and establish a daily pranayama practice to grow and expand from. Learn more about your breath, how to work with and regulate it respectfully, and how it affects you mentally, physically, and emotionally. Pranayama can soothe the nervous system, improve mental clarity and breathing capacity, enhance focus, and support meditation.

【お値段】

ドロップイン　2,500円
チケットでもご参加いただけます

クラスへの参加のご予約は、こちらから

スタジオクラスのご予約について

予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。

お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。

クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。