五反田と吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です
ドミニカ先生のシルバーウイークに開催される特別クラス「Refresh Restore Breath」のご紹介です！
ヨガ・アカデミー：巧みな練習の基礎（オールレベル向け 4日間イマージョン）体系的なアーサナの「Standing」「Twists & Forward Extensions」「Backbends」「Inversions」へと意識を深める4日間に没入したあとに、「Refresh Restore Breath」をご受講いただくことで、継続したシークエンスの実践を通して内側へと静かに鎮まり、よりホリスティックな深まりを感じていただけます
ご参加お待ちしております
ヨガのプラクティスで、いくつになっても日々成長！
Refresh Restore Breath
〇SW-Special〇ドミニカ先生＠Refresh Restore Breath☆atYOGA吉祥寺☆
【クラス開催予定】
2026年9月20日（日）11:30～
【クラス内容】
このクラスでは、身体をほぐし伸ばす動きから始まり、プロップス（道具）で身体を安定して支えるポーズを経て、呼吸への気づきと静かな時間へと向かいます。心身のバランスが整えていきます
Beginning with gentle stretching, continuing with supported poses and finishing with Breath awareness and sitting, this class will leave you physically, mentally and emotionally balanced.
【お値段】
ドロップイン 3,500円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
色とりどりのお道具にかこまれながらクラスを
Refresh Restore Breath
〇SW-Special〇ドミニカ先生＠Refresh Restore Breath☆atYOGA吉祥寺☆
【クラス開催予定】
2026年9月23日（水）11:30～
【クラス内容】
このクラスでは、身体をほぐし伸ばす動きから始まり、プロップス（道具）で身体を安定して支えるポーズを経て、呼吸への気づきと静かな時間へと向かいます。心身のバランスが整えていきます
Beginning with gentle stretching, continuing with supported poses and finishing with Breath awareness and sitting, this class will leave you physically, mentally and emotionally balanced.
【お値段】
ドロップイン 3,500円
チケットでもご参加いただけます
クラスへの参加のご予約は、こちらから
Yoga Academy. Foundations of Skillful Practice - 4 Day Yoga Immersion for All Levels.
〇SW-Special〇ドミニカ先生＠Yoga Academy. Foundations of Skillful Practice - 4 Day Yoga Immersion for All Levels.☆atYOGA吉祥寺☆
【クラス開催予定】
9月20日（日） 9:00-11:00 Yogaアカデミー：Standing Poses- Finding Balance（立位 バランスを見つける）
9月21日（月） 9:00-11:00 Yogaアカデミー：Twists & Forward Extensions(ツイスト&前屈)
9月22日（火） 9:00-11:00 Yogaアカデミー：Backbends(バックベンド)
9月23日（水） 9:00-11:00 Yogaアカデミー：Inversions(逆転)
Yoga Academy. Foundations of Skillful Practice - 4 Day Yoga Immersion for All Levels.
ヨガ・アカデミー：巧みな練習の基礎（オールレベル向け 4日間イマージョン）
体系的なアーサナの「Standing」「Twists & Forward Extensions」「Backbends」「Inversions」へと意識を深める4日間に没入し
継続したシークエンスの実践を通して、身体のアライメントと知性を深く育むとともに、内側へと静かに鎮まっていく感覚を体感していきます。
- 立位： 安定感、正しいアライメント、そして「今ここ」に意識を置く感覚を養います。
- ツイスト＆前屈： 可動域を広げ、より深い内面とのつながりを育みます。
- 後屈： 姿勢を改善し、エネルギーを高め、心身を活性化します。日常のデスクワークによる身体の負担をリセットします。
- 逆転のポーズ： 精緻な身体の使い方の集大成として、洗練された動作を通じて心身に調和と静けさをもたらします。
4日間のイマージョンで育まれるもの
- ご自身の練習のための学び・理解・スキル習得に集中できます。
- なぜアライメントの原則が大切なのか、その根拠と理由が深く理解できます。
- 1日限りの単発クラスとは異なり、日を追うごとにセッションを重ねるごとに身体と意識が積み上がります
- 継続的な学びが自信と深い個人的な体験につながります。
- 1日目から4日目までの間で、アプローチの変化と身体の明らかな進化を実感していただけます
パッケージ特典;
・クラスは120分
・クラス終了後、質問時間できる時間をご用意します。
・サポート体制が充実しています
・復習やご自宅での練習に、お役立ていただけるクラスの要点をまとめたシートをプレゼント！
【お値段】
パッケージ価格: 20,000 yen
ドロップイン 5,500円
パッケージでのの参加のご予約は、こちらから
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
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