吉祥寺のヨガスタジオ＠Yoga Studio（アットヨガスタジオ）の広報担当です！
＠Yoga Studioの2021年11月のクラススケジュールのお知らせいたします。
ここでは、ドミニカ（Dominica Serigano)先生のヨガクラスのスケジュールをご案内しております。
11月6日、23日は、1周年記念スペシャルクラス！！
そのほか、毎週金曜日の17:30～、毎週土曜日の15:00～・19:00～の定期開催のクラス、SHIZEN Yoga with Dominica Serigano のOnlineパッケージクラス、Evening Yoga | 夕方ヨガ（Mon 4 Class Package）へのドロップイン（シングルクラス）での参加も可能です。
また、毎週月曜日9:00～、毎週火曜日11:30～に開催されるシリーズクラスがございます。
☆Series Class☆ドミニカ先生＠B2/Intermediate Series Class☆シリーズクラスへの1回参加 ～月曜日～
☆Series Class☆ドミニカ先生＠Basic 2 Series Class ☆シリーズクラスへの1回参加 ～火曜日～
☆Series Class☆ については、詳しくはこちらから
ドミニカ先生からメッセージ
ドミニカのアライメントを重視したハタ・ヨガ指導には、アーサナと呼吸法とヨガ哲学が含まれます。クラスやワークショップでは、情熱とユーモアを交えつつ、生徒ひとりひとりをしっかりと観察して、鋭い洞察を与えるのが特徴です。わかりやすい指導といろんな学びの詰まったシークエンスを通じて、生徒ひとりひとりが自分の練習を向上させ、自分自身について新たな発見をしていけるように働きかけています。
https://www.shizenyoga.com/
ご予約はこちらから
☆@Yoga 1周年記念☆～スペシャルクラス～
☆@Yoga 1周年記念☆ドミニカ先生＠背中のケア・ベーシック（Back Care Basics）
【クラス開催予定】
Start at 11:30, Nov. 23, 2021
- 2021年11月23日（火）11:30～
【クラス内容】
＠Yoga Studio 1周年記念企画
たっぷり楽しめる100min クラスです。
テレワークや季節の変わり目、加齢などが原因で、首や肩、腰が痛くなることがありませんか？
Telework(Saitakuwork), season changes, and aging all contribute to stiff neck, tight shoulders and lower back pain. (you can erase this if too difficult to translate)
このクラスでは、背中の弱点を強化し、緊張部位や不快感を和らげて健康的な背中を手に入れるためのプログラムに焦点を当てます。
ヨガの練習に加えて、自宅でも使用できる簡単なプログラムを学びます。 どんなレベルの方でも大歓迎です。
This class will focus on a program to strengthen back weaknesses and relieve tension areas and discomfort for a healthier back. Learn simple programs that can be added to your yoga practice and used at home. All levels welcome!
【お値段】
ドロップイン 2,500円 のみとなります。
【Special gift】
このクラス参加者には、記念ノベルティプレゼント
このクラス時には、３回チケットがお買い得に
通常：8,000円 → 6,600円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
☆@Yoga 1周年記念☆～Giftクラス～
☆@Yoga 1周年記念☆ドミニカ先生＠ヨガベーシクス
【クラス開催予定】
Start at 17:00, Nov. 6, 2021
- 2021年11月6日（土）17:00～
【クラス内容】
＠Yoga Studio 1周年記念企画
1周年ギフト対象クラス！
立位、座位、フォワード・エクステンション、ツイスト、ビギナー・バック・エクステンション、逆転のポーズなどの基礎を中心とした一般的なペースのクラスです。初心者から上級者まで幅広く対応します。
A general paced class focusing on fundamentals of standing, seated, forward extensions, twisting, beginner back extensions and inverted postures. Appropriate for beginners and seasoned students.
【お値段】
ドロップイン 3,000円 チケットがご利用いただけます。
【Special gift】
このクラス参加者には、記念ノベルティプレゼント
このクラス時には、３回チケットがお買い得に
通常：8,000円 → 6,600円
クラスへの参加のご予約は、こちらから
毎週土曜日の15:00～開催の定期クラス
（Every Saturday classes）
ドミニカ先生＠ベーシック２/中級（B2/Intermediate） ～土曜日～
【クラス開催予定】
Every Saturday classes at 15:00, Nov. 6, 13, 20, 27, 2021
- 2021年11月6日（土）15:00～
- 2021年11月13日（土）15:00～
- 2021年11月20日（土）15:00～
- 2021年11月27日（土）15:00～
【クラス内容】
経験者向けクラス、もっとヨガを深めたい方にオススメです。
毎週土曜日の17:00～開催の定期クラス
（Every Saturday classes）
ドミニカ先生＠ヨガベーシクス -初心者OK、上級者にもオススメ- （Yoga Basics）～土曜日～
【クラス開催予定】
Every Saturday classes at 17:00, Nov. 13, 20, 27, 2021
- 2021年11月13日（土）17:00～
- 2021年11月20日（土）17:00～
- 2021年11月27日（土）17:00～
【クラス内容】
立位、座位、フォワード・エクステンション、ツイスト、ビギナー・バック・エクステンション、逆転のポーズなどの基礎を中心とした一般的なペースのクラスです。
初心者から上級者まで幅広く対応します。
A general paced class focusing on fundamentals of standing, seated, forward extensions, twisting, beginner back extensions and inverted postures. Appropriate for beginners and seasoned students.
毎週金曜日の18:00～開催の定期クラス
（Every Friday classes）
ドミニカ先生＠All Level (Open Class) ～金曜日～
【クラス開催予定】
Every Friday classes at 18:00, Nov. 5, 12, 19, 26, 2021
- 2021年11月5日 （金）18:00～
- 2021年11月12日（金）18:00～
- 2021年11月15日（金）18:00～
- 2021年11月26日（金）18:00～
【クラス内容】
全レベル対応のクラスです。ヨガ初級者から経験者まで幅広いレベルに対応したレッスンです。
心のさぼりまで見抜かれてしまう、ドミニカ先生の洞察力にも毎回驚いております。
Evening Yoga | 夕方ヨガ
ドミニカ先生＠オンラインクラス Evening Yoga All Level（SHIZEN Yoga Online Class) ～月曜日～
【クラス開催予定】
Every Monday classes at 18:00, Nov. 1, 8, 15, 22, 29, 2021
- 2021年11月1日（月）18:00～
- 2021年11月8日（月）18:00～
- 2021年11月15日（月）18:00～
- 2021年11月22日（月）18:00～
- 2021年11月29日（月）18:00～
【クラス内容】
SHIZEN Yoga with Dominica Serigano のOnlineパッケージクラス、Evening Yoga | 夕方ヨガ （Mon 4 Class Package）へのドロップイン（シングルクラス）での参加が可能です。
Evening Yoga | 夕方ヨガ
A general class program of standing and sitting poses that focus on stretches for the shoulders, lower back, hips and hamstrings. Beginning with movement and ending with stillness these yoga classes transition you physically and mentally from work mode to private time. 1 hour class.
- All Level
- E/J *Class taught in English with Japanese as needed.
このクラスは肩、腰やハムストリングのストレッチにフォーカスしながら、立位と座位のポーズを中心に行います。「動き」から「静けさ」に向かっていくこのクラスは、身体と精神を仕事モードからプライベートモードに切り替えるのにぴったりです。
- 全レベル
- 英語/日本語 クラスは日本語も少し交えながら英語で教えられます
お申し込みはこちらから予約時にクレジットカード決済してください。
クレジット決済ができない方、【チケット】の利用で参加希望の方は、info@at-yoga.netまでご連絡ください。
皆様のお申し込みを心よりお待ちしております。
スタジオクラスのご予約について
予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。
お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
オンラインクラス・ライブストリーミングクラスのご予約について
予約はクラス開催開始1時間前まで受け付けております。
クラス参加に必要な【Zoomリンク】は、クラス開始の約1時間前にメールにて送付させていただきます。
クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。
ドミニカ先生のクラスは、大変人気があり、すぐに予約が埋まってしまいます！参加ご希望の方は、お早目のご予約をお勧めいたします。
キャンセルの連絡は、Facebook、Instagramでお知らせさせていただいておりますので、是非こちらのフォローをしてキャンセルのお知らせを受け取ってください！！
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