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Shizuka’s Yoga Classes in November 2021 at @Yoga Studio in Kichijoji.

吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です。私たちのヨガスタジオで新たにクラスを開催していただけます先生とそのクラスを紹介させていただきます。

合津 静(Shizuka Gozu)先生です。 スタジオのいつもクラスとは、すこし違う【古典ヨガの基本のアーサナと呼吸法】のクラスを提供していだきます。是非、クラスにご参加いただければと思います。

11月のクラススケジュールのお知らせ!

11月20日は、1周年記念スペシャルクラス!!
そのほか、毎週木曜日の15:00~の定期クラスがございます。

シズカ先生 (合津 静先生)

【プロフィール】

合津静 Shizuka Gozu

学生時代、NYでYogaを体験する。ホリスティックなYogaの思想に興味を持ち、米国や印度にてハタヨーガを学ぶ。

07年アメリカクリパルセンターにてKYTT 200hr 修了。13年インドKaivalyadhama YOGA INSTITUTE付属カレッジにてCCYを修了。近年は長野でも活動を広げ、地域交流活動の一部としてもYogaクラスを開催。誰もが楽しめ、健やかな体と心をつくるYogaを紹介している。

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師
  • 米国ヨガアライアンス認定E-RYT500
  • UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLにて講師養成講座を担当。

☆@Yoga 1周年記念☆~スペシャルクラス~

☆@Yoga 1周年記念☆合津 静先生@古典ハタヨガ~テーマは、体を温める~



【クラス開催予定】

Start at 12:30, Nov. 20, 2021
  • 2021年11月20日(土)12:30~



【クラス内容】

@Yoga Studio 1周年記念企画



身体も本格的な冬に向けての準備が大切です。今回は、「体を温める」をテーマにしながらおこなっていきましょう。

体の隅々を感じて巡りをよくしながら、呼吸をしやすくしてくれるポーズを中心に行います。呼吸法にも体を温める効果があります。横隔膜を正しく動かすことで、心臓や肺、内臓器官を刺激し血流を促進、そして効率的にガス交換をしていきましょう。

特に体を温める効果が期待できる呼吸法をいくつかおこないたいと思います。

東京でも日を追うごとに冷え込みが増し、徐々に冬の気配が近づいてきました。ああ、冬が来たなとしみじみ感じながら、そろそろ暖房器具を出して冬迎えの準備が必要ですね。寒いのは苦手という方も、ぜひ体内の暖かさを保つヨーガの知恵をご一緒に。寒い冬も楽しく過ごすために、まずは体の内側のケアから見直してみましょう。私もヨーガを始めてから体の冷えが格段に改善されるようになりました。

オールレベル対象のクラスです。はじめての方もお気軽にお越しください。



【お値段】

ドロップイン 2,500円 のみとなります。



【Special gift】

このクラス参加者には、記念ノベルティプレゼント

このクラス時には、3回チケットがお買い得に

 通常:8,000円 → 6,600円 



クラスへの参加のご予約は、こちらから

毎週木曜日の15:00~開催の定期クラス
(Every Thursday classes)

合津 静先生@古典ハタヨガ~基本のアーサナと呼吸法~

【クラス開催予定】

Start at 15:00, Nov. 4, 11, 18, 25, 2021
  • 2021年11月4日(木)15:00~
  • 2021年11月11日(木)15:00~
  • 2021年11月18日(木)15:00~
  • 2021年11月25日(木)15:00~

【クラス内容】

基本となるポーズ、呼吸法、少しの瞑想を実践するクラスです。
90分たっぷりと自分を癒やし、体や気持ちを穏やかに整える時間をつくりましょう。

クラスの前半は、体を動かして緊張を取り、呼吸がしやすい体を作ります。後半は呼吸法と瞑想を実習します。
ゆっくり動きたい方、日頃の疲れやストレスを解消したい方、古典Yogaの様々なテクニックを幅広く行いたい方におすすめです。

初心者、経験者、年齢や性別に関係なく、どなたもお気軽にご参加ください。

クラスへの参加のご予約は、こちらから


スタジオクラスのご予約について

予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。

お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。

クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。

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