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Shizuka’s Yoga Classes in March 2022 at @Yoga Studio in Kichijoji.

吉祥寺のヨガスタジオ@Yoga Studio(アットヨガスタジオ)の広報担当です!
@Yoga Studioの2022年3月のクラススケジュールのお知らせいたします.

ここでは、シズカ先生 (合津 静先生)のクラスをお知らせしております。

毎週木曜日の15:00~の定期クラス、お待たせいたしました。3月24日より再開!!!

2022年3月21日(月)12:00~ の◆Special Class◆(特別クラス)がございます。

シズカ先生 (合津 静先生)

【プロフィール】

合津静 Shizuka Gozu

学生時代、NYでYogaを体験する。ホリスティックなYogaの思想に興味を持ち、米国や印度にてハタヨーガを学ぶ。

07年アメリカクリパルセンターにてKYTT 200hr 修了。13年インドKaivalyadhama YOGA INSTITUTE付属カレッジにてCCYを修了。近年は長野でも活動を広げ、地域交流活動の一部としてもYogaクラスを開催。誰もが楽しめ、健やかな体と心をつくるYogaを紹介している。

  • 米国クリパルセンター公認ヨガ教師
  • 米国ヨガアライアンス認定E-RYT500
  • UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLにて講師養成講座を担当。

Class on March 21, 2022
☆2022年3月21日☆開催クラス

◆Special Class◆合津 静先生@Slow-Flow クリパルヨガ(ジェントル)

【クラス開催予定】

Start at 13:30, Mar. 21, 2022
  • 2022年3月21日(月)13:30~

 

【クラス内容】

Slow-Flow クリパルヨガ(ジェントル)

春の本格的な到来!冬の間に溜め込んでいた内側のエネルギーを優しく呼び覚ましていきましょう!クリパルヨガらしい瞑想的な動きや心身を回復させるリラクゼーションを通じて、呼吸とつながり、体を自然な力で満たしていきます。

<クリパルヨガで体験すること>

  • 体の熱を呼び、ほぐすウォーミングアップ(プラタパーナ)
  • 個々に合わせて行うポーズ
  • 心身を探求する動く瞑想
  • 深いリラクゼーション
  • 呼吸法

新しい季節を迎える喜びを味わい、一緒に楽しく過ごしていきましょう。

クリパルヨガとは?

ポーズの完成型を目指すことよりも、内側で起きることを受け入れ、観察し、自分への理解を深めることを大切にしたヨガスタイルです。クラスはオールレベル。多くのポーズに緩和型を用意します。練習が長い方から初めての方もウェルカムです。

【お値段】

ドロップイン 3,000円 
チケットでもご参加いただけます。

クラスへの参加のご予約は、こちらから

毎週木曜日の15:00~開催の定期クラス
(Every Thursday classes)

合津 静先生@古典ハタヨガ~基本のアーサナと呼吸法~

【クラス開催予定】

Every Thursday classes at 15:00, Mar. 24, 31, 2022
  • 2022年3月24日(木)15:00~
  • 2022年3月31日(木)15:00~

【クラス内容】

基本となるポーズ、呼吸法、少しの瞑想を実践するクラスです。
90分たっぷりと自分を癒やし、体や気持ちを穏やかに整える時間をつくりましょう。

クラスの前半は、体を動かして緊張を取り、呼吸がしやすい体を作ります。後半は呼吸法と瞑想を実習します。
ゆっくり動きたい方、日頃の疲れやストレスを解消したい方、古典Yogaの様々なテクニックを幅広く行いたい方におすすめです。

初心者、経験者、年齢や性別に関係なく、どなたもお気軽にご参加ください。

【お値段】

ドロップイン 3,000円 
チケットでもご参加いただけます。

クラスへの参加のご予約は、こちらから

スタジオクラスのご予約について

予約はクラス開催開始直前まで受け付けております。

お席に余裕がある場合は、スタジオに直接いらしてもレッスンを受けることができます。

クラス開始時間を過ぎると予約画面が非表示になります。

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